Migreni Olanlar Ne Yapmalı?

Migreni olanlar ne yapmalı?
Migren ataklarını tetikleyebilen çikolata gibi yiyeceklerden uzak durmalı ve aşırı çay, kahve tüketmemeli.
Migren pek çok kişinin yaşam kalitesini düşüren önemli bir rahatsızlık. Zonklayıcı tipte bir ağrı olarak tarif edilebilen migren, hava değişimi, alkol, açlık ve uzun süreli uykuya bağlı olarak görülebiliyor. Ayrıca aşırı kahve tüketimi, uykusuzluk, depresyon da etkili olabiliyor.
Migren daha çok kadınlarda görülmekle birlikte erkeklerde de migrene rastlanıyor. Migrenli hastalarda depresyon, panik atak, gerginlik, epilepsi gibi sorunlar daha sık görülüyor.
Aileden miras
Kadınların ortalama yüzde 18?inde erkeklerin yüzde ise 6?sında görülen migrende aile öyküsü de etkili. Migren hastalarının yaklaşık yüzde 70?inde ailede migren öyküsü bulunuyor. Araştırmalar migren ağrısı olan kişilerin ancak yüzde 50?sinin doktora başvurduğunu da göstermiştir.
Doktora danışmadan ilaç kullanmak son derece sakıncalıdır. Bu kişilerde yanlış ilaç kullanımına bağlı olarak daha sık kriz yaşandığı ve tedavinin zorlaştığı belirlenmiştir.
Çikolataya hayır!
Bazı yiyecekler de migreni tetikleyebileceğinden. beslenme şekline dikkat etmek gerekiyor. Peynir migren ağrılarını arttırır. Açlık ve kan şekerinin düşmesi de migrene sebep olabilir. Migreni olan kişilerin çikolata ve vanilyalı yiyecekleri tüketmemesi, yeşil sebze ve tahıl ağırlıklı beslenmesi öneriliyor.
Migren sırasında mide bulantısı da görülebilir. Başa soğuk kompres uygulamak, baş ve boyun masajı, sessiz ve loş ışıklı bir yerde dinlenmek migren atağının etkilerini yavaşlatabilir.

Benzer Konular
	Konu Başlığı	Başlatan	Yanıtlar	Görüntü	Son Mesaj
	Migreni Tetikleyen Besinler Kulak Burun Boğaz	Arshavin	0	808	Mart 15, 2012, 01:56:06 ÖÖ Gönderen : Arshavin
	Normal Migren Mi Yoksa Göz Migreni Mi? Göz Sağlığı	dangeraus1	0	815	Ağustos 30, 2012, 01:17:10 ÖS Gönderen : dangeraus1
	Ödem Hastalığı Olanlar Hangi Gıdalar Uzak Durmalı Ne Yapmalı Cilt Hastalıkları	Asortik Hatun	0	768	Ocak 17, 2013, 12:26:27 ÖÖ Gönderen : Asortik Hatun
	Maddi Sorunlar, Migreni Tetikliyor Sağlık	sanane_61	0	570	Eylül 04, 2013, 07:31:42 ÖS Gönderen : sanane_61
	Migreni Olanlar Nasıl Beslenmeli? Sağlık	sanane_61	0	565	Ocak 25, 2014, 12:46:02 ÖÖ Gönderen : sanane_61