Duyurular
27.10.2007 yılında kurduğumuz webcanavari.net Bugün itibariyle 12. yaşına girmiş bulunmaktadır. Bu uzun süre zarfında desteklerini esirgemeyen eski / yeni ve mevcutta bulunan yönetim kadromuza, saygıdeğer üyelerimize teşekkür ederiz.

0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Yağları Harmanlayarak Tüketin  (Okunma Sayısı: 266 Kere Okundu.)
« : Mart 08, 2013, 08:55:48 ÖS »

Asortik Hatun
*
Üye No : 3762
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 13389
Mesaj Sayısı : 22.842
Karizma = 58066


Yağları tek başına kullanmak yerine ayçiçeği yağını, soya yağını, mısırözü yağını karıştırarak kullanmakta fayda vardır.



Yağları Harmanlayın

Kalp hastalarının yemeklerle yağı da almaları gerekir.Böylece yemeklerdeki vitaminlerin emilimi sağlanır.Zeytinyağını veya fındık yağını tek başına kullanmak yerine ayçiçeği yağını, soya yağını, mısırözü yağını karıştırarak kullanmakta fayda vardır. Mesela 1 kilo sebze yemeği pişiriyorsak, 3-4 çorba kaşığı yağ karışımı kullanabilirsiniz. Bir de kanola bitkisinden oluşan kanola yağı var. Bu yağı hiçbir şey kanştırmadan kullanabiliriz. Bu yağı da 1 kilo sebzeye 3-4 kaşık yağ olarak ayarlayabilirsiniz. Et konulmuş yemeklerde yağ kullanmaya gerek olmadığından önermiyoruz. Kalp hastalarının ihtiyacı olan enerjinin yüzde 30'unun yağlardan gelmesi gerekiyor.
Posalı Besinlere Ağırlık

Kalp ameliyatı olmuş hastaların fazla hareket edemedikleri için yaşadıkları bağırsak hareketleri sorunlarını çözümlemek için bağırsak hareketlerini artıracak besinleri veririz.Kayısı kompostosu, kuru erik gibi besinleri ön plana çıkartıyoruz: Çünkü bağırsak hareketleri düzenli olursa, vücut çalışma hızı da düzenli olur. Böylece hastalar sindirim sistemi basmanı yaşamamış olur. Hatta bazı hastalarda hekimlerimiz medikal tedaviyle de bağırsak hareketlerini düzenlemeye çalışıyor, bol sıvı tüketimi yaptırmaya çalışıyorlar.
Haftada 3 Kez Balık Yemek Önemli

Ameliyattan sonraki ilk bir aylık dönemden sonra beslenmenin daha çok üzerine düşüyoruz. Yeni bir damarımız var ve onu korumak zorundayız. Bunun için de hastayı damara zarar verecek besinlerden uzak tutuyoruz. Kolesterol oranı çok yüksek olmayan bir beslenme düzeni planlıyoruz. Kalp sağlığını koruyucu beslenme şekli zaten bellidir. Posadan zengin yiyeceklerle beslenilmesi gerekir. Antioksidan, vitamin ve minerallerin ön plana çıktığı sebze ve meyveleri veriyoruz. Sıvı tüketimini, özellikle su tüketimini ön plana çıkarıyoruz. Et, balık, tavuk gibi hayvansal gıdaların miktarına dikkat ediyoruz. Balığın haftada 3 üç güne çıkarılmasını istiyoruz. Kırmızı eti haftada iki defa yenilebilir. Tavuk ve balık sağlıklı, istediğimiz kadar yiyebiliriz düşüncesi yanlıştır. 120 gr kadar günlük tüketim yeterlidir.

WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
Üyelerimizden Destek Bekliyoruz.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222.144


View Profile
Re: Yağları Harmanlayarak Tüketin
« Posted on: Kasım 13, 2019, 12:47:31 ÖÖ »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Yağları Harmanlayarak Tüketin e-book, Yağları Harmanlayarak Tüketin programı, Yağları Harmanlayarak Tüketin oyunları, Yağları Harmanlayarak Tüketin e-kitap, Yağları Harmanlayarak Tüketin download, Yağları Harmanlayarak Tüketin hikayeleri, Yağları Harmanlayarak Tüketin resimleri, Yağları Harmanlayarak Tüketin haberleri, Yağları Harmanlayarak Tüketin yükle, Yağları Harmanlayarak Tüketin videosu, Yağları Harmanlayarak Tüketin şarkı sözleri, Yağları Harmanlayarak Tüketin msn, Yağları Harmanlayarak Tüketin hileleri, Yağları Harmanlayarak Tüketin scripti, Yağları Harmanlayarak Tüketin filmi, Yağları Harmanlayarak Tüketin ödevleri, Yağları Harmanlayarak Tüketin yemek tarifleri, Yağları Harmanlayarak Tüketin driverları, Yağları Harmanlayarak Tüketin smf, Yağları Harmanlayarak Tüketin gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Limon Diyetiyle Yağları Eritin
Diyet
HaYaL 1 786 Son Mesaj Ağustos 09, 2008, 04:59:11 ÖS
Gönderen : FeMoX
Omega-3 Yağları Bebeğe Yarıyor
Sağlık
Arshavin 1 706 Son Mesaj Haziran 01, 2014, 02:01:31 ÖS
Gönderen : mhmtrmznay
Göbek Yağları Sağlığa Zarar !
Alternatif Tıp
Asortik Hatun 0 609 Son Mesaj Ekim 10, 2012, 03:03:43 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Kolesterol Kan Yağları Lipidler
Kalp ve Damar Hastalıkları
Asortik Hatun 0 329 Son Mesaj Mart 14, 2013, 09:12:39 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Yeşil Çay Yağları Yakıyor
Diyet
imge34 1 469 Son Mesaj Haziran 01, 2014, 02:00:44 ÖS
Gönderen : mhmtrmznay


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright © 2011 Simple Machines SiteMap | Arşiv | Wap | İmode | Konular