Duyurular
Uzun süredir sunucu kaynaklı yaşanan problemlerden ötürü özür dileriz. Yeni sunucu'ya geçiş yaptık ve artık sorunsuz olarak yayın hayatına tekrar başlamış bulunmaktayız. Problem ve Sorunlarınız için SaviorAngel adlı Adminimize P.M ile ulaşabilirsiniz.

0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Yeni Yılda Aldığınız Kararları Uygulamak Için 11 Hayati Tavsiye  (Okunma Sayısı: 1493 Kere Okundu.)
« : Ocak 01, 2015, 04:33:33 ÖS »

-minel-
*
Üye No : 139378
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 2459
Mesaj Sayısı : 4.725
Karizma = 5043


Yeni yılda aldığınız kararları uygulamak için 11 hayati tavsiye



Her yıldan olduğu gibi, 2015'ten de beklentilerimiz büyük. Peki kendimizden ve yeni yıldan beklentilerimizi gerçekleştirmek ve kararlarımızı gerçeğe dönüştürmek için nasıl hareket etmeli? 'Bari bu yıl dileklerim gerçek olsun' diyorsanız, bu 11 tavsiyeye kulak verin...



Her yeni yıla girerken aldığımız kararların bir kısmını uygulamaya geçirir bir kısmını gelecek yıllara saklarız. Aldığı karaları uygulamaya geçirebilenlerin sayısı bir hayli azdır. Peki bu kararlarını gerçekleştirebilen sınırlı sayıdaki insanın diğerlerinden farkı nedir? İstanbul Florence Nightingale Hastanesinden Uzm. Psikolog Emrah Polat, yeni kararlar alacağımız yeni yılda, bunları nasıl gerçeğe dönüştürebileceğimizin yollarını açıklıyor.

1. Olumlu bir dil kullanın



Hedef belirlerken, cümlelerinizin olumlu bir dille kurulmasına dikkat edin. “Bundan sonra ağır tatlılar yemeyeceğim” demek yerine “Bundan sonra sütlü tatlıları daha çok yiyeceğim” demeyi seçin.

2. Net tanımlar yapın




Yeni yıldan beklentilerinizi tanımlarken, net cümleler kurun. Hedefi tam ortasından vurup, öyle çağırın. “Bu yıl daha çok egzersiz yapacağım” demek yerine, “Bu yıl haftada iki gün spor salonuna gideceğim” deyin. Ya da, “bu yıl kesinlikle para biriktireceğim” demek yerine, bütçenize göre, “Bu yıl her hafta sonunda 50 lirayı bir kenara ayıracağım” demeyi tercih edin.

3. Yazmaya başlayın



Tam olarak neye ulaşmak istediğinizi bir kağıda yazın ve her gün görebileceğiniz bir yere asın. Bu size, ne konuda çaba harcamanız ve neye dikkat etmeniz gerektiği konusunda hatırlatmada bulunacaktır. Örneğin “Kendime daha fazla vakit ayıracağım” yazıp, buzdolabının üstüne asmak yerine, hedefiniz daha net belirleyerek, giriş kapısının tam karşısına bir yere asın: “En azından iki haftada bir sinemaya gideceğim.”

4. Gerçekçi hedefler belirleyin



Hedef belirlerken, sadece ulaşabildiğiniz hedeflere karar kıldığınızdan emin olun. Ekonomik durumunuzu, takviminizi, ailenizin ihtiyaçlarını da göz önünde bulundurduğunuzdan emin olun. Aksi takdirde, hedefler her yıl olduğu gibi, bir sonraki yıla ertelenen hayaller olmaktan öteye geçemez.

5. Hareket planı oluşturun

Kendiniz (ve aileniz için de) bir zaman çizelgesi oluşturun. Hedeflerinizi ve bunları ne kadar zaman içinde hayata geçireceğinizle ilgili yazılı bir plan hazırlayın ve gerçekleştirdiğiniz her hedefin yanına bir işaret koyun. Böylelikle neleri hayata geçirebildiğinizi görmenin mutluluğunu yaşayın.

6. Kendinize inanın



Yaptıklarınızla ilgili olumlu tutumunuzu korumaya devam edin. Hedeflerinizi ailenizle, arkadaşlarınızla paylaşın. Konuşmaların gerçekleşemeyenler üzerinden değil, daha çok gerçekleşen hedeflerin üzerinden olmasına dikkat edin.

7. Büyük hedefleri küçük parçalara bölün



Hedefiniz ulaşılması zaman alacak ya da geniş bir alanı kaplayan cinstense, onu küçük parçalara bölmeyi ihmal etmeyin. “Bu yıl yeni bir ev satın almak istiyorum” hedefinin alt bileşenlerini bir gözünüzün önüne getirin. Yapacağınız hareket planına, her bir küçük hedefi, hangi tarihlerde olabilecekse ona göre yerleştirin. En sonuna da nihai hedefinizi yerleştirmeyi unutmayın.

8. İşbirliği yapın



Hedefler ve onları gerçekleştirme konusunda, çocuklarınızdan, eşinizden, ailenizden hatta tehlikeli bir alışkanlığı ortadan kaldırma ile ilgili hedefler konusunda (sigara, içki, kötü diğer alışkanlıklar vb.), uzmanlardan da yardım alın. Böylelikle hem duygusal hem de bilgilendirme düzeyindeki destekten mahrum kalmamış olursunuz.

9. Esnek olun



Aksamaların, başarısızlıkların her zaman olabileceğini aklınızdan çıkarmayın. Bir pazartesi öğleden sonrasında daha, yeni başladığınız rejiminizi bırakıyor olabilirsiniz. Ama bu salı günü gelmeyecek demek değil. Aksamalar olduğunda, inancınızı ve cesaretinizi kaybetmeyin. Eninde sonunda çabanızın karşılığını göreceksiniz. Yeter ki, gerçekçi hedeflere ulaşabilmede çaba göstermekten vazgeçmeyin.

10. Kendinizi ödüllendirin  Göz Kırp.



Başarılarınızın farkına varın. Ulaştığınız her hedefiniz için, kendinize o hedeften daha küçük bir ödül sunun. Küçük bile olsa, yeni yıldan istediğiniz bir hedefe ulaşabilmek çaba gerektirir. Kendinizle gurur duymaktan vazgeçmeyin. Tüm evi temizlemeye karar verdiğiniz bir günün sonunda, yığınla işiniz ertesi güne kalmış olabilir ama bu gördüklerinizin diğer tarafında, temizlenmiş ve halledilmiş başka bir yığın bulunmakta. Bu nedenle, nereye baktığınız önemli.

11. Hedefleriniz için takvim tutun


Kategoriler halinde düşündüğümüzde biraz daha kolay planlamaya gidebiliriz sanki; çünkü hayatımızda bulunan her bir kategoride oluşacak değişiklikler diğer kategorileri de etkiyecektir. Hedef gerçekçi beklentiler olduğunda, bir kategori üzerinde yapılacak değişiklikler, beklentilerin ne kadar gerçekçi olabileceklerini de bize göstermiş olur. Sizin için hazırladığımız çizelge, hem doldurması keyifli, hem de tek bir konu ile ilgili düşünürken, bununla ilgili pek çok başka yöne dair farkındalık geliştirmenizi sağlayacak nitelikte.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222.116


View Profile
Re: Yeni Yılda Aldığınız Kararları Uygulamak Için 11 Hayati Tavsiye
« Posted on: Eylül 17, 2019, 11:59:43 ÖÖ »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Yeni Yılda Aldığınız Kararları Uygulamak Için 11 Hayati Tavsiye e-book, Yeni Yılda Aldığınız Kararları Uygulamak Için 11 Hayati Tavsiye programı, Yeni Yılda Aldığınız Kararları Uygulamak Için 11 Hayati Tavsiye oyunları, Yeni Yılda Aldığınız Kararları Uygulamak Için 11 Hayati Tavsiye e-kitap, Yeni Yılda Aldığınız Kararları Uygulamak Için 11 Hayati Tavsiye download, Yeni Yılda Aldığınız Kararları Uygulamak Için 11 Hayati Tavsiye hikayeleri, Yeni Yılda Aldığınız Kararları Uygulamak Için 11 Hayati Tavsiye resimleri, Yeni Yılda Aldığınız Kararları Uygulamak Için 11 Hayati Tavsiye haberleri, Yeni Yılda Aldığınız Kararları Uygulamak Için 11 Hayati Tavsiye yükle, Yeni Yılda Aldığınız Kararları Uygulamak Için 11 Hayati Tavsiye videosu, Yeni Yılda Aldığınız Kararları Uygulamak Için 11 Hayati Tavsiye şarkı sözleri, Yeni Yılda Aldığınız Kararları Uygulamak Için 11 Hayati Tavsiye msn, Yeni Yılda Aldığınız Kararları Uygulamak Için 11 Hayati Tavsiye hileleri, Yeni Yılda Aldığınız Kararları Uygulamak Için 11 Hayati Tavsiye scripti, Yeni Yılda Aldığınız Kararları Uygulamak Için 11 Hayati Tavsiye filmi, Yeni Yılda Aldığınız Kararları Uygulamak Için 11 Hayati Tavsiye ödevleri, Yeni Yılda Aldığınız Kararları Uygulamak Için 11 Hayati Tavsiye yemek tarifleri, Yeni Yılda Aldığınız Kararları Uygulamak Için 11 Hayati Tavsiye driverları, Yeni Yılda Aldığınız Kararları Uygulamak Için 11 Hayati Tavsiye smf, Yeni Yılda Aldığınız Kararları Uygulamak Için 11 Hayati Tavsiye gsm
Yanıtla #1
« : Ocak 01, 2015, 04:53:28 ÖS »

BÖRÜLCE
*
Üye No : 182234
Nerden : Adana
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 1488
Mesaj Sayısı : 4.330
Karizma = 2397


Artık kararlar almıyorum ben,hayat ne getiriyorsa yaşayıp,şükrediyorum  Utanıyorum.

Ama şu esnek olma konusu dikkatimi çekti.Orada bende düşmeden dengede durabilir miyim acaba   Öldüm Gülmekten.
Yanıtla #2
« : Ocak 01, 2015, 08:07:37 ÖS »

-minel-
*
Üye No : 139378
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 2459
Mesaj Sayısı : 4.725
Karizma = 5043




Denemesi bedava   Zuhahaha ama yanında 2 kişi daha olacak  Bravo
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Yeni Yılda Maaşa Agİ Zammı!
Güncel Haberler
By.CeZa 1 839 Son Mesaj Aralık 30, 2008, 03:58:59 ÖS
Gönderen : By.TuRuT
Outlander'e Yeni Yılda Yeni Yüz
Motorlu Araçlar ve Modifiye
-LoSS AnGeL- 2 641 Son Mesaj Eylül 23, 2009, 09:49:34 ÖS
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Başarılı Bir Diyet Uygulamak Için Gerekenler
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 325 Son Mesaj Kasım 09, 2013, 01:18:11 ÖÖ
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Yılbaşında Noel Baba Olacaklara 13 Hayati Tavsiye
Serbest Kürsü.
-minel- 0 1239 Son Mesaj Aralık 28, 2014, 06:19:55 ÖS
Gönderen : -minel-
Yeni Yılda Daha Iyi Biri Olmak Için 7 Ipucu
Kariyer ve Kişisel Gelişim
-minel- 1 2972 Son Mesaj Ocak 02, 2015, 03:58:36 ÖS
Gönderen : FLORİS


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright © 2011 Simple Machines SiteMap | Arşiv | Wap | İmode | Konular