0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Besinlerin Vücudumuzdaki Görevleri  (Okunma Sayısı: 979 Kere Okundu.)
« : Ocak 20, 2012, 02:29:06 ÖS »

Anqel*
*
Üye No : 21465
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 5208
Mesaj Sayısı : 17 796
Karizma = 50130


Yediğinizi ve içtiğimiz besin maddelerinin terkiplerinde bulunan maddelerin vücudumuzdaki görevleri değişiktir. Bu görevleri üçe bölmek mümkündür:

a - Vücudun ihtiyacı olan ısı enerjisini vermek.
b - Vücutta ölen dokuların yenilerini yapmak, yıpranan dokuları tamir etmek.
c - Vücudu hastalıklardan korumak ve faaliyetini ayarlamak.

Vücuda enerji veren maddeleri Karbonhidratlar ve Yağlar diye ikiye ayırmak gerekir. Karbonhidratlar «şekerler» ve «nişastalar» diye ikiye ayrılır ki bunları besin olarak şöyle sıralamak mümkündür.
1 - Şekerler: Türlü şekerler, meyveler, şurup ve reçeller.
2 - Nişastalar: Un ve undan yapılmış herşey. Bisküvit, ekmek, peksimet, makarna bulgur, kavurulmuş mısır ve buğday, patates ve öbür nişastalı sebzeler gibi.

Yağlara gelince bunları da «bitkisel» ve «hayvanı» diye ikiye ayırmak gerekir:
1 - Hayvani yağlar: İç yağı, kuyruk yağı gibi et yağları, peynir, tereyağı, krema, lüle kaymağı, margarin yağlarından bazıları.
2 - Bitkisel yağlar: Zeytinyağı, mısırözü yağı, yer fıstığı yağı, susam yağı ve benzeri bitkisel yağlar. Ceviz, badem, fındık, fıstık, antepfıstığı, hindistancevizi ve benzeri yemişler.

Vücudu yapan ve tamir eden maddeler kemik ve dişlere kalsiyum ve fosfor temin eden, kana demir sağlayan «Madenî maddeler» ve kas yapan «Proteinler» diye ikiye ayrılır ki bunları besin olarak şöyle sıralamak mümkündür:

1 - Madenî maddeler:
a) Kana demir sağlayan besinler: Yumurta, ekmek, etler, böbrek, beyin, tavuk ve kuş etleri, istridye ve bazı balık etleri, ıspanak gibi bazı sebzeler.
b) Kemik ve dişler için kalsiyum sağlayan besinler: Süt, peynirler, yeşil sebzeler.
c) Kemik ve dişler için fosfor sağlayan besinler: Etler, balıklar, kümes hayvanları ve kuş etleri, böbrek ve beyin, fasulye, bezelye, soya fasulyesi, süt, peynirler, yumurta, kavurulmuş hububat gibi şeyler.
2 - Adale yapan proteinler: Etler, balıklar, kümes hayvanları ve kuşlar, böbrek ve beyin, peynir, süt, yumurta, fındık, badem, ceviz, fıstık gibi kuru yemişler, fasulye, bezelye ve öbür baklagiller.
Vücudu koruyan ve ayarlayan maddelerin büyük bir bölümü vitaminlerdir. Bunların yanı sıra madenî maddeler yer almıştır ki bu madenî maddeleri sağlayan besinleri yukarıda sıralamıştık.

Vitaminleri sağlayan besin maddelerine gelince:
1 - A Vitamini: Karaciğer, balık ciğeri yağı, böbrek, yeşil ve sarı sebzeler, yumurta, tereyağı, krema, süt ve sarı mısır gibi besinler.
2 - B Vitaminleri:
a) Thlamine (B1): Etler, beyin, patates, yeşil sebzeler, ekmek, kavun, buğday ve baklagiller.
b) Riboflavin (B2): Etler, beyin, dil, yumurta, süt, baklagiller ve yeşil sebzeler.
c) Niacin: Etler, balıklar, beyin, yumurta, ekmek, yer fıstığı, baklagiller gibi besinler.
3 - C Vitamini: Meyveler, narenciye (portakal, limon, greypfrut, mandalina), kavun, karpuz, domates, taze çiğ sebzeler gibi besinler.
4 - D vitamini: Balık yağı, karaciğer, tereyağı, yumurta, süt, krema gibi besinler.


WebCanavari
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Besinlerin Vücudumuzdaki Görevleri
« Posted on: Mart 19, 2024, 10:57:10 ÖÖ »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Besinlerin Vücudumuzdaki Görevleri e-book, Besinlerin Vücudumuzdaki Görevleri programı, Besinlerin Vücudumuzdaki Görevleri oyunları, Besinlerin Vücudumuzdaki Görevleri e-kitap, Besinlerin Vücudumuzdaki Görevleri download, Besinlerin Vücudumuzdaki Görevleri hikayeleri, Besinlerin Vücudumuzdaki Görevleri resimleri, Besinlerin Vücudumuzdaki Görevleri haberleri, Besinlerin Vücudumuzdaki Görevleri yükle, Besinlerin Vücudumuzdaki Görevleri videosu, Besinlerin Vücudumuzdaki Görevleri şarkı sözleri, Besinlerin Vücudumuzdaki Görevleri msn, Besinlerin Vücudumuzdaki Görevleri hileleri, Besinlerin Vücudumuzdaki Görevleri scripti, Besinlerin Vücudumuzdaki Görevleri filmi, Besinlerin Vücudumuzdaki Görevleri ödevleri, Besinlerin Vücudumuzdaki Görevleri yemek tarifleri, Besinlerin Vücudumuzdaki Görevleri driverları, Besinlerin Vücudumuzdaki Görevleri smf, Besinlerin Vücudumuzdaki Görevleri gsm
Yanıtla #1
« : Ocak 20, 2012, 02:31:11 ÖS »

Hephaestus
*
Üye No : 26057
Yaş : 31
Nerden : Tekirdağ
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 4834
Mesaj Sayısı : 13 567
Karizma = 60064


Çok Yararı Var Gülmek :) Teşekkürler
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Yağların Vücudumuzdaki Görevleri
Biyoloji
Anqel* 0 741 Son Mesaj Mart 17, 2012, 03:11:18 ÖS
Gönderen : Anqel*
Vücudumuzdaki Mucizevi Salgı
Ağız ve Diş Sağlığı
SheWolf 0 758 Son Mesaj Mayıs 03, 2013, 04:42:24 ÖS
Gönderen : SheWolf
Besinlerin Beyin Fonksiyonları Üzerindeki Etkileri
Beyin ve Sinir Sistemi
Honey_Face 0 740 Son Mesaj Mayıs 10, 2013, 11:06:55 ÖS
Gönderen : Honey_Face
Işte Vücudumuzdaki En Önemli Organ!
Kalp ve Damar Hastalıkları
sanane_61 0 888 Son Mesaj Ekim 08, 2013, 02:17:20 ÖS
Gönderen : sanane_61
Işte Besinlerin Kalori Değerleri!
Diyet
Bendis 0 681 Son Mesaj Aralık 09, 2014, 12:00:33 ÖS
Gönderen : Bendis


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular