kilo verme sorunu - neden kilo veremeyiz - kilo vermeyi etkileyen faktörler
Kilo vermek pek çok insan için zorlu bir süreçtir. Her ne kadar kilo vermenin formülü az yemek ve spor yapmak olsa da bunları yapmak söylemekten çok daha zordur. İnsanlar, kilo vermek uğruna, büyük paralar harcamakta ve kimi zaman istedikleri sonuçları elde edememekteler.

İlaçlar

 Sık kullanılan ilaçların bazılarının yan etkilerinden biri de kilo alımıdır. Antidepresanlar, kortikosteroidler, beta blokerleri ve kalsiyum bağlantılı bloklayıcılar bunlardan bazılarıdır. Pek çok kadın doğum kontrol hapları nedeniyle de kilo almaktadırlar. İlaçlar, vücudun su tutması ya da iştah açmak gibi özelliklerle kilo almanıza neden olabilirler.

 Gıda pazarı

Etrafımızda pek çok çeşitli gıda var ve biz bunlara her an her yerde ulaşabilmekteyiz. Bu nedenle kilo vermek ve irademizi korumak gerçekten de zor.

 Daha önceleri yapılan rejimler

 Kilo vermek ve sonrasında verilen kiloları geri almak, ilerleyen zamanda alınan kiloyu vermeyi zorlaştırır. Üstelik yo-yo diyeti olarak bilinen, verilen kiloyu geri alma durumu kalp hastalıklarına, yüksek kolesterole, safra kesesi hastalıklarına yakalanma ihtimalinizi arttırır ve immün sistemi zayıflatır.

 Medikal sinyaller

İnsanlar yaşları ilerledikçe kilo almaya yatkın canlılardırlar özellikle de kadınlar menopozdan sonra kilo alabilirler. Egzersiz yapmak metabolizmanızı hızlandırabilir ve kilo alımınızın önüne geçebilir.

 Kilo vermek sabır isteyen bir süreçtir. Düzenli beslenme ve egzersiz ile istediğiniz kilolara ulaşabilir, formunuzu koruyabilirsiniz.