Duyurular
Uzun süredir sunucu kaynaklı yaşanan problemlerden ötürü özür dileriz. Yeni sunucu'ya geçiş yaptık ve artık sorunsuz olarak yayın hayatına tekrar başlamış bulunmaktayız. Problem ve Sorunlarınız için SaviorAngel adlı Adminimize P.M ile ulaşabilirsiniz.

0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Dr. Atkins Diyeti  (Okunma Sayısı: 356 Kere Okundu.)
« : Nisan 22, 2013, 10:24:29 ÖS »

SheWolf
*
Üye No : 52134
Nerden : Denizli
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 879
Mesaj Sayısı : 7.903
Karizma = 78380


Tartıya çıkmaktan korkuyor musunuz ya da alışveriş yapmak eskisi kadar keyifli değil mi? O zaman elinizi çabuk tutun ve yaz gelmeden fazla kilolarınızdan kurtulun Bunun için karbonhidrat seviyesi düşürülerek vücudun enerji gerektiğinde yağları yakması amaçlanan Doktor Atkins diyetini uygulayabilirsiniz

Yüksek-protein/düşük-karbonhidrat diyetlerinden biri olan Dr Atkins diyetinin uygulanma süresi 2 haftadır Bu süre içinde sadece saf protein tüketebilir, 20 gramdan fazla karbonhidrat alamazsınız Et, deniz ürünleri, tavuk ve hindi gibi kümes hayvanlarının eti, peynir, krema ve bazı sebzeler yiyebilirsiniz Makarna, ekmek ve pirinç kesinlikle ise yasak Meyveyi ise çok az miktarda yiyebilirsiniz Listedeki ürünleri pişirirken sadece tereyağ ve zeytinyağı gibi doğal yağları kullanabilirsiniz


Dr Atkins, diyet mönülerini üç gruba ayırıyor Bunlar tanışma mönüsü, kilo vermeye devam mönüsü ve ideal kiloyu koruma mönüsü


Tanışma mönüsü


Kahvaltı: Sahanda pastırmalı, jambonlu veya sosisli yumurta, kafeinsiz çay ya da kahve


Öğle yemeği: Küçük salata, yarım gözleme, maden sodası


Akşam yemeği: Hardallı ve mayonezli deniz ürünlerinden oluşan bir salata, biftek ya da balık, üzerine bir kaşık yapay tatlandırıcılı krema sıkılmış diyet jöle


Kilo vermeye devam mönüsü


Kahvaltı: Zeytinyağlı omlet, domates suyu, 2 dilim çavdar ekmeği, kafeinsiz çay ya da kahve


Öğle yemeği: Karışık salata (jambonlu, peynirli, tavuklu), buzlu çay (mümkünse bitki çayı)


Akşam yemeği: Deniz mahsulleri salatası, kremalı çorba, çilek


İdeal kiloyu koruma mönüsü


Kahvaltı: Peynirli, ıspanaklı omlet, 2 dilim çavdar ekmeği, kafeinsiz çay ya da kahve, meyve (kavun olabilir)


Öğle yemeği: Fırında tavuk, yarım kase sebze, sarımsak soslu yeşil salata


Akşam yemeği: Soğan çorbası, 1 kase sebze, domates, soğan, havuç ile hazırlanan şekersiz soslu salata, hafifçe galeta ununa batırılmış dana pirzola

Kumrular Sakindir Bir Tek
Ben Kumru Değilim ...
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222.125


View Profile
Re: Dr. Atkins Diyeti
« Posted on: Eylül 23, 2019, 12:17:51 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Dr. Atkins Diyeti e-book, Dr. Atkins Diyeti programı, Dr. Atkins Diyeti oyunları, Dr. Atkins Diyeti e-kitap, Dr. Atkins Diyeti download, Dr. Atkins Diyeti hikayeleri, Dr. Atkins Diyeti resimleri, Dr. Atkins Diyeti haberleri, Dr. Atkins Diyeti yükle, Dr. Atkins Diyeti videosu, Dr. Atkins Diyeti şarkı sözleri, Dr. Atkins Diyeti msn, Dr. Atkins Diyeti hileleri, Dr. Atkins Diyeti scripti, Dr. Atkins Diyeti filmi, Dr. Atkins Diyeti ödevleri, Dr. Atkins Diyeti yemek tarifleri, Dr. Atkins Diyeti driverları, Dr. Atkins Diyeti smf, Dr. Atkins Diyeti gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Atkins Diyeti
Diyet
[MasaL] 5 1283 Son Mesaj Ağustos 13, 2012, 04:02:03 ÖÖ
Gönderen : lunagoon
Atkins diyeti
Alternatif Tıp
iBRaHiMiNe 6 1261 Son Mesaj Mayıs 20, 2008, 11:55:27 ÖÖ
Gönderen : HuNTeR-DeViL
Atkins Ile Kilo Verdi
Televizyon & Radyo & Magazin
sanane_61 0 286 Son Mesaj Ekim 17, 2013, 11:18:53 ÖS
Gönderen : sanane_61
Evreni Yöneten Dört Yasa - Peter Atkins
Kitaplar Hakkında Bilgi ve Özetler
sanane_61 0 412 Son Mesaj Mayıs 23, 2014, 04:44:00 ÖS
Gönderen : sanane_61
Yeni Atkins Diyeti Yeni Bir Sen - Eric Westman & Jeff Volek & Stephen Phinney
Kitaplar Hakkında Bilgi ve Özetler
sanane_61 0 342 Son Mesaj Ekim 14, 2014, 09:23:59 ÖS
Gönderen : sanane_61


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright © 2011 Simple Machines SiteMap | Arşiv | Wap | İmode | Konular