0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Kilo Vermek Için Spor Yapmak Şart Mı  (Okunma Sayısı: 943 Kere Okundu.)
« : Kasım 10, 2013, 12:38:32 ÖÖ »
Avatar Yok

Mavi_Kiyamet
*
Üye No : 26505
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 12251
Mesaj Sayısı : 47 783
Karizma = 55168


kilo vermede spor yapmak gerekir mi - zayıflamak için spor yapmak şart mıdır

Egzersiz, sadece kilo vermek için değil, sağlıklı bir yaşam için de gerçekten gereklidir. Ancak egzersizden kasıt sadece spor yapmak değildir. Çünkü spor yapmak, sporcu olmak farklı başka bir şey, egzersiz yapmak farklı bir şeydir.

Önemli olan, haftada 3-4 saat kardiyo ağırlıklı, yani nabzı çalıştıracak yürüyüş, bisiklet, yüzme, dans gibi aktivitelerin yapılmasıdır. Bunları yapmak sadece kilo vermeyi sağlamaz, aynı zamanda ruh halini düzeltir, kolesterolü düşürür, kan şekerini dengeler ve insülin sorununu ortadan kaldırır. Kanser gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltır, bağışıklık sistemini güçlendirir. Bütün bu nedenlerle, sadece kilo vermek için değil, sağlıklı bir yaşam için egzersiz yapmak çok önemlidir.


Egzersiz denildiği zaman, mutlaka spor kıyafetlerini giyerek yürüyüş yapmak gibi faaliyetler anlaşılmamalıdır. Önemli olan hareketli olmaktır. Ufak tefek işler yapmak, otobüsten bir durak önce inerek yürümek, bir alışveriş merkezinde biraz fazla dolaşmak bile kilo vermek açısından da, sağlık açısından da çok gereklidir.


Wmhocasi.com
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Kilo Vermek Için Spor Yapmak Şart Mı
« Posted on: Mart 28, 2024, 08:10:57 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Kilo Vermek Için Spor Yapmak Şart Mı e-book, Kilo Vermek Için Spor Yapmak Şart Mı programı, Kilo Vermek Için Spor Yapmak Şart Mı oyunları, Kilo Vermek Için Spor Yapmak Şart Mı e-kitap, Kilo Vermek Için Spor Yapmak Şart Mı download, Kilo Vermek Için Spor Yapmak Şart Mı hikayeleri, Kilo Vermek Için Spor Yapmak Şart Mı resimleri, Kilo Vermek Için Spor Yapmak Şart Mı haberleri, Kilo Vermek Için Spor Yapmak Şart Mı yükle, Kilo Vermek Için Spor Yapmak Şart Mı videosu, Kilo Vermek Için Spor Yapmak Şart Mı şarkı sözleri, Kilo Vermek Için Spor Yapmak Şart Mı msn, Kilo Vermek Için Spor Yapmak Şart Mı hileleri, Kilo Vermek Için Spor Yapmak Şart Mı scripti, Kilo Vermek Için Spor Yapmak Şart Mı filmi, Kilo Vermek Için Spor Yapmak Şart Mı ödevleri, Kilo Vermek Için Spor Yapmak Şart Mı yemek tarifleri, Kilo Vermek Için Spor Yapmak Şart Mı driverları, Kilo Vermek Için Spor Yapmak Şart Mı smf, Kilo Vermek Için Spor Yapmak Şart Mı gsm
Yanıtla #1
« : Mayıs 30, 2014, 10:41:43 ÖS »
Avatar Yok

zumrut
*
Üye No : 182254
Nerden : Ankara
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 42
Karizma = 0


Cok pozitif, kendimi iyi hissettirdi.
Yanıtla #2
« : Mayıs 31, 2014, 09:14:43 ÖS »
Avatar Yok

hilal ı
*
Üye No : 180627
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 3
Mesaj Sayısı : 81
Karizma = 0


Hareket ŞART! Sırf gıda rejimiyle bir yere kadar, spor kiloların dönmemesi için kesim çözüm....
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Spor Yapmak Için 99 Müthiş Neden!
Genel Kültür.
By.TuRuT 0 795 Son Mesaj Temmuz 30, 2009, 08:05:46 ÖS
Gönderen : By.TuRuT
Spor Yapmak Için 99 Neden
Çeşitli Makaleler
x[BLack RoSe]x 0 1083 Son Mesaj Ekim 10, 2009, 12:29:45 ÖÖ
Gönderen : x[BLack RoSe]x
5 Kilo Vermek Için 25 Öneri
Diyet
SheWolf 2 1105 Son Mesaj Mayıs 31, 2014, 09:11:17 ÖS
Gönderen : hilal ı
Spor Yapmak Için 25 Neden
Sağlık
SheWolf 2 1079 Son Mesaj Mayıs 12, 2013, 11:27:34 ÖS
Gönderen : trap
Sabah Spor Yapmak Için 3 Iyi Neden
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 621 Son Mesaj Kasım 07, 2013, 10:13:26 ÖS
Gönderen : Mavi_Kiyamet


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular