0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Hipotiroidizmle Kilo Vermek  (Okunma Sayısı: 865 Kere Okundu.)
« : Kasım 05, 2013, 10:47:58 ÖS »
Avatar Yok

Mavi_Kiyamet
*
Üye No : 26505
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 12251
Mesaj Sayısı : 47 783
Karizma = 55168


zor kilo vermenin nedenleri - hipotiroit diyeti nasıl olur - zor kilo verenler için özel diyet uygulaması

Tiroid, boynun ortasında bulunan kelebek şeklinde bir organdır. En büyük endokrin bezlerinden biridir ve tiroksin (T4), triiodotironin (T3) ve kalsitonin gibi vücudun metabolizma hızını düzenleyen birçok hormonun salgılanmasına yardım eder.
Hipotiroidizm, tiroid hormonu aktivitesinin azlığıdır. Hipotiroidli insanlar yavaş metabolizma belirtileri gösterirler, bu da dolaylı olarak birçok başka soruna yol açar. Tiroid aktivitesi düşük bir insan saç dökülmesi, kuru cilt, bitkinlik, baş dönmesi, kabızlık, düzensiz ve ağır adet dönemleri, kas ağrıları ve sızıları, sersemlik, hafıza bozukluğu, kalp ağrısı, şişmiş bacaklar vb yaşayabilir. Obezite ve hipotiroidizm çok yakından ilişkilidir ama obezite, aşırı veya sağlıksız beslenme alışkanlıklarının bir sonucu da olabilir.

Kilo vermenin gittikçe daha zor hale gelmesi, tiroid bozukluğu olan bir insanın karşılaştığı en önemli sorunlardan biridir. Hipotiroid bir insanın, düşük bazal metebolik hızı (BMH) vardır ve bu yüzden kişinin vücut ağırlığı üzerinde kontrol sahibi olması güçleşir. Kişi kilosunu denetleyemediğinde hayal kırıklığı baş gösterir. Yine de kilonun kontrolünü kazanmak hipotiroid durumda bile imkansız değildir.

Düzenli sağlık kontrolü ve doktorunuz tarafından sürekli izlenmeyle hipotiroidizm epey kontrol edilebilir. Kişinin düşük tiroid aktivitesi teşhisinin doğrulanması için kan testi gereklidir. Hipotiroidizmi doğrulamak için tiroid hormonları tiroksin (T4) ve triiyodotironinin (T3) kandaki seviyeleri ölçülür. Fakat hipotiroidizm vakalarının başlangıç aşamalarında kanda T3 ve T4 seviyeleri normaldir, bu yüzden hipotiroidizmin belirlenmesinde asıl araç TSH (tiroid stimüle edici hormon) kan seviyelerinin ölçülmesidir. TSH, hipofiz bezi tarafından salgılanan bir hormondur. Tiroid hormonunda (T3, T4) bir düşüş varsa hipofiz bezi tepki gösterir ve daha fazla TSH hormonu üretir. Kandaki TSH hormonu seviyelerinde artış, tiroid hormonu seviyelerindeki düşüşten önce gelir. Böylece TSH seviyelerinin ölçümü hipotiroid vakalarında yüksektir. Fakat kan testi temel bir adımsa da ve teşhiste etkili olabilse de herkeste işe yaramayabilir. Bu hastalık insanları ağırdan hafife çeşitli derecelerde etkileyebildiğinden herkesin ilaçlara karşı farklı bir yaklaşım tarzına ihtiyacı vardır. İşte burada endokrinoloji uzmanı devreye girer.

Levotiroksin sodyum, hipotiroidli bir kişiye başlangıçta verilen en yaygın sentetik tiroid hormonudur. Bu hormonların yan etkileri yoktur ve uygun tiroid seviyelerinin sağlanmasında etkilidir. Genellikle sabahları aç karnına alınır. Hipotiroidizm diyeti çok dikkatli bir şekilde planlanmalı, sentetik hormonla etkileşime giren ve genel etkisini bozan herhangi bir şey yememeye özen gösterilmelidir.

Kalsiyum ve demir içeren gıdalardan kaçınılmalıdır. Antasit takviyeler de tavsiye edilmez çünkü sentetik hormonlarla etkileşmeye eğilimlidir. Ceviz, soya fasulyesi unu ve pamuk çekirdeği gibi yiyeceklerden özellikle sakınılmalıdır. Diyetinize kolesterollü gıdaları sokmamaya özen göstermelisiniz.

Bunun yanında, sağlıklı bir yaşam tarzı kilo vermeye yardımcı olabilir. Fazla kiloları vermenin en iyi yolu doğal yöntemler uygulamaktır, örneğin:

Her gün en az 10-12 bardak su içmek
Koşmak, yürümek, yüzmek, aerobik ve bisiklete binmek gibi egzersizler hastalığı tedavi etmede oldukça etkili olabilir.
Yoga ve nefes egzersizleri metabolik hızın artırılmasında en mükemmel yollardır.

Dünya nüfusunun yaklaşık %3’ü hipotiroidizmden etkilenir ve bunların %10’u kadındır. Hipotiroidizm etkili bir şekilde kontrol edilebilir, hipotroid karşısında kişi umudunu kaybetmemelidir. Olumlu bir tavır takınmak, doktorla işbirliği yapmak ve kararlılık tedavi sürecinde mucizeler yaratabilir.

Wmhocasi.com
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Hipotiroidizmle Kilo Vermek
« Posted on: Mart 28, 2024, 06:31:56 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Hipotiroidizmle Kilo Vermek e-book, Hipotiroidizmle Kilo Vermek programı, Hipotiroidizmle Kilo Vermek oyunları, Hipotiroidizmle Kilo Vermek e-kitap, Hipotiroidizmle Kilo Vermek download, Hipotiroidizmle Kilo Vermek hikayeleri, Hipotiroidizmle Kilo Vermek resimleri, Hipotiroidizmle Kilo Vermek haberleri, Hipotiroidizmle Kilo Vermek yükle, Hipotiroidizmle Kilo Vermek videosu, Hipotiroidizmle Kilo Vermek şarkı sözleri, Hipotiroidizmle Kilo Vermek msn, Hipotiroidizmle Kilo Vermek hileleri, Hipotiroidizmle Kilo Vermek scripti, Hipotiroidizmle Kilo Vermek filmi, Hipotiroidizmle Kilo Vermek ödevleri, Hipotiroidizmle Kilo Vermek yemek tarifleri, Hipotiroidizmle Kilo Vermek driverları, Hipotiroidizmle Kilo Vermek smf, Hipotiroidizmle Kilo Vermek gsm
Yanıtla #1
« : Haziran 24, 2014, 09:33:49 ÖS »
Avatar Yok

Peliss
*
Üye No : 185081
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 7
Karizma = 0


Teşekkürler bilgilendirme için
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Maydanoz Çayı Ile Kilo Vermek.
Diyet
[B]a[R]a[N] 7 1795 Son Mesaj Mart 27, 2014, 02:33:51 ÖS
Gönderen : Musabi
Erkekçe Kilo Vermek
Erkek Erkeğe
Asortik Hatun 0 756 Son Mesaj Ocak 19, 2013, 07:43:05 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
5 Kilo Vermek Için 25 Öneri
Diyet
SheWolf 2 1105 Son Mesaj Mayıs 31, 2014, 09:11:17 ÖS
Gönderen : hilal ı
Kilo Vermek Için Ne Yapmalıyım
Diyet
SheWolf 0 641 Son Mesaj Nisan 22, 2013, 10:56:24 ÖS
Gönderen : SheWolf
Kilo Vermek Neden Bu Kadar Zor
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 678 Son Mesaj Kasım 10, 2013, 01:30:14 ÖÖ
Gönderen : Mavi_Kiyamet


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular