SPOR MASAJININ ETKİLERİ
Isıtma
dolaşımı artırma
yumuşak dokuyu germe
skar dokusunu yumuşatma ve adezyonları çözme
doku permeabilitesini (geçirgenliğini) artırma
doku elastikiyetini artırma
gevşeme
ağrıyı azaltma
otonom sinir sistemini dengeleme
psikolojik rahatlama
SPOR MASAJI FİZİKSEL OLARAK AKTİF OLAN İNSANIN GEREKSİNİMİNİ NASIL KARŞILAR
Kan ve lenf dolaşımını artırır, böylece kasların ve yumuşak dokuların optimum beslenmesini devam ettirmeye yardım eder.
Kas sertliğini ve kısıtlılığını azaltır, böylece kas dengesini sağladığı gibi tonu esnekliği ve gevşemeyi de mükemmelleştirir.
Spor yaralanmalarının daha hızlı iyileşmesini sağlar ve daha ileri yaralnma olasılığını azaltır.
Kas hamlamasını azaltır, böylece daha tutarlı, daha yüksek düzeyde antrenman ve performansı olanaklı kılar.
Çapraz-fibril masajı, yumuşak dokulardaki adezyonları ve bazı skar dokusu oluşumunu etkili bir şekilde azaltır. Bu kas bütünlüğünün ve tüm eklem hareket açıklığının restorasyonunu olanaklı kılar.
Ağrıyı azaltır ve gevşemeyi artırır.
Vücudun farkında olma hissini artırmaya yardım eder.
Psikolojik destek sağlar ve kendine güven oluşturur.
MASAJIN ENDİKASYONLARI(KULLANILDIĞI DURUMLAR)

Subakut Safhada
Artrit (eklem iltihabı), myozit (kas dokusunun iltihabı), fibrozit (bağ dokusunun iltihabı) bursit ( bursalarınn iltihabı), kırık, ortopedik ve nörolojik durumlar, incinme ve burkulmalar, kontraktür (kas kısalması), amputasyon (kol veya bacağın kesilmesi), yanık, yatak yaraları, skar dokusu ve adezyonlar, yüz felci, uykusuzluk, uzun yatak istirahati, lumbago (bel ağrısı), siyatik, baş ağrısı, medial epikondilit (golfçü dirseği diye tabir edilen dirsek kemiğinin iç tarafındaki sakatlanma türü), lateral epikondilit (tenisçi dirseği, dirsek kemiğinin dış tarafındaki sakatlanma), karpal tünel sendromu, anterior kompartman sendromu, kas krampları, astım, konstipasyon (kabızlık), tortikollis (boynun ön kısmındaki kasın tutulması), poliomiyelit (çocuk felci).

MASAJIN KONTRAENDİKASYONLARI (KULLANILMADIĞI DURUMLAR)


Açık yaralar, kas rüptürleri (kas lifi kopmaları), tendon rüptürleri (tendon kopmaları) yanık, soğuk yanığı, hematom (deri altındaki kanama), kaynamamış kırıklar, periostit (kemiğin dış tabakasının iltihabı), akut romatoid artrit, akut bursit, enfeksiyonlar( bakteriyal(bakterilerin oluşturduğu) , viral (virüslerin oluşturduğu), fungal (mantar))

Hamilelik, büyük fıtık, peritonit ve apandisit ihtimali olanlarda karın masajı uygulanmaz. Trombozis (damarın içinde pıhtı oluşması durumu), kanamalı hastalırklar, kanserojen durumlar, kalp yetmezliği ve böbrek hastalığına bağlı ödem, spastik felçler (perkinson hastalığı, multiple skleroz, hemipleji, parapleji v.b.), disk hernileri (fıtıklar), postoperatif tendon transplantasyonları, ortopedik ve nörolojik vakalar, filebit (toplar damar iltihabı)