0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Migreni Tetikleyen Besinler  (Okunma Sayısı: 736 Kere Okundu.)
« : Mart 15, 2012, 01:56:06 ÖÖ »

Arshavin
*
Üye No : 70236
Nerden :
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 736
Mesaj Sayısı : 3 432
Karizma = 4646


Ataklar halinde oluşan bir tür baş ağrısı olarak tanımlanan migreni hangi faktörlerin tetiklediğini bilmeniz önemlidir. Bunun için atak geldiği sırada neler yiyip içtiğinizi düşünebilirsiniz. Beklenen bir krizden yaklaşık üç gün önce bir günlük meyve ve sebze orucu tutun. Sonraki iki gün şunlardan kaçının: Kahve şeker peynir ve süt mayalı ürünler narenciye konserve ürünler kızarmış yiyecekler baharatlı yiyecekler fıstık alkol.
    Kriz döneminden önceki 4 - 6 hafta içindeki her haftada 1 gün bol bol su için. Kriz sırasında 2 kivi 1 orta boy elma yiyin. İlk belirtilerin gözlenmesinden önceki üç gün boyunca günde iki defa naneli yeşil çay için. En az bir defa boyun ve omuz bölgesine derin doku masajı yaptırın. Her sabah 10 - 15 dakika yoga yapın. Akşam yemeğini en geç saat 20.00'de yavaş yavaş yiyin. Fırsatınız olursa yürüyün ya da yüzün. Gece geç vakte kadar uyanık kalmaktan kaçının.


    Fırında kabak
    Malzemeler: 1 kg kabak 2 domates 45 sivri biber 45 diş sarmısak yarım demet dereotu 1 yemek kaşığı zeytinyağı tuz.
    Hazırlanışı: Kabaklar soyulur halkalar halinde dilimlenir. Bir tepsiye yayılır. Üzerine soyulup doğranmış domatesler iri parçalar halinde biberler ve küçük doğranmış sarmısaklar konur tuzlanır. İnce kıyılmış dereotu da en üste yayıldıktan sonra zeytinyağı gezdirilip fırında kızarıncaya kadar pişirilir. Afiyet olsun.

    Ağrılı günlerde ne yemelisiniz?
    Sebze çorbası rafadan yumurta patates ve diğer sebzelerin püreleri ızgara balık muz elma ve armut papatya ve nane çayı bol su.
    Asitli ve baharatlı yiyeceklerden ise kaçının.


Within Temptation
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Migreni Tetikleyen Besinler
« Posted on: Mart 28, 2024, 03:06:44 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Migreni Tetikleyen Besinler e-book, Migreni Tetikleyen Besinler programı, Migreni Tetikleyen Besinler oyunları, Migreni Tetikleyen Besinler e-kitap, Migreni Tetikleyen Besinler download, Migreni Tetikleyen Besinler hikayeleri, Migreni Tetikleyen Besinler resimleri, Migreni Tetikleyen Besinler haberleri, Migreni Tetikleyen Besinler yükle, Migreni Tetikleyen Besinler videosu, Migreni Tetikleyen Besinler şarkı sözleri, Migreni Tetikleyen Besinler msn, Migreni Tetikleyen Besinler hileleri, Migreni Tetikleyen Besinler scripti, Migreni Tetikleyen Besinler filmi, Migreni Tetikleyen Besinler ödevleri, Migreni Tetikleyen Besinler yemek tarifleri, Migreni Tetikleyen Besinler driverları, Migreni Tetikleyen Besinler smf, Migreni Tetikleyen Besinler gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Normal Migren Mi Yoksa Göz Migreni Mi?
Göz Sağlığı
dangeraus1 0 719 Son Mesaj Ağustos 30, 2012, 01:17:10 ÖS
Gönderen : dangeraus1
Migreni Olanlar Ne Yapmalı?
Kadın Hastalıkları
Honey_Face 0 603 Son Mesaj Ocak 14, 2013, 07:53:57 ÖS
Gönderen : Honey_Face
Cilt Sorunlarını Tetikleyen Nedenler
Cilt Hastalıkları
Asortik Hatun 0 615 Son Mesaj Ocak 16, 2013, 11:41:01 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Panik Atağı Tetikleyen Gıdalar
Ruh Sağlığı
Asortik Hatun 0 637 Son Mesaj Ocak 23, 2013, 10:08:31 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Maddi Sorunlar, Migreni Tetikliyor
Sağlık
sanane_61 0 497 Son Mesaj Eylül 04, 2013, 07:31:42 ÖS
Gönderen : sanane_61


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular