0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Kalp Sağlığı Için Ideal Uyku 8 Saat  (Okunma Sayısı: 1750 Kere Okundu.)
« : Ağustos 11, 2009, 02:10:04 ÖÖ »
Avatar Yok

Mavi_Kiyamet
*
Üye No : 26505
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 12251
Mesaj Sayısı : 47 783
Karizma = 55168



Kalp sağlığı için ideal uyku 8 saat

Yapılan yeni bir araştırma ile kalp sağlığı ve uyku arasındaki ilişkinin önemini vurgulayan sonuçlar elde edildi.




Journal of the American Medical Association dergisinde yayınlanan raporda çoğu insanın günde sekiz saat uykuya ihtiyaç duyduğu ve sekiz saatten daha az uyumanın özellikle uyku miktarının beş saate düşmesinin orta yaş kadın ve erkeklerde kalp hastalıklarına davetiye çıkardığı belirtildi.

US News &World Report'da yer alan bilgilere göre yetersiz uyuyanlarda damar sertleşmesinin hızlandığını gösteren bazı ön belirtiler var. Mesela yüksek sesle horlayanlarda kalp krizi riski daha fazla. Aynı şekilde binlerce kadın üzerinde yapılan bir başka araştırma sonuçlarına göre de günde beş saat veya daha az uyuyanlar daha fazla kalp krizi riski taşıyor. Öte yandan sekiz saatten fazla uyumak da bu riski tetikliyor.



Huzursuz uyku hastalık belirtisi olabilir
Huzursuz uyku bazı insanlarda kötüye işaret olabiliyor. Uzmanlar uyurken görülen hareketli rüyaların bunama ya da Parkinson hastalığının erken uyarısı olduğunu söyledi.

Kanadalı araştırmacılar rüyasında tekme atma yumruklama gibi REM uykusu davranış bozukluğu bulunan 93 kişiyle çalıştı. Katılımcıların çeyreğinden fazlasında takip edildikleri 5 yıl boyunca dejeneratif beyin sorunu ile karşılaştıkları belirtildi. İngiliz uzmanlar araştırmanın doktorların sağlık sorunlarını önceden tahmin etmelerine yardım edebileceğini söyledi.

Normalde REM uykusu (rapid eye movements-hızlı göz hareketleri)boyunca kaslarımız gevşediğini ve hareket etmediğini belirten araştırmacılar uyku bozukluğu olan insanların ise tekmeleme yumruklama ya da çığlık atma gibi davranışlar gösterdiğini açıkladılar.

Araştırmaya katılan ortalama 65 yaşındaki katılımcılar 5 yıl boyunca izlendi ve bu süre içinde 93 katılımcının 26'sında dejeneratif beyin hastalığı oluştu. Toplamda 14 hastada Parkinson hastalığı 7'sinde cisimcikli bunama hastalığı 4'ünde Alzheimer ve diğerlerinde Parkinson ve bunama belirtilerinin bir arada görüldüğü Çoklu Sistem Atrofisi (MSA) diye bilinen bozukluk teşhis edildi.


Araştırmacılar bulguların aynı zamanda cisimcikli bunama hastalığının nasıl geliştiğini anlamalarına ve erken dönemde hastalığı tespit etmelerine yardımcı olduğunu belirtti.

Wmhocasi.com
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Kalp Sağlığı Için Ideal Uyku 8 Saat
« Posted on: Mart 29, 2024, 12:26:05 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Kalp Sağlığı Için Ideal Uyku 8 Saat e-book, Kalp Sağlığı Için Ideal Uyku 8 Saat programı, Kalp Sağlığı Için Ideal Uyku 8 Saat oyunları, Kalp Sağlığı Için Ideal Uyku 8 Saat e-kitap, Kalp Sağlığı Için Ideal Uyku 8 Saat download, Kalp Sağlığı Için Ideal Uyku 8 Saat hikayeleri, Kalp Sağlığı Için Ideal Uyku 8 Saat resimleri, Kalp Sağlığı Için Ideal Uyku 8 Saat haberleri, Kalp Sağlığı Için Ideal Uyku 8 Saat yükle, Kalp Sağlığı Için Ideal Uyku 8 Saat videosu, Kalp Sağlığı Için Ideal Uyku 8 Saat şarkı sözleri, Kalp Sağlığı Için Ideal Uyku 8 Saat msn, Kalp Sağlığı Için Ideal Uyku 8 Saat hileleri, Kalp Sağlığı Için Ideal Uyku 8 Saat scripti, Kalp Sağlığı Için Ideal Uyku 8 Saat filmi, Kalp Sağlığı Için Ideal Uyku 8 Saat ödevleri, Kalp Sağlığı Için Ideal Uyku 8 Saat yemek tarifleri, Kalp Sağlığı Için Ideal Uyku 8 Saat driverları, Kalp Sağlığı Için Ideal Uyku 8 Saat smf, Kalp Sağlığı Için Ideal Uyku 8 Saat gsm
Yanıtla #1
« : Ağustos 11, 2009, 02:12:19 ÖÖ »

StyLeLife[Rap]
*
Üye No : 24582
Nerden : Ankara
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 815
Mesaj Sayısı : 7 812
Karizma = 19646


12 Saat Rahat uyyorum Yeterde Artar Bile Zuhahaha

чusuf  '-Pınarcı    >> 


Sevginin göstergesi ilgidir , ilgi yoksa yakışan Silgidir (;
 
Yanıtla #2
« : Ağustos 11, 2009, 02:14:18 ÖÖ »
Avatar Yok

Mavi_Kiyamet
*
Üye No : 26505
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 12251
Mesaj Sayısı : 47 783
Karizma = 55168


12 Saat Rahat uyyorum Yeterde Artar Bile Zuhahaha
Bende 6 Saat Uyuyorum Genellikle . Oh çok $anslisin  Zuhahaha
Yanıtla #3
« : Ağustos 11, 2009, 02:17:06 ÖÖ »

StyLeLife[Rap]
*
Üye No : 24582
Nerden : Ankara
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 815
Mesaj Sayısı : 7 812
Karizma = 19646


12 Saat Rahat uyyorum Yeterde Artar Bile Zuhahaha
Bende 6 Saat Uyuyorum Genellikle . Oh çok $anslisin  Zuhahaha
Calısmadıqımız icın Zuhahaha ögLene Kadar yatıos Zuhahaha sen yerınede Uyyom BEn Zuhahaha
Yanıtla #4
« : Ağustos 11, 2009, 02:20:43 ÖÖ »
Avatar Yok

Mavi_Kiyamet
*
Üye No : 26505
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 12251
Mesaj Sayısı : 47 783
Karizma = 55168


12 Saat Rahat uyyorum Yeterde Artar Bile Zuhahaha
Bende 6 Saat Uyuyorum Genellikle . Oh çok $anslisin  Zuhahaha
Calısmadıqımız icın Zuhahaha ögLene Kadar yatıos Zuhahaha sen yerınede Uyyom BEn Zuhahaha
Uyu Uyu Zuhahaha  Nanik-Nanik :P Aferin
Yanıtla #5
« : Ağustos 11, 2009, 02:26:21 ÖÖ »

YalnızHayat53
*
Üye No : 7715
Nerden : Antalya
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 2955
Mesaj Sayısı : 6 343
Karizma = 7085


bende 5 saat uyuyorum önceden 8 saat uyurdum Sağol. bilgilerin için

Hayatta üç prensibim vardır her ne olursa olsun adaletten vazgeçmemek her ne olursa olsun acıda olsa dürüst olmak ve  her zaman kişilik sahibi olmak
Yanıtla #6
« : Ağustos 11, 2009, 02:28:15 ÖÖ »
Avatar Yok

Mavi_Kiyamet
*
Üye No : 26505
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 12251
Mesaj Sayısı : 47 783
Karizma = 55168


bende 5 saat uyuyorum önceden 8 saat uyurdum Sağol. bilgilerin için
Benden Az Uyuyormussun Sen Şaşkınım. Rica.
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  




Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular