motivasyon dersleri...

Vücut geliştirme gibi zamanla doğrudan bağlantılı,motivasyona şiddetle ihtiyaç duyan sporların önünü kesen zihinsel barajların içinde hemen- şimdi beklentili aceleci-kolaycı hedefler büyük yer tutmaktadır.Pek çok sporcunun bu spora başlamasına sebep olan ve zihninde her daim yer tutan hedef-model beden şeklinin fotoğrafı aslında bir sonucun da resmidir oysa kafamıza kazınmasına ihtiyaç duyduğumuz son haliyle karşımızda duran model-resmin; beslenme, dinlenme, antrenman teorisi gibi tek tek çözülmesi gereken sancılı şifrelerle dolu, zahmetli, sonuç haliyle bile her daim muhafaza edilmeye çalışıldığı bir süreç olduğudur.Body buildingin bir gün başlayıp arzu edilen seviyede bırakılabileceğine dayalı sıradan fantezilerle sürdürülemeyecek kadar meşakkatli ve özveri gerektiren tüm diğer spor branşları gibi ömrünüz yettiği sürece yaşınıza uygun birtakım egzersizle sürüp gideceğini anlamak yersiz beklentilerle dolu beyhude fikirleri söküp atacak sporcunun o çok ihtiyaç duyduğu gerçekçi motivasyon kaynaklarına yer açacaktır.
Acelecilik,hazırcılık body builderin her dönem baş düşmanıdır,çoğu kez ya henüz öğrenme-kavrama aşamasında peşin yargılarla bırakılmasına ya da biraz daha inatçı ama dik kafalı olanlar içinse kestirme ama bozuk yollara sapılmasına neden olur,henüz erken ve lüzumsuz olan çalışma metotları ve beraberinde su gibi tüketilen bilumum takviyeler getirisiyle beraber sonuçlarını da yanlarında mutlaka taşırlar ve bu kez başta hırslarının körlüğüyle göz ardı edilenler ilerleyen vakitte bütün zararıyla bizzat göz önüne gelirler.

Motivasyonumuzu vücut geliştirmeye başlamaya verdiğiniz karara sebep olan -neden-kadar sürdürebileceğiniz gerçeği zihinsel çatımızın ana direği gibi görebiliriz.Bedeninizin inşasına başlarken zihinsel inşayı da bir tutarak başlangıçta bu ana mendireği güçlü kılabildiğiniz oranda sonuca ulaşma şansınızı arttırabilirsiniz.Buna karşılık devamlı öğrenmeye açık bir zekaya sahip birinin,tüm yanlış anlamalarına karşın her zaman şansı vardır öngörülebilir ara hedeflerle adım adım er ya da geç sonucuna ulaşacaktır.
Bilincinde olsun yada olmasın,sonuçta hatalarının sorumlusu sporcudur,daha da kötüsü olumsuz sonuçlarına katlanacak olanda.Gelişiminize engel olanların farkına varmanız ve dürüstçe gözden geçirmeniz,antrenman bütünü içinde değiştirmeniz için gerekenlerin hemen hemen tamamını oluşturmaktadır, yersiz kızgınlık alınması gereken derslere karşı ancak kör olmanıza yol açar.Motivasyonda böylesi bir sapma,antrenmanların zorluğunu değiştirmeyecek,dikkati dağıtan engelleri ortadan kaldırmayacaktır en kötüsü ve sık karşılaşılanını ise kişiyi bu spordan çok çabuk uzaklaştıracak olmasıdır.Bedeninizin inşasında gelişim ile ilgili evrensel süreçlerin hiçbir aşamasında değişim mümkün olmadığına göre, yavaş yavaş -dönüşmeye başladığınız şeyin- günlük anlamda kendi tutumuzla ilgili yapacağınız küçük değişimlerin sonucu olacağını aklınızdan çıkarmayın. Eksik ve yanlışlarını dürüstçe ve samimiyetle kendine itiraf edebilen biri aynı anda değişimin önünde ki zihinsel barikattan bir taş dağa çekmeyi de başarmış kişi olacaktır.
Belli bir hedef-modele sahip olmak nihai yönümüzde bize yardımcı olur çünkü bize nereye varmak istediğimizi hatırlatır ve bu süreçte en doğru şekilde nasıl zaman geçirmemiz gerektiğini konusunda bizi yönlendirir. Hedeflerimizin ne kadar bilincinde olursak ona ulaşmak için gerekli şeyleri yapma olasılığımızda o oranda artacaktır.Hayatımızın merkezine tutkuyla dolu olarak oturtulmuş gerçekçi bir hedef onun yörüngesinde bir başka türlü yaşamı bizlere müjdeler.