linktree | WwW.WeBCaNaVaRi.NeT |  >  .::| Genel - Kişisel |::.  >  Sağlık  >  Diyet (Moderatör: WeBCaNaVaRi)
linktree Konu: Atkins Diyeti
Ana Sayfa ARAMA Yardım Üyeler Giriş Yap Kayıt Bize YAZ


0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Mesaj Araçları Bu Konuda Ara
 Sayfa 1
Konu: Atkins Diyeti  (Okunma Sayısı: 1711 Kere Okundu.)
« : Mart 20, 2008, 10:18:28 ÖS »
Avatar Yok

 [MasaL]
*
Üye No : 193
Yaş : 33
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 2126
Mesaj Sayısı : 5 892
Karizma = 42

Hedef: Haftada 2 kilo.
Günlük kalori: 1100 Kcal

Yağlı besinlerin serbest olduğu tek diyet. Amerikalı uzman Atkins tarafından geliştirilen bu diyet yağı ve proteini serbest bırakırken şekerli tüm besin maddeleri yasak. Et, balık, yumurta, mayonez ve tüm şarküteri ürünlerini istediğiniz gibi tüketebilirsiniz. Diyetin doymuş yağ ve kolesterol oranının yüksek olması nedeniyle koroner kalp hastalığı açısından risk taşıdığı iddia ediliyor. Bazı iddialara göre egzersiz yapanlar için kesinlikle uygun olmayan bu diyet vücuttan daha fazla kas dokusu ve su kaybedilmesine neden olur.

Atkins diyetinin B grubu vitaminleri, özellikle B1, B6, folik asit ile magnezyum açısından yetersiz olduğu söyleniyor. Bu vitaminleri takviye etmeyi ihmal etmeyin.

Bu diyetin günlük menüleri:

30 GÜN BOYUNCA
Sabah : Beyaz peynir, jambon, domates, salatalık.
Öğle : 1 porsiyon tavuk ya da balık, zeytinyağlı salata.
İkindi : Beyaz peynir, salatalık, yeşillik.
Akşam : 1 porsiyon kırmızı et, tavuk ya da balık, zeytinyağlı salata.


Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Atkins Diyeti
« Posted on: Nisan 26, 2024, 10:19:00 ÖS »
 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Atkins Diyeti e-book, Atkins Diyeti programı, Atkins Diyeti oyunları, Atkins Diyeti e-kitap, Atkins Diyeti download, Atkins Diyeti hikayeleri, Atkins Diyeti resimleri, Atkins Diyeti haberleri, Atkins Diyeti yükle, Atkins Diyeti videosu, Atkins Diyeti şarkı sözleri, Atkins Diyeti msn, Atkins Diyeti hileleri, Atkins Diyeti scripti, Atkins Diyeti filmi, Atkins Diyeti ödevleri, Atkins Diyeti yemek tarifleri, Atkins Diyeti driverları, Atkins Diyeti smf, Atkins Diyeti gsm
Yanıtla #1
« : Nisan 15, 2008, 01:35:57 ÖÖ »

Lady32
*
Üye No : 3262
Yaş : 37
Nerden : Isparta
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 134
Mesaj Sayısı : 3 585
Karizma = 54

paylasim icin Sağol... emegine saglik
Yanıtla #2
« : Mayıs 11, 2012, 06:41:12 ÖS »
Avatar Yok

 mavi
*
Üye No : 76083
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 358
Karizma = 1

Teşekkürler.
Yanıtla #3
« : Mayıs 11, 2012, 07:30:53 ÖS »

ecre
*
Üye No : 87832
Nerden : Kastamonu
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 756
Mesaj Sayısı : 4 008
Karizma = 13028

teşekkürler..
Ya ağlamasın hiç kimse
 
Ya da gülmesin şu her zaman gülenler
 
Ya kimse de olmasın para denen illet
 
Ya da paylaşmasını öğrensin paralı millet
 
Ya kimse söylemesin sevdiğini
 
Ya da yapsınlar şu asıl sevginin tarifini
 
Ya şu bayramlar hiç yaşanmasın
 
Ya da bayramlarda et yemeyen kalmasın
Yanıtla #4
« : Temmuz 20, 2012, 05:43:07 ÖS »
Avatar Yok

 kitapmanya
*
Üye No : 106398
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 5
Karizma = 0

paylaşım için teşekkürler
Yanıtla #5
« : Ağustos 13, 2012, 04:02:03 ÖÖ »

lunagoon
*
Üye No : 108778
Nerden : Samsun
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 4
Karizma = 0

biraz dukan diyetine benziyor, kabızlık gibi sorunlar yaratabilir , karbonhidrat olmadığı için büyüme çağındakiler uzak dursun derim ben, bilmiyordum böyle bir diyet olduğunu öğrendim sağol Zuhahaha
basketbol sever
bir de kelebekleri
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Dr. Atkins Diyeti
Diyet 		SheWolf 0 625 Son Mesaj Nisan 22, 2013, 10:24:29 ÖS
Gönderen : SheWolf
Atkins Ile Kilo Verdi
Televizyon & Radyo & Magazin 		sanane_61 0 551 Son Mesaj Ekim 17, 2013, 11:18:53 ÖS
Gönderen : sanane_61
Evreni Yöneten Dört Yasa - Peter Atkins
Kitaplar Hakkında Bilgi ve Özetler 		sanane_61 0 698 Son Mesaj Mayıs 23, 2014, 04:44:00 ÖS
Gönderen : sanane_61
Avuçlarının Arasına Bir Kalp Bıraktım - Dani Atkins
Kitaplar Hakkında Bilgi ve Özetler 		sanane_61 3 2783 Son Mesaj Haziran 25, 2014, 12:39:56 ÖÖ
Gönderen : halilzuleyha
Yeni Atkins Diyeti Yeni Bir Sen - Eric Westman & Jeff Volek & Stephen Phinney
Kitaplar Hakkında Bilgi ve Özetler 		sanane_61 0 760 Son Mesaj Ekim 14, 2014, 09:23:59 ÖS
Gönderen : sanane_61


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular