|
« : Kasım 05, 2007, 06:36:14 ÖS »
|
|
Melissa
|
Üye No : 5
Yaş : 35
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Konu Sayısı : 131
Mesaj Sayısı : 299
Karizma = 16
|
|
|
|
Uzman diyetisyenler tarafından hazırlanan sıkı bir rejim programıyla kısa sürede ideal kilonuza ulaşabilirsiniz
Kilo vermek için uzun süreli bir diyeti uygulamak istemeyenler, hafta sonunda giyecekleri elbisenin içine girebilmek için sabredemeyenler aşağıdaki üç günlük program tam size göre: Kahvaltı Bir tabak doğal yoğurt, 200-250 ml süt ya da 100 gr yağsız beyaz peynir.Süt sevmeyenler için bu ürünlerin yerine 2-3 yumurta ya da 2 parça jambon veya 100 gr et tavsiye edilebilir.Bir adet meyve (meyve suyu olmamalı), suni tatlandırıcılı bir sıcak içecek. Öğle yemeği 150 gr et ya da 200 gr balık(200 gr uskumru, 4 parça pişmiş jambon, 1 adet tavuk butu ya da 4 adet haşlanmış yumurta) 200 gr sebze; yeşil salata, domates, havuç, salatalık, hindiba, karnıbahar ya da sebze yemeği…(10 gr zeytin yağı ile beraber) Akşam yemeği 150 gr et ya da 200 gr balık.(200 gr buğulama balık, 1-2 parça soğuk et, 1 kutu ton balığı ya da 3-4 parça somon füme) 200 gr sebze; patlıcan, mantar, şalgam kökü, kereviz, yeşil ya da kırmızı biber, kabak, ıspanak, kuşkonmaz…(10 gr zeytinyağı ile beraber) Eğer çok aç iseniz, proteini arttırabilirsiniz.Örneğin tavuk yiyebilirsiniz.<br
|
|
« Son Düzenleme: Mart 03, 2008, 01:16:03 ÖÖ Gönderen : By.CeZa »
|
|
|
|
|
WeBCaNaVaRi Botu
|
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)
Anahtar Kelimeler: fazla kilolarınızdan üç günde kurtulun e-book, fazla kilolarınızdan üç günde kurtulun programı, fazla kilolarınızdan üç günde kurtulun oyunları, fazla kilolarınızdan üç günde kurtulun e-kitap, fazla kilolarınızdan üç günde kurtulun download, fazla kilolarınızdan üç günde kurtulun hikayeleri, fazla kilolarınızdan üç günde kurtulun resimleri, fazla kilolarınızdan üç günde kurtulun haberleri, fazla kilolarınızdan üç günde kurtulun yükle, fazla kilolarınızdan üç günde kurtulun videosu, fazla kilolarınızdan üç günde kurtulun şarkı sözleri, fazla kilolarınızdan üç günde kurtulun msn, fazla kilolarınızdan üç günde kurtulun hileleri, fazla kilolarınızdan üç günde kurtulun scripti, fazla kilolarınızdan üç günde kurtulun filmi, fazla kilolarınızdan üç günde kurtulun ödevleri, fazla kilolarınızdan üç günde kurtulun yemek tarifleri, fazla kilolarınızdan üç günde kurtulun driverları, fazla kilolarınızdan üç günde kurtulun smf, fazla kilolarınızdan üç günde kurtulun gsm
|
|
|
Yanıtla #1
|
« : Şubat 01, 2008, 01:23:11 ÖS »
|
|
BbuSHhHeE
|
Üye No : 1446
Yaş : 33
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Konu Sayısı : 130
Mesaj Sayısı : 4 553
Karizma = 12372
|
ya paso et var
|
|
|
|
Yanıtla #2
|
« : Şubat 05, 2008, 03:37:21 ÖS »
|
|
[B]a[R]a[N]
|
Üye No : 4
Yaş : 33
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Konu Sayısı : 5706
Mesaj Sayısı : 27 763
Karizma = 62878
|
|
İstek & Öneri ve Şikayetlerinizi: link (@) webcanavari . net Adresine İletebilirsiniz.
|
|
|
Yanıtla #3
|
« : Mart 02, 2008, 02:38:33 ÖS »
|
|
gamz3
|
Üye No : 3182
Yaş : 34
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Konu Sayısı : 25
Mesaj Sayısı : 536
Karizma = 329
|
bende kiLo aLmak isTioRmmmm cokkkk:( 3 kiLo aLabiLsem yeTerr yhaaa:(
|
|
|
|
Yanıtla #4
|
« : Mart 13, 2008, 05:33:25 ÖS »
|
|
Lady32
|
Üye No : 3262
Yaş : 37
Nerden : Isparta
Cinsiyet : Konu Sayısı : 134
Mesaj Sayısı : 3 585
Karizma = 54
|
ben bu kadar az yesem acikirim:D
|
|
|
|
Yanıtla #5
|
« : Haziran 22, 2008, 11:39:46 ÖÖ »
|
|
HaYaL
|
Üye No : 3853
Yaş : 34
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Konu Sayısı : 1757
Mesaj Sayısı : 5 856
Karizma = 2204
|
Sağol. cnm =)
|
WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz. Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
RobeRT [ WeBCaNaVaRi Jingle 2oo9 ] Dinlemeyen Kalmasin...! Tiklayarak Konuya Yönlenebilirsiniz!..
|
|
|
|