0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Üc Aşamalı Metabolizma Diyeti  (Okunma Sayısı: 594 Kere Okundu.)
« : Nisan 26, 2013, 11:20:16 ÖS »
Avatar Yok

SheWolf
*
Üye No : 52134
Nerden : Denizli
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 879
Mesaj Sayısı : 7 903
Karizma = 78384


Kahvaltı: 2 adet kuru incir+4 adet taze ceviz
1 karper kadar taze kaşar
1 ince dilim yulaf ekmeği
Tatlı kırmızıbiber, taze nane ve domates
Öğle: 6 yemek kaşığı kıymalı ıspanak
1 su bardağı ayran
1 ince dilim çavdar ekmeği
1 kase karışık az yağlı salata
İkindi: 1 adet meyve
Akşam: 1 kase mercimek çorbası
1 ince dilim buğday ekmeği
1 kase karışık az yağlı salata
Yatarken: 1 su bardağı süt

Haftada 3 kere 45 dakika tempolu yürüyüş


2 Hafta metabolizmayı harekete geçiren diyet
Kahvaltı: 1 adet yumurta
1 tatlı kaşığı bal
1 ince dilim kepekli ekmek
1 su bardağı süt
Domates, salatalık
Öğle: 3 adet ızgara tavuk veya yağsız kıymadan yapılan köfte
1 kase yoğurt
1 ince dilim kepekli ekmek
Domates, taze tere ve taze roka
İkindi: 50 gram taze fındık
Akşam: 1 kase sebze çorbası
1 ince dilim kepekli ekmek
Domates, tere
Ara: 1 adet meyve


Haftada 3 kere 50 dk tempolu yürüyüş


3Hafta metabolizmayı hız kazandırıcı diyet
Kahvaltı: 1 su bardağına greyfurt+portakal+havuç suyunu karıştırın
2 karper kadar peynir
1 ince dilim buğday ekmek
Domates, salatalık
Ara: 1 adet meyve
Öğle: 4 köfte kadar balık buğulama
1 ince dilim buğday ekmeği
1 kase az yağlı roka salatası
Ara: 1 adet meyve
Akşam: 4 köfte kadar buğulama balık
1 ince dilim buğday ekmeği
1 kase az yağlı roka salatası
Ara: 50 gram badem


Haftada 4 kere 55 dk yürüyüş


4Hafta metabolizmanızın hızının devamlılığını sağlayacak diyet
Kahvaltı: 1 karper kadar peynir
1 ince dilim tahıllı ekmek
6 adet yeşil zeytin
1 su bardağı süt
Domates, salatalık
Öğle: 2 köfte kadar tavuk, balık veya kırmızı et
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
1 ince dilim tahıllı ekmek
1 kase az yağlı marul salatası
İkindi: 1 adet meyve
Akşam: 2 köfte kadar tavuk, balık veya kırmızı et
4 yemek kaşığı sebze yemeği
1 ince dilim tahıllı ekmek
1 kase az yağlı marul salatası
Ara: 1 adet meyve
Haftada 4 kere 60 dk tempolu yürüyüş

Kumrular Sakindir Bir Tek
Ben Kumru Değilim ...
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Üc Aşamalı Metabolizma Diyeti
« Posted on: Mart 28, 2024, 02:12:40 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Üc Aşamalı Metabolizma Diyeti e-book, Üc Aşamalı Metabolizma Diyeti programı, Üc Aşamalı Metabolizma Diyeti oyunları, Üc Aşamalı Metabolizma Diyeti e-kitap, Üc Aşamalı Metabolizma Diyeti download, Üc Aşamalı Metabolizma Diyeti hikayeleri, Üc Aşamalı Metabolizma Diyeti resimleri, Üc Aşamalı Metabolizma Diyeti haberleri, Üc Aşamalı Metabolizma Diyeti yükle, Üc Aşamalı Metabolizma Diyeti videosu, Üc Aşamalı Metabolizma Diyeti şarkı sözleri, Üc Aşamalı Metabolizma Diyeti msn, Üc Aşamalı Metabolizma Diyeti hileleri, Üc Aşamalı Metabolizma Diyeti scripti, Üc Aşamalı Metabolizma Diyeti filmi, Üc Aşamalı Metabolizma Diyeti ödevleri, Üc Aşamalı Metabolizma Diyeti yemek tarifleri, Üc Aşamalı Metabolizma Diyeti driverları, Üc Aşamalı Metabolizma Diyeti smf, Üc Aşamalı Metabolizma Diyeti gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Acıdan ve Izdıraptan Kurtulmak İçin 8 Aşamalı Yol*
Budizm
YabanGulum64 4 1328 Son Mesaj Mayıs 10, 2008, 01:51:04 ÖÖ
Gönderen : seyyah
Metabolizma Hızlandırma Diyeti
Diyet
[MasaL] 1 2156 Son Mesaj Haziran 02, 2008, 10:48:58 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Metabolizma Nasıl Hızlandırılır
Diyet
-o_o-GökhaNur-o_o- 9 1921 Son Mesaj Mayıs 07, 2012, 01:48:55 ÖS
Gönderen : Fushia
Strese Karşı Aşamalı Rahatlama Egzersizi
Ruh Sağlığı
Asortik Hatun 0 661 Son Mesaj Nisan 16, 2013, 12:32:52 ÖÖ
Gönderen : Asortik Hatun
Dört Aşamalı Oryantasyon Süreci
AÖF 4. Sınıf Ders Notları
Asortik Hatun 0 3376 Son Mesaj Temmuz 29, 2013, 02:17:15 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular