|
« : Ağustos 15, 2008, 02:58:43 ÖS »
|
|
YalnızHayat53
|
Üye No : 7715
Nerden : Antalya
Cinsiyet : Konu Sayısı : 2955
Mesaj Sayısı : 6 343
Karizma = 7085
|
|
|
|
İstiyor ama bir türlü kilo veremiyorsanız işte sizi zayıflatacak 5 süper besin...
Bazı besinlerle kilo vermek gerçekten zordur. Bu besinler yeniden yeme isteği oluşturur (“bir daha yiyeyim!”), kan sekerinizle savaşır ve sonuçta galip geldiğinde beliniz kalınlaşır. Fakat bazı besinler bunun tam tersi tepki verirler. Mutlaka brokoliyi ve yaban mersinini duymuşsunuzdur, bunlar sizin bedeninizi dengede tutar. Bu yiyeceklerinizi günlük diyetinizin bir parçası haline getirin ve kilolarınız kayboluşunu izleyin. Greyfurt: Hiç greyfurt diyetini denediniz mi? Uzun araştırmalar sonucunda greyfurt kilo savaşçısı olarak ün kazandı. Son zamanlarda Kaliforniya Scripps Kliniği’ndeki bilim adamları greyfurdun etkileri üzerinde yaptıkları çalışmalarında yemekten önce yenilen yârim greyfurdun, kilo vermeye yardımcı olduğunu buldu. Buna göre greyfurt kapsülleri, greyfurt suları içmek ve greyfurt yemek kilo vermede çok etkili. Bu 3 sık arasında en iyi etkiyi gerçek greyfurt sağlıyor. Bunlara ek olarak greyfurt içerisinde kanserle savaşan liminoids ve lycopene içerir. Kırmızı greyfurt da insan vücudundaki kolesterol oranını düşürmeye yardımcı olur. Bir greyfurdun yarısı sadece 39 kaloridir. Sardalye: Sardalye bu zamana kadar ki en sağlıklı besindir ve kilo vermek için çok iyi bir ortaktır. Her şeyden önce Sardalye protein yüklü bir besindir ve kan sekerini dengeleme özelliğine sahiptir. Tam ve yenilenmiş bir metabolizmaya sahip olmanızı sağlar. İkinci büyük deposu devasa 3’ tür. Sadece kardiyovaküler bölgeyi güçlendirmekle kalmaz moral ve motivasyonunuzu yükseltmenizi sağlar. (İyi hissetisiniz için abur cubursan uzak durmaya baslarsınız.) Sardalye besin zincirinde türüne az rastlanacak derece zarar verici özelliği en az olan bir besindir. Balkabağı: En iyi kilo verdirebilecek besinler arasındadır. Uzun süre konserve halinde saklanılmış balkabağında yüksek olanda lif vardır ve buna karşılık 40 kalori kadar düşük bir kalori oranına sahiptir. Uzun araştırmalar sonucunda elde edilen bilgilere göre, lifler insan sağlığı için çok önemlidir ve kilo düzenlenmesinde de büyük yararları bulunur. Balkabağı dünyada yetiştirilmesi en kolay sebzelerdendir. Tatlandırıcılarla tatlandırıp, bir tutam tarçın, badem ve Hindistan cevizi ekleyerek kan sekerinizi düşürebilirsiniz. Sığır eti: Et çok iyi bir diyet besinidir çünkü içinde antibiyotik, steroid ve hormon içermez. Eğer etten kendimizi sakınırsak kötü sonuçlarla karsılaşabiliriz. Yüksek protein diyetleri çeşitli sebeplerden dolayı kilo kaybına neden olur. İçerdiği protein metabolizmayı uyarır, daha uzun süre tok hissettirir ve iştahınızı azaltır. Ayrıca, sığır eti yüksek miktarda devasa 3 içerir bu da size sağlıklı bir hayat kazandırır. Yeşil çay: Besin değeri taşımayan bitki kilo vermenizi hızlandırır ve incelmemizde bize çok yardımcı olur. Yüksek oranda antioksidan içerir, kalp sağlığımızı destekler, sindirime yardımcı olarak kan sekerini ve vücut sıcaklığını ayarlar. Metabolizmayı hizlandiri, yağ oksidasyonunu artırır. Bu şekilde kilo vermemizde bize yardımcı olur. Bazı araştırmalara göre günde 5 fincan yeşil çay kilo vermek için sihirli bir dokunuş, rahatlamak için iyi bir yoldur.
|
Hayatta üç prensibim vardır her ne olursa olsun adaletten vazgeçmemek her ne olursa olsun acıda olsa dürüst olmak ve her zaman kişilik sahibi olmak
|
|
|
WeBCaNaVaRi Botu
|
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)
Anahtar Kelimeler: Zayıflatan 5 Süper Yiyecek e-book, Zayıflatan 5 Süper Yiyecek programı, Zayıflatan 5 Süper Yiyecek oyunları, Zayıflatan 5 Süper Yiyecek e-kitap, Zayıflatan 5 Süper Yiyecek download, Zayıflatan 5 Süper Yiyecek hikayeleri, Zayıflatan 5 Süper Yiyecek resimleri, Zayıflatan 5 Süper Yiyecek haberleri, Zayıflatan 5 Süper Yiyecek yükle, Zayıflatan 5 Süper Yiyecek videosu, Zayıflatan 5 Süper Yiyecek şarkı sözleri, Zayıflatan 5 Süper Yiyecek msn, Zayıflatan 5 Süper Yiyecek hileleri, Zayıflatan 5 Süper Yiyecek scripti, Zayıflatan 5 Süper Yiyecek filmi, Zayıflatan 5 Süper Yiyecek ödevleri, Zayıflatan 5 Süper Yiyecek yemek tarifleri, Zayıflatan 5 Süper Yiyecek driverları, Zayıflatan 5 Süper Yiyecek smf, Zayıflatan 5 Süper Yiyecek gsm
|
|
|
Yanıtla #1
|
« : Haziran 03, 2014, 02:54:04 ÖÖ »
|
|
ftm16
|
Üye No : 150136
Nerden : Bursa
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 348
Karizma = 2
|
|
|
Yanıtla #2
|
« : Haziran 03, 2014, 03:23:14 ÖÖ »
|
|
bahdinho
|
Üye No : 182909
Nerden : Sakarya
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 6
Karizma = 0
|
|
|
Yanıtla #3
|
« : Haziran 03, 2014, 12:23:03 ÖS »
|
|
sefers
|
Üye No : 182930
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 7
Karizma = 0
|
|
|
Yanıtla #4
|
« : Haziran 03, 2014, 06:36:58 ÖS »
|
|
nasanasanasa
|
Üye No : 182973
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 35
Karizma = 0
|
|
|
Yanıtla #5
|
« : Haziran 03, 2014, 08:50:36 ÖS »
|
|
ScarfaceFB
|
Üye No : 182986
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 11
Karizma = 0
|
TEsekürler...
|
|
|
|
Yanıtla #6
|
« : Haziran 05, 2014, 12:15:21 ÖÖ »
|
|
arzuk
|
Üye No : 0
Nerden :
Konu Sayısı : 750
Mesaj Sayısı :
Karizma = 0
|
|
|
Yanıtla #7
|
« : Haziran 05, 2014, 01:31:36 ÖÖ »
|
|
crocodile100
|
Üye No : 183133
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 5
Karizma = 0
|
|
|
Yanıtla #8
|
« : Haziran 05, 2014, 02:25:23 ÖÖ »
|
|
pelin281994
|
Üye No : 183135
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 260
Karizma = 1
|
|
|
Yanıtla #9
|
« : Haziran 05, 2014, 10:31:26 ÖÖ »
|
|
elgin
|
Üye No : 152606
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 9
Karizma = 0
|
|
|
|