0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Bu Saatlerde Spor Yapanlar Dikkat!  (Okunma Sayısı: 667 Kere Okundu.)
« : Şubat 01, 2016, 12:50:25 ÖS »
Avatar Yok

S.e.s
*
Üye No : 211911
Yaş : 32
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 269
Mesaj Sayısı : 670
Karizma = 1505


Kalp Damar Cerrahı Prof. Dr. Haşmet Bardakçı, sporun vücut ritmine uygun saatlerde yapılması gerektiğini belirterek, "Sabah saatlerinde spor yapmak tercih edilecekse bunlar hafif sporlar olmalı" dedi. İş adamı Mustafa Koç'un sabah sporu yaptığı sırada kalp krizi geçirerek hayatını kaybetmesi, "sabah sporu kalp krizine mi neden oluyor?" tartışmalarının yaşanmasına neden oldu. Açıklamada bulunan Yüksek İhtisas Hastanesi Kalp Damar Cerrahı Prof. Dr. Haşmet Bardakçı, "Sabah sporu kalp krizi riskini artırır diye bir şey söylemek doğru değil" dedi. Bardakçı, spor yapacak kişilerin mutlaka doktor kontrolünden geçmesi gerektiğini vurguladı. Sabahları çok erken saatlerde spor yapmayı fazla önermediklerini belirten Bardakçı, "Bunun birkaç sebebi var. Hem eklemler açısından zararlı olabiliyor hem de sabah saatlerinde kandaki hormonal değişiklikler ve pıhtılaşma mekanizmasındaki değişiklikler, kişide potansiyel kalp krizi riski varsa bunları tetikleyebiliyor" diye konuştu.


Bardakçı, şunları söyledi:
"Sabah saatlerinde spor yapmak tercih edilecekse bunlar hafif sporlar olmalı. Özellikle sabah 09.00 ile 10.00 arasında, uygun saatlerde ve soğuk olmayan ortamlarda yapılmalı. Burada kişi kendisini dinleyerek vücudunu zorlamadan spor yapmalı, sabah sporları kesinlikle vücudu zorlayıcı olmamalı. Özellikle 45 yaşın üzerindekiler, geçmişinde koroner arter hastalığı bulunanlar, by-pass operasyonu geçirmiş olanlar ve stentlilerin daha çok dikkat etmeleri gerekir. Performans için spor yapılıyorsa öğleden sonrayı tercih etmek lazım. 16.00-18.00 saatleri tercih edilmeli ve yemeklerden sonraki iki saat içinde spor yapılmamalı. Sabah sporları daha hafif, öğleden sonra sporları performansa dönük olmalı. Kişi için en uyun saati kişi kendisi belirlemelidir. Bunu yaparken vücudunu dinlemeli ve sabah saatlerini çok zorlamamalıdır.Spor esnasında yaşanabilecek ani ritim bozukluğu hem kalbin kriz geçirmesine hem de ritim bozukluğuna bağlı olarak kalbin durmasına neden olur, özellikle zorlayıcı sporlarda."

“Kitaplara verilen para
harcama değil, yatırımdır.”


    Ayıpsız dost arayan,dostsuz kalır.  Mevlana.







    Zamanla anlıyorsun;sevdiğin adam aslında "Atom"bile değil.Pelin Güneş [/i]

    [/list]
    WeBCaNaVaRi Botu

    Bu Site Mükemmel :)

    *****

    Çevrimİçi Çevrimİçi

    Mesajlar: 222 194


    View Profile
    Re: Bu Saatlerde Spor Yapanlar Dikkat!
    « Posted on: Mart 28, 2024, 02:08:59 ÖS »

     
          Üye Olunuz.!
    Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

    Giriş Yap.  Kayıt Ol.
    Anahtar Kelimeler: Bu Saatlerde Spor Yapanlar Dikkat! e-book, Bu Saatlerde Spor Yapanlar Dikkat! programı, Bu Saatlerde Spor Yapanlar Dikkat! oyunları, Bu Saatlerde Spor Yapanlar Dikkat! e-kitap, Bu Saatlerde Spor Yapanlar Dikkat! download, Bu Saatlerde Spor Yapanlar Dikkat! hikayeleri, Bu Saatlerde Spor Yapanlar Dikkat! resimleri, Bu Saatlerde Spor Yapanlar Dikkat! haberleri, Bu Saatlerde Spor Yapanlar Dikkat! yükle, Bu Saatlerde Spor Yapanlar Dikkat! videosu, Bu Saatlerde Spor Yapanlar Dikkat! şarkı sözleri, Bu Saatlerde Spor Yapanlar Dikkat! msn, Bu Saatlerde Spor Yapanlar Dikkat! hileleri, Bu Saatlerde Spor Yapanlar Dikkat! scripti, Bu Saatlerde Spor Yapanlar Dikkat! filmi, Bu Saatlerde Spor Yapanlar Dikkat! ödevleri, Bu Saatlerde Spor Yapanlar Dikkat! yemek tarifleri, Bu Saatlerde Spor Yapanlar Dikkat! driverları, Bu Saatlerde Spor Yapanlar Dikkat! smf, Bu Saatlerde Spor Yapanlar Dikkat! gsm
    Sayfa 1
    Yukarı Çık :)
    Gitmek istediğiniz yer:  


    Benzer Konular
    Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
    diyet yapanlar dikkat
    Diyet
    Melissa 6 1596 Son Mesaj Ağustos 25, 2014, 02:49:21 ÖS
    Gönderen : ayberk212
    Diyet Yapanlar Dikkat!
    Kadınca
    YalnızHayat53 1 1080 Son Mesaj Temmuz 23, 2008, 12:33:24 ÖÖ
    Gönderen : Musty*
    Sabah Yürüyüşü Yapanlar Dikkat!
    Sağlık
    FeMoX 1 1099 Son Mesaj Ağustos 08, 2014, 09:56:35 ÖS
    Gönderen : hilal ı
    Spor Yapanlar Için Sağlıklı Ipucları
    Diyet
    Mavi_Kiyamet 0 487 Son Mesaj Kasım 05, 2013, 10:52:31 ÖS
    Gönderen : Mavi_Kiyamet
    Diyet Yapanlar Nelere Dikkat Etmeliler
    Diyet
    Mavi_Kiyamet 3 1052 Son Mesaj Ekim 05, 2014, 08:43:13 ÖS
    Gönderen : Konexx


    Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular