0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: 1 Haftada 3 Kilo Verin  (Okunma Sayısı: 1149 Kere Okundu.)
« : Nisan 30, 2013, 12:47:55 ÖS »
Avatar Yok

SheWolf
*
Üye No : 52134
Nerden : Denizli
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 879
Mesaj Sayısı : 7 903
Karizma = 78384


Formunuzu nasıl koruyacaksınız? Nasıl kilo vereceksiniz? Hangi diyet size göre? Bu yaşta nasıl kilo vermeliyim? Nasıl bir diyet ile sağlıklı zayıflarım? Nasıl, nasıl, nasıl? diyorsanız ve kafanızda soru işaretleri varsa sizin için yeni bir önerimiz var. Hem kolay kilo verin hem de oldukça sağlıklı beslenin. İşte bunun formülü. Yalnız en çok dikkat etmeniz gereken sporu hayatınızdan asla çıkarmamak olacak.

Farklı ve sağlıklı, güzel ve zayıf, tatlı ve gösterişli olmak gibi bir çok sıfatı bünyenizde barındırmak ve kendinize olan öz güveninizi arttırmak isterseniz işte size harika bir çözüm. Çünkü sağlığınızı korumak için hem zayıf hem de kendinize bakıyor olmanız gerekir. İşte size en büyük tavsiye ve 1 Haftada 3 Kilo Vermenin yolu…

1. Gün

Kahvaltı
Yarım greyfurt
1 dilim tost ekmeği
2 çorba kaşığı fıstık ezmesi
Şekersiz çay / kahve
Öğle
Yarım porsiyon ton balığı
1 dilim tost ekmeği
Şekersiz kahve/çay/soda
Akşam
2 dilim et
1 tabak yeşil fasülye
1 küçük elma
1 tabak vanilyalı dondurma (3 top)

2. Gün

Kahvaltı
1 yumurta
Yarım muz
1 dilim tost ekmeği
Şekersiz çay/kahve
Öğle
1 tabak lor peyniri
3 tuzlu kraker
Akşam
2 sosis
1 tabak brokoli veya karnıbahar
Yarım tabak havuç
Yarım muz
Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)

3. Gün

Kahvaltı
5 tuzlu kraker
1 dilim cheddar peynir
1 küçük elma
Şekersiz kahve/çay
Öğle
1 katı yumurta
1 dilim tost ekmeği
Akşam
1 tabak ton balığı
1 tabak karnıbahar
Yarım kavun
Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)

Kumrular Sakindir Bir Tek
Ben Kumru Değilim ...
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: 1 Haftada 3 Kilo Verin
« Posted on: Mart 28, 2024, 09:07:08 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: 1 Haftada 3 Kilo Verin e-book, 1 Haftada 3 Kilo Verin programı, 1 Haftada 3 Kilo Verin oyunları, 1 Haftada 3 Kilo Verin e-kitap, 1 Haftada 3 Kilo Verin download, 1 Haftada 3 Kilo Verin hikayeleri, 1 Haftada 3 Kilo Verin resimleri, 1 Haftada 3 Kilo Verin haberleri, 1 Haftada 3 Kilo Verin yükle, 1 Haftada 3 Kilo Verin videosu, 1 Haftada 3 Kilo Verin şarkı sözleri, 1 Haftada 3 Kilo Verin msn, 1 Haftada 3 Kilo Verin hileleri, 1 Haftada 3 Kilo Verin scripti, 1 Haftada 3 Kilo Verin filmi, 1 Haftada 3 Kilo Verin ödevleri, 1 Haftada 3 Kilo Verin yemek tarifleri, 1 Haftada 3 Kilo Verin driverları, 1 Haftada 3 Kilo Verin smf, 1 Haftada 3 Kilo Verin gsm
Yanıtla #1
« : Ekim 13, 2013, 12:49:19 ÖÖ »
Avatar Yok

sadomen
*
Üye No : 150189
Nerden : Ağrı
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 10
Karizma = 0


teşekkürler...
Yanıtla #2
« : Ekim 18, 2013, 10:00:47 ÖÖ »
Avatar Yok

bakgec
*
Üye No : 147282
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 7
Karizma = 0


deneyecegim
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
6 Haftada 9 Kilo Verin/Yaşamak İçin Ye..
Kadınca
iBRaHiMiNe 3 1649 Son Mesaj Haziran 23, 2014, 03:21:14 ÖS
Gönderen : ESRAAKDEMİR1978
İsveç Diyeti İle 1 Haftada 6 Kilo Verin
Diyet
HaYaL 1 1210 Son Mesaj Ağustos 09, 2008, 04:57:40 ÖS
Gönderen : FeMoX
Beyninizi Kandırarak Kilo Verin!..
Sağlık
YalnızHayat53 1 1028 Son Mesaj Ekim 18, 2013, 10:00:10 ÖÖ
Gönderen : bakgec
3 Günde 3 Kilo Verin
Sağlık
-LoSS AnGeL- 0 949 Son Mesaj Aralık 25, 2008, 06:57:10 ÖS
Gönderen : -LoSS AnGeL-
Yeliz Yeşilmen 26 Haftada 10 Kilo Aldı
Televizyon & Radyo & Magazin
-LoSS AnGeL- 5 5367 Son Mesaj Ekim 13, 2013, 12:49:43 ÖÖ
Gönderen : sadomen


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular