Duyurular
Giyims.com Açıldı! Birbirinden farklı kategorilerde, Erkek Giyim ve Bayan Giyim 'in kaliteyle buluşma adresi, 3d secure güvenli ödeme sistemi, İster kredi kartıyla, İster bankamatik kartınızla ve/veya Havale / Eft yöntemi ile Dilerseniz Kapıda ödeme ile alışveriş yapabilirsiniz.

WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
GİYİMS.COM

0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Geç Yemek Yemek Şişmanlatır Mı?  (Okunma Sayısı: 1571 Kere Okundu.)
« : Kasım 18, 2011, 11:38:32 ÖS »

Honey_Face
*
Üye No : 1734
Nerden : Rize
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 7695
Mesaj Sayısı : 13.155
Karizma = 86622


Geç yemek yemek şişmanlatır mı?

Beslenme ve kilo almayla ilgili yanlışlara dikkat çeken Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Demir, bu konuda aydınlatıcı açıklamalarda bulundu.

Kilo dengesi, tamamen alınan kalori, harcanan kalori ve yapılan egzersizle ilişkilidir.

Demir, "Gün içinde toplamda aldığınız kalori ve toplamda harcadığınız kaloriye göre kilo alır, kilo verir veya kilonuz dengede kalır. İhtiyacınız olandan fazla kalori aldığınızda vücudunuz aldığınız kalorinin saatine bakmadan bunu yağ olarak depolayacaktır" dedi.

Genellikle akşam saatlerinde insanların daha kalorili yiyeceklere yöneldiğinin altını çizen Demir, şöyle konuştu:

"Bunların başında film izlerken yenen cips, maç izlerken yenen çerez ve serinlemek için tüketilen dondurma örnek olarak verilebilir. Bu yiyecekler karbonhidrat ve yağ içeriği fazla olduğu için yüksek kalorilidirler. Bu nedenle akşam atıştırmaları geç saat olmasından değil, fazla kalorili olması nedeniyle sakıncalıdır.

Dolu bir mide ile kaliteli bir uyku uyumak söz konusu değil. Bu nedenle yatmadan en az iki saat önce yeme içmeyi kesmekte fayda var.

Özellikle yatmadan önceki üç saatte tüketilen acı, yağlı, baharatlı ve asitli yiyeceklerin gastroözefajiyel reflüyü tetikleyebiliyor. Eğer kişinin reflü sorunu varsa, özellikle akşam saatlerinde reflüyü tetikleyen turunçgiller, çikolata, baharatlı yiyecekler, yüksek yağ içeren besinler, alkol ve kafein içeren içeceklerden uzak durması gerek.

Eğer televizyon izlerken bir şeyler atıştırmayı seviyorsanız, bu durum sizin fazla yemenize neden olacaktır. Küçük bir kase yemeyi planlarken, hepsini yemiş olarak kendinizi bulabilirsiniz. Bu nedenle sadece yediğiniz yiyeceğe odaklanın."

Zamanının Fenomeni.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222.160


View Profile
Re: Geç Yemek Yemek Şişmanlatır Mı?
« Posted on: Mayıs 27, 2020, 02:58:21 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Geç Yemek Yemek Şişmanlatır Mı? e-book, Geç Yemek Yemek Şişmanlatır Mı? programı, Geç Yemek Yemek Şişmanlatır Mı? oyunları, Geç Yemek Yemek Şişmanlatır Mı? e-kitap, Geç Yemek Yemek Şişmanlatır Mı? download, Geç Yemek Yemek Şişmanlatır Mı? hikayeleri, Geç Yemek Yemek Şişmanlatır Mı? resimleri, Geç Yemek Yemek Şişmanlatır Mı? haberleri, Geç Yemek Yemek Şişmanlatır Mı? yükle, Geç Yemek Yemek Şişmanlatır Mı? videosu, Geç Yemek Yemek Şişmanlatır Mı? şarkı sözleri, Geç Yemek Yemek Şişmanlatır Mı? msn, Geç Yemek Yemek Şişmanlatır Mı? hileleri, Geç Yemek Yemek Şişmanlatır Mı? scripti, Geç Yemek Yemek Şişmanlatır Mı? filmi, Geç Yemek Yemek Şişmanlatır Mı? ödevleri, Geç Yemek Yemek Şişmanlatır Mı? yemek tarifleri, Geç Yemek Yemek Şişmanlatır Mı? driverları, Geç Yemek Yemek Şişmanlatır Mı? smf, Geç Yemek Yemek Şişmanlatır Mı? gsm
Yanıtla #1
« : Kasım 23, 2011, 02:51:58 ÖS »
Avatar Yok

elze
*
Üye No : 74226
Nerden : Kastamonu
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 1323
Mesaj Sayısı : 4.387
Karizma = 5049


Dolu bir mide ile kaliteli bir uyku uyumak söz konusu değil. Bu nedenle yatmadan en az iki saat önce yeme içmeyi kesmekte fayda var.

karnım açkende uyuyamıyorum ben Nanik-Nanik :P uykum varsa uyurum genelde sorun olmaz.. teşekkürLer Gülmek :)

(-_-) <3 eLzeLif <3 (-_-)
Yanıtla #2
« : Kasım 30, 2013, 02:49:00 ÖS »
Avatar Yok

yersizlik
*
Üye No : 146015
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 18
Karizma = 0


evet
Yanıtla #3
« : Aralık 08, 2013, 04:50:26 ÖÖ »
Avatar Yok

cıncık
*
Üye No : 157477
Nerden : Ankara
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 63
Karizma = 0


zayıflamak veya kilo almamak için uyumadan 2 saat önce yemek yenilmemesi gerekiyor aksi halde kilo almak kaçınılmaz
Yanıtla #4
« : Mart 28, 2014, 07:52:24 ÖS »
Avatar Yok

ayparesi
*
Üye No : 173109
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 7
Karizma = 0


Tewekkurler
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Birisyle Beraber Yemek Yemek
A - B - C
FatosH 0 708 Son Mesaj Nisan 09, 2009, 08:32:46 ÖÖ
Gönderen : FatosH
Lokanta'da Yemek Mi? Kendiniz Evde Hazırlayıp Yemek Mi? « 1 2 3 »
Münazara
-o_o-GökhaNur-o_o- 23 4599 Son Mesaj Haziran 17, 2014, 03:56:46 ÖS
Gönderen : hanımelisi
Gece Yemek Yemek Şişmanlatır Mı?
Diyet
[B]a[R]a[N] 9 1996 Son Mesaj Temmuz 09, 2014, 12:45:28 ÖS
Gönderen : prensesnur
Bir Öğünde Fazla Yemek Yemek Kilo Aldırır Mı
Diyet
Mavi_Kiyamet 4 1101 Son Mesaj Haziran 14, 2014, 06:44:26 ÖS
Gönderen : semiluna
Gece Yemek Yemek Bir Hastalık Mı?
Sağlık
*Hiera* 0 505 Son Mesaj Aralık 11, 2014, 03:41:10 ÖS
Gönderen : *Hiera*


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright © 2011 Simple Machines SiteMap | Arşiv | Wap | İmode | Konular