|
|
« : Kasım 17, 2008, 09:12:01 ÖS »
|
|
FeMoX
|
Üye No : 570
Yaş : 34
Nerden : Rize
Cinsiyet :  Konu Sayısı : 2803
Mesaj Sayısı : 5 853
Karizma = 39
|
 |
|
|
 İşte uzmanların önerdiği, ünlü isimlerin hızlı kilo vermelerini sağlayan püf noktaları..
- Karbonhidratlar ile yağlı gıdaları karıştırmayın.
- Yarım saat yürüyün ve 5-10 dakika ağırlık çalışın.
- Mutlaka kahvaltı edin.
- Fındık yiyin ancak fazla kaçırmayın.
- Regl döneminden 2 hafta önce egzersiz yapmaya başlayın.
- Stresi hayatınızdan uzak tutarak daha az tatlı yiyin.
- Proteinli gıdalar tüketin.
- Zayıflığına dikkat eden kişilerle arkadaşlık edin.
- Bol bol ağırlık kaldırın
- Diyet yapmayan arkadaşlarınızla yemek yiyecekseniz programınıza sadık kalarak ilk siz sipariş verin.
- Dengeli ve düzenli beslenin.
- Uzun süre diyet içecek tüketmek kilo aldırabiliyor. Bu nedenle tüketmeyin.
- Kendinize güvenin, metabolizmanız hızlı çalışsın.
- Düzenli uyuyun.
- Tabağınızdakilerin 1/4'ünü bitirdikten sonra 20 dakika ara verin. - Bol su için.
- Diyetinize uygun yiyecekleri seçin, içindekileri dikkatli okuyun.
- Günde iki kez yağ oranı düşük süt ve süt ürünleri tüketin.
- Diyet yaparken sert, çiğnenmesi zor besinleri tercih edin.
- Yemekten önce sirke için.
- Yiyecekler ayırmayın.
- Greyfurtun kokusu göbek çevresi yağın yakılmasını hızlandırıyor. Greyfurt koklayın.
- Yemek yememek için kendinizi oyalayın. |
|
|
|
|
WeBCaNaVaRi Botu
|
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)
 
Anahtar Kelimeler: Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları e-book, Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları programı, Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları oyunları, Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları e-kitap, Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları download, Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları hikayeleri, Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları resimleri, Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları haberleri, Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları yükle, Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları videosu, Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları şarkı sözleri, Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları msn, Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları hileleri, Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları scripti, Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları filmi, Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları ödevleri, Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları yemek tarifleri, Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları driverları, Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları smf, Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları gsm
|
|
|
|
|
Yanıtla #1
|
« : Ekim 17, 2010, 01:41:21 ÖS »
|
|
Anqel*
|
Üye No : 21465
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Konu Sayısı : 5208
Mesaj Sayısı : 17 796
Karizma = 50130
|
Teşekkürler..
|
WebCanavari
|
|
|
|
Yanıtla #2
|
« : Ekim 17, 2010, 01:45:45 ÖS »
|
|
Mavi_Kiyamet
|
Üye No : 26505
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Konu Sayısı : 12251
Mesaj Sayısı : 47 783
Karizma = 55168
|
biLgi için teşekkürler
|
Wmhocasi.com
|
|
|
|
Yanıtla #3
|
« : Eylül 03, 2011, 09:18:04 ÖS »
|
|
*Dantes*
|
Üye No : 81282
Nerden : Samsun
Cinsiyet : Konu Sayısı : 606
Mesaj Sayısı : 3 375
Karizma = 1093
|
Teşekkürler.
|
Benimde zaten hiç gücüm yok
Yüzüm yok hiç umudum yok
Ama bil ki;Farklı bir hayaldi
İşkenceydi bazen,bazen çok güzeldi
Ama anlıyorum sesinden
Kurtulmussun sen,nokta konmuş,Bitmişşş
En Güzel Hikayem
|
|
|
|
Yanıtla #4
|
« : Eylül 03, 2011, 09:28:00 ÖS »
|
|
SaviorAngel
|
Üye No : 20558
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Konu Sayısı : 5336
Mesaj Sayısı : 8 562
Karizma = 50939
|
gayet güzel,teşekkürler...
|
Erhan Ali ve kardeşi Ömer Kaan <3
|
|
|
|
Yanıtla #5
|
« : Eylül 05, 2011, 11:02:20 ÖS »
|
|
elze
|
Üye No : 74226
Nerden : Kastamonu
Cinsiyet : Konu Sayısı : 1323
Mesaj Sayısı : 4 387
Karizma = 5049
|
teşekkürLer..  |
(-_-) <3 eLzeLif <3 (-_-) |
|
|
|
Yanıtla #6
|
« : Eylül 14, 2011, 12:18:11 ÖS »
|
|
eku
|
Üye No : 25315
Yaş : 24
Nerden : Ankara
Cinsiyet : Konu Sayısı : 188
Mesaj Sayısı : 747
Karizma = 9
|
ben buna başlayınca gene bozarım bu diyeti ben normal yemkten sonra yapsam bu diyeti
|
BOLLYWOOD (evet şuan hayatımı okuyorsunuz)
|
|
|
|
Yanıtla #7
|
« : Nisan 11, 2012, 05:02:30 ÖS »
|
|
fderyilmaz
|
Üye No : 98225
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 13
Karizma = 0
|
|
|
|
Yanıtla #8
|
« : Nisan 12, 2012, 06:49:41 ÖS »
|
|
dogu
|
Üye No : 98337
Nerden : İstanbul
Cinsiyet :  Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 4
Karizma = 0
|
Bilgi için teşekkürler...
|
|
|
|
|
|
Yanıtla #9
|
« : Nisan 19, 2012, 06:49:09 ÖS »
|
|
dynasty
|
Üye No : 99054
Nerden : Çanakkale
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 33
Karizma = 0
|
zayıflığa dikkat eden arkadaşlar edinin :Dbiraz acımasızca değil mi tombikleri hayatımızdan mı çıkaralım  ( aa ama sirke işe yarıyor elma sirkesi her yemekten önce bir tatlı kaşığı... ben 10 kilo verdim tabi yediklerimede dikkat ederek..  |
|
|
|
« Son Düzenleme: Nisan 19, 2012, 06:50:34 ÖS Gönderen : dynasty »
|
|
|
|
|
|
| WwW.WeBCaNaVaRi.NeT | > .::| Genel - Kişisel |::. > Sağlık > Diyet (Moderatör: WeBCaNaVaRi)
Konu: Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları
Yazdır
Gelişmiş Arama
Kasım 30, 2013, 08:08:59 ÖS