linktree | WwW.WeBCaNaVaRi.NeT |  >  .::| Genel - Kişisel |::.  >  Sağlık  >  Alternatif Tıp (Moderatör: WeBCaNaVaRi)
linktree Konu: Atkins diyeti
Ana Sayfa ARAMA Yardım Üyeler Giriş Yap Kayıt Bize YAZ


0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Mesaj Araçları Bu Konuda Ara
 Sayfa 1
Konu: Atkins diyeti  (Okunma Sayısı: 2015 Kere Okundu.)
« : Mart 21, 2008, 06:03:39 ÖS »
Avatar Yok

 iBRaHiMiNe
*
Üye No : 3622
Yaş : 37
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 1247
Mesaj Sayısı : 2 560
Karizma = 349

Atkins diyeti

Hedef: Haftada 2 kilo.
Günlük kalori: 1100 Kcal

Yağlı besinlerin serbest olduğu tek diyet. Amerikalı uzman Atkins tarafından geliştirilen bu diyet yağı ve proteini serbest bırakırken şekerli tüm besin maddeleri yasak. Et, balık, yumurta, mayonez ve tüm şarküteri ürünlerini istediğiniz gibi tüketebilirsiniz. Diyetin doymuş yağ ve kolesterol oranının yüksek olması nedeniyle koroner kalp hastalığı açısından risk taşıdığı iddia ediliyor. Bazı iddialara göre egzersiz yapanlar için kesinlikle uygun olmayan bu diyet vücuttan daha fazla kas dokusu ve su kaybedilmesine neden olur.

Atkins diyetinin B grubu vitaminleri, özellikle B1, B6, folik asit ile magnezyum açısından yetersiz olduğu söyleniyor. Bu vitaminleri takviye etmeyi ihmal etmeyin.

Bu diyetin günlük menüleri:

30 GÜN BOYUNCA
Sabah : Beyaz peynir, jambon, domates, salatalık.
Öğle : 1 porsiyon tavuk ya da balık, zeytinyağlı salata.
İkindi : Beyaz peynir, salatalık, yeşillik.
Akşam : 1 porsiyon kırmızı et, tavuk ya da balık, zeytinyağlı salata.


Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.
Dengeli Yaşam Tarzı Yolunda Bir Adım
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 198


View Profile
Re: Atkins diyeti
« Posted on: Ekim 31, 2025, 12:22:46 ÖS »
 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Atkins diyeti e-book, Atkins diyeti programı, Atkins diyeti oyunları, Atkins diyeti e-kitap, Atkins diyeti download, Atkins diyeti hikayeleri, Atkins diyeti resimleri, Atkins diyeti haberleri, Atkins diyeti yükle, Atkins diyeti videosu, Atkins diyeti şarkı sözleri, Atkins diyeti msn, Atkins diyeti hileleri, Atkins diyeti scripti, Atkins diyeti filmi, Atkins diyeti ödevleri, Atkins diyeti yemek tarifleri, Atkins diyeti driverları, Atkins diyeti smf, Atkins diyeti gsm
Yanıtla #1
« : Nisan 14, 2008, 12:46:11 ÖS »

Ebru$h
*
Üye No : 547
Yaş : 34
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 212
Mesaj Sayısı : 2 934
Karizma = 328

tşklr
Yanıtla #2
« : Mayıs 09, 2008, 01:28:04 ÖÖ »
Avatar Yok

 By.CeZa
*
Üye No : 293
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 12191
Mesaj Sayısı : 28 687
Karizma = 11182

emeğine sağlık..
Yanıtla #3
« : Mayıs 11, 2008, 12:39:32 ÖÖ »

Lady32
*
Üye No : 3262
Yaş : 38
Nerden : Isparta
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 134
Mesaj Sayısı : 3 585
Karizma = 54

Saolasin Ellerine Saglik
Yanıtla #4
« : Mayıs 15, 2008, 06:11:22 ÖS »
Avatar Yok

 FeMoX
*
Üye No : 570
Yaş : 35
Nerden : Rize
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 2803
Mesaj Sayısı : 5 853
Karizma = 39

emeğine sağlık..bilgiler için Sağol...
Yanıtla #5
« : Mayıs 19, 2008, 08:26:39 ÖÖ »

BbuSHhHeE
*
Üye No : 1446
Yaş : 35
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 130
Mesaj Sayısı : 4 553
Karizma = 12372

emeqine saqLık  Göz Kırp.
Yanıtla #6
« : Mayıs 20, 2008, 11:55:27 ÖÖ »
Avatar Yok

 HuNTeR-DeViL
*
Üye No : 3263
Yaş : 32
Nerden : Trabzon
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 1811
Mesaj Sayısı : 7 822
Karizma = 2088

Eline saglık
OnLyReLentless
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Dr. Atkins Diyeti
Diyet 		SheWolf 0 744 Son Mesaj Nisan 22, 2013, 10:24:29 ÖS
Gönderen : SheWolf
Atkins Ile Kilo Verdi
Televizyon & Radyo & Magazin 		sanane_61 0 607 Son Mesaj Ekim 17, 2013, 11:18:53 ÖS
Gönderen : sanane_61
Evreni Yöneten Dört Yasa - Peter Atkins
Kitaplar Hakkında Bilgi ve Özetler 		sanane_61 0 832 Son Mesaj Mayıs 23, 2014, 04:44:00 ÖS
Gönderen : sanane_61
Avuçlarının Arasına Bir Kalp Bıraktım - Dani Atkins
Kitaplar Hakkında Bilgi ve Özetler 		sanane_61 3 2902 Son Mesaj Haziran 25, 2014, 12:39:56 ÖÖ
Gönderen : halilzuleyha
Yeni Atkins Diyeti Yeni Bir Sen - Eric Westman & Jeff Volek & Stephen Phinney
Kitaplar Hakkında Bilgi ve Özetler 		sanane_61 0 913 Son Mesaj Ekim 14, 2014, 09:23:59 ÖS
Gönderen : sanane_61

Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular