diyet planı -- başarılı diyetin sırları - diyette başarılı olmak
Başarılı bir diyet uygulamak ve zayıflamak için, sahip olmanız gereken bazı özellikler vardır.

İşte o özellikler:

 1.Ne başarmak istediğinizi bilmek

 2. İhtiyaç duyduğunuzda yardım istemek

 3. Problemlerinizi ulaşılacak hedefler olarak görmek

 4. Kendinize küçük hedefler koymak

 5. Başarabileceğinize inanmak

 6. Zayıf noktalarınızı bilmek

 7. Başarısızlığı aklınıza getirmemek

 8. Hislerinizi önemsemek

 9. Hedeflediğiniz kilodaki halinizi gözünüzde canlandırmak

 10. Diğer diyet uygulayanlardan fikir almak

 Siz de istediğiniz ölçülere sahip olabilirsiniz. Yapabileceğinizi düşünün ve yukarıdaki özelliklere göre kendinize bir plan oluşturun.