2012 yılında sağlığımız için dikkat etmemiz gereken hususlar


Bugünkü sağlığınızın kıymetini bilin Bir hastasının “Dün bir maziydi, yarınsa bilinmiyor, bugün bir hediyedir ve şimdidir. Bu günkü sağlığımızın kıymetini bilmeliyiz.” sözünü vurgulayan Onkolog Prof.Dr.Gül Başaran 2012 yılında herkesin fiziksel ve ruhsal olarak sağlıklı bir yıl geçirmesini dileyerek aşağıdaki önerilerde bulundu.

Erken Tanı İçin Düzenli Sağlık Kontrolü Yaptırın Sağlıklı yaşam için bilinen hastalıklarınızın tedavisi ve kontrolü yanında, henüz ortaya çıkmamış ya da belirti vermemiş hastalıkların erken tanısı ve erken dönemde tedavisi büyük önem taşıdığına dikkat çeken İş Yeri Hekimi Dr. Suna Tuzcusağlıklı yaşam için yapılması gerekenleri aşağıdaki şekilde özetledi;

Sigaradan Uzak Durun Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof.Dr. Tansu Küçük 7’den 70’e tüm kadınlara yeni yıl için aşağıdaki sağlık önerilerinde bulundu.

Güzelliğiniz için kendinizle barışık olun Plastik, Rekostrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı Doç.Dr. Cengiz Açıkel iç güzelliğin dış görünüme yansıdığına dikat çekerek aşağıdaki önerilerde bulundu.

Kendinize hakettiğiniz değeri verin "Sevmekten korkmayın, affedemediklerinizi affedin." diyen Psikolog Nuray Sarp yeni yılda huzuru getirecek birbirinden değerli aşağıdaki önerilerde bulundu.

Haftada en az 150 dakika egzersiz yapın Egzersizin önemini bir kez daha gündeme getiren Kardiyoloji Uzmanı Dr. Utku Zor sağlıklı bir 2012 yılı için aşağıdaki önerilerde bulundu:

Kırmızı et yemeyi ihmal etmeyin,bol su için Diyetisyen Melis Torluoğlu yeni yılda sağlıklı beslenme alışkanlıkları hakkında çok özel ipuçları verdi:

Sigarayı bırakın, nefesinizi güçlü kılın Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç.Dr. Reha Baran aşağıdaki önerilerde bulunarak oksijeni bol bir yıl diledi.

Çayı şekersiz için Yeni yıldan beklentiniz ‘sağlıklı bir yaşam’ olsun dileğinde bulunan Diyetisyen Müge Özyurt aşağıdaki önerilerde bulundu:

Size en uygun egzersiz için doktorunuza danışın! Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç.Dr. S.Tolga Aydoğ "Sağlıklı yaşamın en önemli şartı egzersiz yapmak. Çünkü egzersiz hem kilo alımını engeller hem de egzersiz yapan kişilerde hastalıklar daha az görülür. Ayrıca diyabet gibi bazı hastalıklarda vücudun sağlığı için egzersiz çok önemlidir." diyerek egzersizin önemini bir kez daha gündeme getiren hekimlerimizden.

Daha az televizyon izleyin Psilokog Ferahim Yeşilyurt dizilerin hayatın gündemini oluşturduğunun, dizi izleme süresinin artmasının sorun oluşturduğunun altını çizerek yeni yıl için aşağıdaki önerilerde bulundu:

Duygularınızı saklamayın "Yeni çağın trendlerinden birisi de duyguları saklamak. En sakin, en dingin, öfkesini en kontrol eden olmak, sanki bir beceri gibi algılanıyor. Bu kalıplara kendimizi sokmaya çalışırken de, öfkemizi biriktiriyor, ardından olmadık bir yerde ve istenmeyen bir zamanda öfkemizi olanca yoğunluğuyla dışarı atıyoruz." bilgisini veren Psikiyatrist Prof.Dr. Kültegin Ögel yeni yıl mesajında kontrollü öfkenin önemine değindi: