0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Spor Yapmak Için 99 Müthiş Neden!  (Okunma Sayısı: 795 Kere Okundu.)
« : Temmuz 30, 2009, 08:05:46 ÖS »
Avatar Yok

By.TuRuT
*
Üye No : 773
Nerden : Rize
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 19239
Mesaj Sayısı : 48 228
Karizma = 65220


Bilim adamları her inasnın mutlaka Spor yapması gerektiğini ve bunun tam 99 nedeni olduğunu söylüyor.İşte her insanın Spor yaparak faydalanacağı 99 konu...

Spor yapmak için insanın birçok nedeni bulunduğunu ifade eden uzmanlar, spor yapmak için geçerli 99 nedeni şu şekilde sıralandı.
- Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur.
- Hayat kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur.
- Fiziksel performansınızı geliştirir.
- Kalp rahatsızlığı riskini azaltır.
- Maksimum oksijen kapasitenizi artırır.
- Yüksek tansiyon riskini veya ilerlemesini azaltır
. - Yüksek tansiyonu olanların, tansiyonu kontrol altında tutmasına yardımcı olur.
- Kandaki Triglycerid seviyesinin azaltır.
- Kandaki iyi kolestrolu (HDL) artırır.
- Dinlenme kalp atımını düşürür.
- Kalp - damar dolaşımını geliştirir.
- Anaerobik eşiği artırır, bu da çabuk yorulmayı ve dolayısıyla kanda laktik asit birikiminin erken oluşmasını engeller.
- Kalp rezervini artırır.
- Kalbinizin bir atımda vücuda pompaladığı kan miktarını artırır.
- Vücut ısınızı soğutma için, deri yüzeyine gerekli kan akış kabiliyetini artırır.
- Akciğer kapasitenizi artırarak, oksijenin akciğerlerden kana geçebilme kabiliyetini artırır.
- Kalp krizi geçirdikten sonra hayatta kalma şansınızı artırır.
- Koronerde kan pıhtılaşma hassasiyetini düşürür.
- Kandaki yoğunlaşmayı azaltır
- Kalbinizin daha verimli pompalama işlevi yapmasını sağlar
- Kanınızın kan plazma hacmini genişletir.
- Orta seviyeli egzersizler sırasında kalp atım sayısını düşürür.
- Anormal nabız atım incinmelerini azaltır.
- Kaslarınızın kandan oksijen çıkarma kabiliyetini artırır.
- Çarpıntı riskini azaltır.
- Çok çeşitli sebeplere bağlı baş ağrılarından kurtulmanızı sağlar.
- Hamilelikte karşılaşılan birçok rahatsızlıklardan (kabızlık, bel ağrısı, mide ekşimesi gibi) kurtulmanızı sağlar.
- Sıcaklığa karşı tahammülünüzü artırır.
- Endişe ve kuruntularınızı azaltır.
- Streslerden korunmaya ve kurtulmaya yardımcı olur.
- Vücudun üst solunum yolları enfeksiyonuna karşı direncini artırır.
- Şeker hastalığınızın gelişme riskini azaltır.
- Şeker toleransınızın gelişmesini sağlar.
- Prostat kanserinin gelişme riskini azaltır.
- Sigarayı bırakmanıza yardımcı olur.
- Bağırsak kanserinin gelişme riskini azaltır.
- Göğüs kanserinin gelişme riskini azaltır.
- Eklem rahatsızlıklarından dolayı, eklemlerin bozulma oranını yavaşlatır.
- Kan şekerinin kontrol altında tutulması için gerekli insulin miktarının düşürülmesine yardımcı olur.
- Yüksek tansiyona bağlı ciddi komplikasyonlara maruz kalma oranını azaltır.
- Yaralanmalara karşı korunmayı sağlar.
- Eklemlerdeki kıkırdak dokunun yoğunluğunu artırır.
- Stresle başa çıkmanıza yardımcı olur.
- Bağışıklık sisteminizin iyi şekilde çalışmasını geliştirir.
- Kabızlıktan kurtulmanıza yardımcı olur.
- Depresyonun hafifletilmesine ve atlatılmasına yardımcı olur.
- Soğuk ortamlara çabuk adapte olma kabiliyetinizi artırır.
- Bel ağrılarının hafiflemesine ve kurtulmanıza yardımcı olur.
- Bel ağrılarından doğan sıkıntıların azalmasını sağlar.
- İnsuline karşı,doku duyarlılığını artırarak, kan şekerinin daha iyi kontrol edilmesine yardımcı olur.
- Yüksek tansiyonu kontrol için alınan ilaçların yan etkilerine karşı koymaya yardımcı olur.
- Eklem esnekliğini korur ve gelişmesine yardımcı olur.
- Eğer yüksek tansiyonunuz varsa, bunu kontrol etmek için aldığınız ilaç ihtiyacını yüzde 20-30 azaltır.
- Kemik erimesi hastalığı riskinin gelişmesini azaltır.
- Zihinsel uyanıklılığınızı artırır.
- Yaşa bağlı olarak oluşan kemik bozulmalarının yavaşlamasına yardımcı olur.
- Endometriyoya karşı riski azaltır.
- Eklem rahatsızlıklarından doğan acılara karşı koyma toleransınızın artmasını sağlar.
- Kilonuzu korumanıza veya kilo kaybetmenize yardımcı olur.
- Yaratıcılık gücünüzün artmasına yardımcı olur.
- Yağsız vücut dokularınızın korunmasına yardımcı olur.
- Sağlık harcamalarının ve ilaç kullanımının azalmasına yardımcı olur.
- Yabancı madde kullanımı ile mücadeleye yardımcı olur.
- Fazla kalorilerin yakılmasına yardımcı olur.
- Yüksek oranda gıda tüketmenizi sağlar, fakat buna rağmen, kalori dengenizin aynı kalmasına yardımcı olur.
- Ağır ilerleyen şişmanlığa karşı korur.
- Denge ve koordinasyonunuzun gelişmesine yardımcı olur.
- İştahınızın kısa süreli etkilerle azaltılmasına yardımcı olur.
- Ani kabarmaların üstesinden gelmeye yardımcı olur.
- Yaşlı bireylerdeki kısa süreli belleklerin gelişmesine yardımcı olur.
- Adet kanamalarından doğan belirtilerin hafiflemesine yardımcı olur.
- Genel ruhsal durumunuzun gelişmesini sağlar.
- Kolay ve iyi uyumanıza yardımcı olur.
- Kilo kaybına, özellikle vücuttaki yağdan kaybetmenize yardımcı olur.
- Kemiklerinizin kırılmalara karşı direncini ve yoğunluğunu artırır.
- Dinlenme durumundaki metabolik seviyeyi korumanıza yardımcı olur.
- Kassal güç seviyenizi artırır.
- Kassal dayanıklılık seviyenizi artırır.
- Egzersizden sonra çabuk toparlanabilme kabiliyetinizi artırır.
- Uygun kas dengenizi korumanıza yardımcı olur.
- Cinsel hayatınızın istenen doyumda ve düzeyde artmasını sağlar.
- Vücudunuzun dik durmasının gelişmesini sağlar.
- Egzersiz sırasında vücudun enerji elde etmede yağ kullanabilme kabiliyetini artırır.
- Solunum sistemindeki kasların gücünün ve dayanıklılığın artmasını sağlar.
- İyi bir fiziksel görünüş sağlar.
- Kendinize olan güven duygunuzu artırır.
- Rahat olmanıza yardımcı olur.
- Kısa süreli bilgileri hafızanızda tutma kabiliyetini geliştirir.
- İş veriminizi artırır.
- Bol enerji verir. Günlük hayatınızda acil durumlarda ihtiyacınız olan enerjiyi sağlar ve sonradan ihtiyaç olabilecek daha fazla enerjinizi korumanıza yardımcı olur.
- Hastalıklara bağlı olarak iş günü kaybınızı azaltır.
- Bağımsız hayat tarzını korumanıza yardımcı olur.
- Yeni insanlarla karşılaşmanıza ve yeni arkadaşlar edinmenize yardımcı olur.
- Fiziksel zindeliğinizi geliştirerek, hayata daha yaratıcı olarak adapte olmanızı sağlar.
- Aktiviteler, kemiklerin güç depolamasına ve orta şiddetli egzersizler sırasında daha fazla baskı yaparak hem daha çok güç depolamasına hem de kemik yoğunluğunun artmasına yardımcı olur.
- Egzersiz, bağ ve bağ dokularını kuvvetlendirerek, yaşa bağlı olarak oluşabilecek sakatlıkları azaltır.
- Önceden hareketsiz bir yaşam tarzına sahip kişilerin, yorgunluğa karşı direncini artırır ve dinçlik hissinin oluşmasını sağlar.
- Hatta kalp hastaları bile, kalp ve solunum sistemlerini çalıştırıcı egzersizler yaparak, hastalığının üstesinden gelmek için gayret sarf ederek, korkularından kurtulmalarına ve normal hayatlarına dönmelerine yardımcı olur.
- Spor yapmak, sıkıntılarınızın azalmasına, eğlenme ve neşelenmenize, kısaca hayattan zevk almanızı sağlar


İstek & Öneri ve Şikayetlerinizi: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
Adresine İletebiliriniz.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Spor Yapmak Için 99 Müthiş Neden!
« Posted on: Mart 28, 2024, 03:33:41 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Spor Yapmak Için 99 Müthiş Neden! e-book, Spor Yapmak Için 99 Müthiş Neden! programı, Spor Yapmak Için 99 Müthiş Neden! oyunları, Spor Yapmak Için 99 Müthiş Neden! e-kitap, Spor Yapmak Için 99 Müthiş Neden! download, Spor Yapmak Için 99 Müthiş Neden! hikayeleri, Spor Yapmak Için 99 Müthiş Neden! resimleri, Spor Yapmak Için 99 Müthiş Neden! haberleri, Spor Yapmak Için 99 Müthiş Neden! yükle, Spor Yapmak Için 99 Müthiş Neden! videosu, Spor Yapmak Için 99 Müthiş Neden! şarkı sözleri, Spor Yapmak Için 99 Müthiş Neden! msn, Spor Yapmak Için 99 Müthiş Neden! hileleri, Spor Yapmak Için 99 Müthiş Neden! scripti, Spor Yapmak Için 99 Müthiş Neden! filmi, Spor Yapmak Için 99 Müthiş Neden! ödevleri, Spor Yapmak Için 99 Müthiş Neden! yemek tarifleri, Spor Yapmak Için 99 Müthiş Neden! driverları, Spor Yapmak Için 99 Müthiş Neden! smf, Spor Yapmak Için 99 Müthiş Neden! gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Neden Bu Kadar Sinirliyiz Sinirli Olmamak Için Neler Yapmak Gerekir ?
Ruh Sağlığı
Asortik Hatun 1 2359 Son Mesaj Kasım 21, 2015, 12:03:25 ÖS
Gönderen : swan
Spor Yapmak Için 25 Neden
Sağlık
SheWolf 2 1079 Son Mesaj Mayıs 12, 2013, 11:27:34 ÖS
Gönderen : trap
Sabah Spor Yapmak Için 3 Iyi Neden
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 621 Son Mesaj Kasım 07, 2013, 10:13:26 ÖS
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Kilo Vermek Için Spor Yapmak Şart Mı
Diyet
Mavi_Kiyamet 2 942 Son Mesaj Mayıs 31, 2014, 09:14:43 ÖS
Gönderen : hilal ı
Zayıflama Diyetinin Yanı Sıra Spor Yapmak Gerekir Mi
Diyet
Mavi_Kiyamet 1 776 Son Mesaj Ağustos 25, 2014, 05:33:38 ÖS
Gönderen : acg7


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular