Duyurular
Uzun süredir sunucu kaynaklı yaşanan problemlerden ötürü özür dileriz. Yeni sunucu'ya geçiş yaptık ve artık sorunsuz olarak yayın hayatına tekrar başlamış bulunmaktayız. Problem ve Sorunlarınız için SaviorAngel adlı Adminimize P.M ile ulaşabilirsiniz.

0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor  (Okunma Sayısı: 360 Kere Okundu.)
« : Eylül 30, 2013, 06:42:40 ÖS »

sanane_61
*
Üye No : 99109
Nerden : Trabzon
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 9902
Mesaj Sayısı : 13.435
Karizma = 40589


Havaların aniden ısınıp soğumasıyla ortaya çıkan kısa süreli ısı değişimleri, vücudun adaptasyonunu zorlaştırıyor. Bu da strese yol açarak bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden oluyor.

İnsan vücudunun ısı değişimlerine ve yeni koşullara uyum sağlaması için 2-4 hafta gibi bir süreye ihtiyacı var. Bu, sadece yumuşak mevsim geçişleriyle mümkün. Havaların aniden ısınıp soğumasıyla ortaya çıkan kısa süreli ısı değişimleri vücudu strese sokuyor ve savunma sistemini zayıflatıyor. Böylece enfeksiyonların bulaşma ihtimali artıyor, sonbahar-kış döneminde grip ve nezle salgınları oluşuyor.

Aile Sağlığı Uzmanı Dr. Ebru Talum Gürpınar, grip-nezle gibi enfeksiyonlarda belirtilerin 2-3 günde hafifleyip gerilediğini söylüyor. Daha çok bakterilerle olan tonsillit, farenjit, sinüzit ve orta kulak iltihabı gibi enfeksiyonlarda ise antibiyotik gerekebileceğini belirten Gürpınar, bu nedenle mutlaka bir hekime başvurulmasını öneriyor.

VÜCUT DİRENCİNİZİ ARTIRIN

Sonbaharda artan bu hastalıklardan korunmak için vücut direncini arttırmanın önemine dikkat çeken Dr. Gürpınar, iyi beslenme, vitamin destekleri, düzenli uyku, spor ve mevsim şartlarına uygun giyinmenin basit ama etkili yollar olduğunu vurguluyor, hastalıklardan koruyacak tedbirleri şöyle sıralıyor:

Ellerinizi sık yıkayın: Ellerinizi kurallara uygun bir şekilde sık sık yıkayın.

Havasız kalmayın: Kapalı mekanlardan, havalandırması iyi olmayan yerlerden uzak durun.
Doğru giyinin: Mevsime uygun giyinin; ne çok ince ne de çok kalın kıyafetler tercih edin.
Isıyı ayarlayın: Ortam ısısını normal zamanda 25, uyku sırasında 22 derece tutmaya özen gösterin.
Kalabalığa girmeyin: Artan grip salgınlarında; hastalarla yakın temastan kaçının, aynı ortamda kalmamaya dikkat edin.
Grip aşısı yaptırın: Her yıl düzenli olarak ekim- kasım aylarında grip aşısı yaptırın.
Özel eşyanızı ayırın: Özellikle ofislerde ve okullarda; kalem, kitap, bilgisayar ve bardak gibi özel eşyayı ortak kullanmayın.
Kağıt mendil kullanın: Mendilleri tek kullanımlık olarak tüketin.
Bilinçli beslenin: Özellikle meyve ve sebze tüketmeye özen gösterin, bol sıvı ve su tüketin.
Spor yapın: Düzenli egzersiz yapın.
Düzenli uyuyun: Günde 5-7 saat etkin bir uyku sizi zinde tutacaktır.


WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222.136


View Profile
Re: Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor
« Posted on: Ekim 16, 2019, 01:26:47 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor e-book, Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor programı, Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor oyunları, Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor e-kitap, Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor download, Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor hikayeleri, Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor resimleri, Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor haberleri, Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor yükle, Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor videosu, Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor şarkı sözleri, Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor msn, Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor hileleri, Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor scripti, Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor filmi, Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor ödevleri, Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor yemek tarifleri, Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor driverları, Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor smf, Isı Değişimi Vücudu Strese Sokuyor gsm
Yanıtla #1
« : Ekim 28, 2013, 11:28:01 ÖS »

imge34
*
Üye No : 117785
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 6025
Mesaj Sayısı : 10.493
Karizma = 36676


Teşekkür ederim..

imgenin şiddetiyle çoğalır anlam
parçalana parçalana

geçtiğimiz yollardan

onca yaprak düşer
birkaç şiir kalır yalnızca
o derin ağaçlardan

kendi sesimize uyandığımız rüyalarda "Murathan Mungan"
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Plansız Tatil Kişileri Depresyona (mı) Sokuyor
Güncel Sorunlar & Hayat
FeMoX 1 779 Son Mesaj Ağustos 02, 2008, 01:48:52 ÖS
Gönderen : alisrn
Söz Vermek Strese Sokuyor
Genel Kültür.
*GeLinCiKk 1 688 Son Mesaj Ağustos 03, 2008, 11:14:52 ÖS
Gönderen : alisrn
Ucuz Yemek Depresyona Sokuyor
Sağlık
||TeXaS|| 0 399 Son Mesaj Ocak 15, 2012, 02:19:00 ÖÖ
Gönderen : ||TeXaS||
Mükemmellik Kadını Strese Sokuyor!
Ruh Sağlığı
Asortik Hatun 0 276 Son Mesaj Ocak 21, 2013, 11:54:48 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Kronik Stres Depresyona Sokuyor!
Ruh Sağlığı
Asortik Hatun 0 290 Son Mesaj Ocak 23, 2013, 09:38:31 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright © 2011 Simple Machines SiteMap | Arşiv | Wap | İmode | Konular