0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Kilo Veremiyorum Ne Yapmalıyım  (Okunma Sayısı: 544 Kere Okundu.)
« : Kasım 07, 2013, 09:57:04 ÖS »
Avatar Yok

Mavi_Kiyamet
*
Üye No : 26505
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 12251
Mesaj Sayısı : 47 783
Karizma = 55168


rejim yapıyorum ama kilo veremiyorum - diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum - yemediğim halde kilo veremiyorum

Kilo vermek için her şeyi yapıyor ancak kilo veremiyor musunuz? Bir yerlerde yanlış yaptığınızı mı düşünüyorsunuz? Kilo veremiyorum ne yapmalıyım? Yemediğim halde kilo veremiyorum, diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum gibi soruları kendinize soruyor musunuz? Neden kilo veremiyorum diyorsanız aşağıda yer alan maddeleri dikkatlice okuyun…

Kilo veremiyorum ne yapmalıyım?

Sonu gelmeyen diyetler, haftalar aylar boyunca yenilen kötü yemekler, salata ve meyve ile zayıflamaya çalışmak sizi de yormadı mı? Diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum mu diyorsunuz? Yalnız değilsiniz. Günümüzde birçok kişinin ortak şikayetleri arasında yemediğim halde kilo veremiyorum, diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum gibi sorunlar ön sıralarda yer alır. Eğer, sizde bu gibi şikayetler yaşıyorsanız aşağıda yer alan önerileri uygulayabilir ya da eksik yanlarınızı tamamlayabilirsiniz.

Diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum

Kilo vermede başarılı olmak için yaşam şeklinizi baştan sona değiştirmeniz, uzun vadeli düşünmeniz gerekebilir. Kısa bir süre için aç kalarak zayıflamayı, diyet yapmak olarak algılayanlar büyük bir yanılgı içerisindeler. Sağlıklı ve dengeli beslenme programı ile uzun vadede zayıflamak ve fazlalıklarınızdan kurtulmak mümkün.

Uzmanlar ortalama günlük 1300-1500 kalorinin alınmasını gerektiğini söylerken, bunun altında alınan kalorinin sürekli açlık hissi yaratacağına dikkat çekiyor. Bu nedenle aldığınız ve verdiğiniz kalorinin dengeli olması, hem aç kalmamanız hem de zayıflamanız açısından önemlidir.

Yemediğim halde kilo veremiyorum

Diyetinizi eksiksiz olarak uyguladığınıza inanıyorsunuz. Ancak kilo veremiyor musunuz? O halde tükettikleriniz konusunda kendinizi aldattığınız bazı noktalar var. Örneğin çayın yanında tükettiğiniz iki küçük bisküvi ya da atıştırmalık birkaç fıstık tanesi aklınızdan çıkmış olabilir. Evet, birkaç taneden ne olacak dediğinizi duyar gibiyiz. Birkaç taneden aldığınız kalori ya da bunların birikmesi kilo vermenizi zorlaştırabilir.

Kilo verememekten şikayetçiyseniz bir beslenme günlüğü oluşturmayı deneyin.

Neden kilo veremiyorum?

Neden kilo veremiyorum sorusunu öncelikle kendinize sormanız ve daha sonra aşağıda yer alan maddeleri dikkatlice uygulamanız gerekmektedir.

* Gerçekten zayıflamak istiyor musunuz?

* Diyetisyenlerden yardım alıyor musunuz?

* Diyetinizi harfiyen uyguluyor musunuz?

* Spor faaliyetlerine katılıyor musunuz?

* Öğün atlıyor musunuz?

* Zayıflamak için yeterince sağlıklı mısınız?

Yukarıda yer alan sorulara vereceğiniz cevaplar sizin diyet konusunda hangi noktada olduğunuzu belirlemeye yetecektir. Olumsuz olanları yeniden gözden geçirip baştan başlamaya ne dersiniz?

Wmhocasi.com
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Kilo Veremiyorum Ne Yapmalıyım
« Posted on: Mart 28, 2024, 11:36:01 ÖÖ »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Kilo Veremiyorum Ne Yapmalıyım e-book, Kilo Veremiyorum Ne Yapmalıyım programı, Kilo Veremiyorum Ne Yapmalıyım oyunları, Kilo Veremiyorum Ne Yapmalıyım e-kitap, Kilo Veremiyorum Ne Yapmalıyım download, Kilo Veremiyorum Ne Yapmalıyım hikayeleri, Kilo Veremiyorum Ne Yapmalıyım resimleri, Kilo Veremiyorum Ne Yapmalıyım haberleri, Kilo Veremiyorum Ne Yapmalıyım yükle, Kilo Veremiyorum Ne Yapmalıyım videosu, Kilo Veremiyorum Ne Yapmalıyım şarkı sözleri, Kilo Veremiyorum Ne Yapmalıyım msn, Kilo Veremiyorum Ne Yapmalıyım hileleri, Kilo Veremiyorum Ne Yapmalıyım scripti, Kilo Veremiyorum Ne Yapmalıyım filmi, Kilo Veremiyorum Ne Yapmalıyım ödevleri, Kilo Veremiyorum Ne Yapmalıyım yemek tarifleri, Kilo Veremiyorum Ne Yapmalıyım driverları, Kilo Veremiyorum Ne Yapmalıyım smf, Kilo Veremiyorum Ne Yapmalıyım gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Aşırı Stresli Ve Gerginim Ne Yapmalıyım?
Ruh Sağlığı
Asortik Hatun 4 1526 Son Mesaj Mayıs 02, 2014, 10:35:47 ÖS
Gönderen : projist
Sesimi Korumak Için Ne Yapmalıyım?
Kulak Burun Boğaz
Asortik Hatun 0 606 Son Mesaj Ocak 25, 2013, 11:34:07 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
'' Neden Kilo Veremiyorum '' Diyorsanız
Diyet
SheWolf 1 807 Son Mesaj Ekim 18, 2013, 02:40:14 ÖÖ
Gönderen : berk_gunes
Eşim Hepatit B Taşıyıcısı Ne Yapmalıyım
Sağlık
SheWolf 0 945 Son Mesaj Nisan 22, 2013, 10:29:25 ÖS
Gönderen : SheWolf
Kilo Vermek Için Ne Yapmalıyım
Diyet
SheWolf 0 641 Son Mesaj Nisan 22, 2013, 10:56:24 ÖS
Gönderen : SheWolf


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular