0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Kilo Vermek Için Yapılması Gereken En Önemli Şeyler  (Okunma Sayısı: 545 Kere Okundu.)
« : Kasım 06, 2013, 10:24:17 ÖS »
Avatar Yok

Mavi_Kiyamet
*
Üye No : 26505
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 12251
Mesaj Sayısı : 47 783
Karizma = 55168


kilo vermek için ne yapmalı - kilo vermenin sırları - zayıflamak için ne yapabilirim - nasıl zayıflayabilirim

Kilo vermeye karar veriyor fakat hemen pes ediyorsanız bu ipucu çok işinize yarayacak…

Sağlıklı yaşam için beslenmeye ve yaşam tarzına dikkat etmelisiniz. Gece hayatınız olmaması ayrıca günlük alacağınız kalori miktarını da geçmemelisiniz. Alkol tüketmeyi seviyorsanız bunu ayda bir defaya indirmeniz gerekiyor…

Kilo vermeye karar verin!

Kilo vermek için yapılacaklar listesi böyle uzayıp gidiyor. Fakat en başka dikkat etmeniz gereken bir nokta istikrarlı olmanız. Bir çok kez kilo vermeye çalışmış fakat başarısız olmuş olabilirsiniz. Hemen moraliniz bozulmasın ve diyet listenize uymaya devam edin. Vücudunuz alışkanlıklardan hemen vazgeçmez bunun için bir kaç hafta ya da bir ay kadar kilonuzun aynı kalması çok normal. Fakat bünyeniz diyet programına alıştığında kilo vermeye başladığınızı siz de göreceksiniz.

İstikrar Önemli

Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken En Önemli Şeyler

Bu sebepten dolayı birinci adım istikrarlı olmanız asla pes etmeyin ve diyet yapmaya devam edin. Ara öğünleri asla atlamayın bunlar diyet yaparken metabolizmanızın hızlanmasını sağlar. Aynı zamanda da uzun vadede aç kalmanızı engeller. Bunun için diyet bisküviler yerine kalorisi az olan meyveleri tercih edin ya da yağsız yoğurt yiyin.

Kilo Verirken Günlük Tutun

Ayrıca dikkat etmeniz gereken bir konu ise günlük tutmak. Diyete başlamadan önce tartılın ve kilonuzu bir köşeye not edin. Daha sonra her hafta tartılın ve bunları da tarihleriyle not etmeyi ihmal etmeyin. Bunlar daha kolay kilo vermenizi ve motive olmanızı sağlar.

Wmhocasi.com
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Kilo Vermek Için Yapılması Gereken En Önemli Şeyler
« Posted on: Mart 28, 2024, 12:40:58 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Kilo Vermek Için Yapılması Gereken En Önemli Şeyler e-book, Kilo Vermek Için Yapılması Gereken En Önemli Şeyler programı, Kilo Vermek Için Yapılması Gereken En Önemli Şeyler oyunları, Kilo Vermek Için Yapılması Gereken En Önemli Şeyler e-kitap, Kilo Vermek Için Yapılması Gereken En Önemli Şeyler download, Kilo Vermek Için Yapılması Gereken En Önemli Şeyler hikayeleri, Kilo Vermek Için Yapılması Gereken En Önemli Şeyler resimleri, Kilo Vermek Için Yapılması Gereken En Önemli Şeyler haberleri, Kilo Vermek Için Yapılması Gereken En Önemli Şeyler yükle, Kilo Vermek Için Yapılması Gereken En Önemli Şeyler videosu, Kilo Vermek Için Yapılması Gereken En Önemli Şeyler şarkı sözleri, Kilo Vermek Için Yapılması Gereken En Önemli Şeyler msn, Kilo Vermek Için Yapılması Gereken En Önemli Şeyler hileleri, Kilo Vermek Için Yapılması Gereken En Önemli Şeyler scripti, Kilo Vermek Için Yapılması Gereken En Önemli Şeyler filmi, Kilo Vermek Için Yapılması Gereken En Önemli Şeyler ödevleri, Kilo Vermek Için Yapılması Gereken En Önemli Şeyler yemek tarifleri, Kilo Vermek Için Yapılması Gereken En Önemli Şeyler driverları, Kilo Vermek Için Yapılması Gereken En Önemli Şeyler smf, Kilo Vermek Için Yapılması Gereken En Önemli Şeyler gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Kilo Vermek İçin Gereken Adımlar
Diyet
[MasaL] 1 1015 Son Mesaj Ekim 17, 2010, 11:33:39 ÖÖ
Gönderen : Anqel*
Kilo Vermek Için Alternatif Besin: Istiridye Mantarı
Diyet
Anqel* 4 1381 Son Mesaj Mayıs 31, 2014, 09:12:52 ÖS
Gönderen : hilal ı
5 Kilo Vermek Için 25 Öneri
Diyet
SheWolf 2 1105 Son Mesaj Mayıs 31, 2014, 09:11:17 ÖS
Gönderen : hilal ı
Kilo Vermek Için Ne Yapmalıyım
Diyet
SheWolf 0 641 Son Mesaj Nisan 22, 2013, 10:56:24 ÖS
Gönderen : SheWolf
Kilo Vermek Için Spor Yapmak Şart Mı
Diyet
Mavi_Kiyamet 2 942 Son Mesaj Mayıs 31, 2014, 09:14:43 ÖS
Gönderen : hilal ı


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular