|
|
« : Nisan 03, 2008, 05:07:08 ÖS »
|
|
FeMoX
|
Üye No : 570
Yaş : 34
Nerden : Rize
Cinsiyet :  Konu Sayısı : 2803
Mesaj Sayısı : 5 853
Karizma = 39
|
 |
|
|
Unutkanlığa karşı basit öneriler
Kişi, yaşadığı hayatın temposundan yorulduğunda, stresli anlarında, depresyon halinde unutkanlık sorunları yaşayabilir.
Belirtiler kişiden kişiye farklılık gösterse de en sık rastlananlar, isim ve kelimeleri unutmak, eşyaların konulduğu yerin unutulması, yakın geçmişe yönelik deneyimlerin hatırlanmaması gibi yakınmalardır. Bunların ardında her zaman ciddi bir hastalık bulunmayabilir.
Hafızanın gereksiz bir çok bilgiyle kirletilmesi, gereksiz ve önemsiz şeylerin hafızaya alınması, bir işi öğrenirken birden fazla işle uğraşmak, dikkat eksikliği ve endişe gibi dikkati yoğunlaştırmayı güçleştiren etkenler, yapılan işe gereken önemin verilmemesi, dağınık çalışma düzeni gibi faktörler de hafızayı etkiler.
Gerçekten önemli bir hastalığın söz konusu olması ihtimaline karşı, uzman denetiminde gereken tetkiklerin yapılmasında fayda vardır. En sık rastlanan hafıza rahatsızlıklarından Alzheimer hastalığında olduğu gibi diğer hastalıklarda da erken tanı, uygun tedavi ve eğitimler, hastalığın yıkıcı etkilerinin yavaşlatılmasını sağayabilir.
İstenmeyen hafıza problemleriyle karşılaşmamak için yapabileceğiniz en uygun şey hafızanızı güçlendirmektir. Aşağıdakileri yapmanız, faydalı olacaktır:
Düzenli ve dengeli bir yaşam sürdürün
Yeterli ve dengeli beslenin
İyi uyuyun
Sigara kullanmayın
Temiz havada yürüyüş yapın
Sosyal ilişkilerinizi artırın
Düzenli kan basıncına sahip olmaya özen gösterin
Kolay hatırlamak için öneriler:
Zihninizi zorlayın
Dikkatinizi verin
Her şeyi hatırlamaya çalışmayın
Mineral ve vitamin desteği alın
Kahve ve sigarayı azaltın
Yapılacak işler listesi hazırlayın
Stresten uzaklaşın
Hobilerinize zaman ayırın
Hafızayı güçleştiren ilaçlara dikkat edin
Hafif egzersiz yapın
alinti
|
|
|
|
|
WeBCaNaVaRi Botu
|
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)
 
Anahtar Kelimeler: Unutkanlığa karşı basit öneriler.. e-book, Unutkanlığa karşı basit öneriler.. programı, Unutkanlığa karşı basit öneriler.. oyunları, Unutkanlığa karşı basit öneriler.. e-kitap, Unutkanlığa karşı basit öneriler.. download, Unutkanlığa karşı basit öneriler.. hikayeleri, Unutkanlığa karşı basit öneriler.. resimleri, Unutkanlığa karşı basit öneriler.. haberleri, Unutkanlığa karşı basit öneriler.. yükle, Unutkanlığa karşı basit öneriler.. videosu, Unutkanlığa karşı basit öneriler.. şarkı sözleri, Unutkanlığa karşı basit öneriler.. msn, Unutkanlığa karşı basit öneriler.. hileleri, Unutkanlığa karşı basit öneriler.. scripti, Unutkanlığa karşı basit öneriler.. filmi, Unutkanlığa karşı basit öneriler.. ödevleri, Unutkanlığa karşı basit öneriler.. yemek tarifleri, Unutkanlığa karşı basit öneriler.. driverları, Unutkanlığa karşı basit öneriler.. smf, Unutkanlığa karşı basit öneriler.. gsm
|
|
|
|
|
Yanıtla #1
|
« : Nisan 14, 2008, 02:51:00 ÖS »
|
|
Ebru$h
|
Üye No : 547
Yaş : 32
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Konu Sayısı : 212
Mesaj Sayısı : 2 934
Karizma = 328
|
|
|
|
Yanıtla #2
|
« : Nisan 15, 2008, 06:54:11 ÖS »
|
|
Sahin07
|
Üye No : 3786
Yaş : 38
Nerden : Antalya
Cinsiyet :  Konu Sayısı : 408
Mesaj Sayısı : 2 252
Karizma = 1453
|
emeğine sağlık
|
Ah!Mümkün olsa
savaştan barış
barıştan insan yapardım
acıdan sevinç
sevinçten umut
umuttan dostluk yapardım
kurşun yerine çocuklara
her sabah şiir atardım.
|
|
|
|
Yanıtla #3
|
« : Nisan 21, 2008, 08:27:27 ÖS »
|
|
BbuSHhHeE
|
Üye No : 1446
Yaş : 33
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Konu Sayısı : 130
Mesaj Sayısı : 4 553
Karizma = 12372
|
doktorlar qenelde et ye qeçer fikrindeler =))) ona uymaktansa bunlara uyarım daha ii =) paylaşım için teşekkürler  |
|
|
|
|
|
Yanıtla #4
|
« : Nisan 23, 2008, 02:28:24 ÖÖ »
|
|
Lady32
|
Üye No : 3262
Yaş : 37
Nerden : Isparta
Cinsiyet : Konu Sayısı : 134
Mesaj Sayısı : 3 585
Karizma = 54
|
Bende cok var Unutkanlik iyi oldu bunlari bildigim teşekkürler
|
|
|
|
|
|
Yanıtla #5
|
« : Mayıs 08, 2008, 01:15:32 ÖÖ »
|
|
By.CeZa
|
Üye No : 293
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Konu Sayısı : 12191
Mesaj Sayısı : 28 687
Karizma = 11179
|
bilgiler için teşekkürler..
|
|
|
|
|
|
Yanıtla #6
|
« : Ekim 26, 2010, 08:04:09 ÖS »
|
|
Mavi_Kiyamet
|
Üye No : 26505
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Konu Sayısı : 12251
Mesaj Sayısı : 47 783
Karizma = 55168
|
biLgiLer için teşekkürler  unutkanLik bendede basladi biraz.. |
Wmhocasi.com
|
|
|
|
Yanıtla #7
|
« : Ekim 08, 2012, 12:19:33 ÖS »
|
|
abra
|
Üye No : 76761
Nerden : Düzce
Cinsiyet : Konu Sayısı : 213
Mesaj Sayısı : 1 182
Karizma = 30
|
|
|
|
Yanıtla #8
|
« : Ekim 08, 2012, 10:10:55 ÖS »
|
|
WhySoSerious
|
Üye No : 108119
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Konu Sayısı : 116
Mesaj Sayısı : 872
Karizma = 1006
|
Zihni tembelliğe alıştırınca unutkanlık başlıyo bende de var bu arada  |
İnsanların çoğu kaybetmekten korktuğu için, sevmekten korkuyor.
Sevilmekten korkuyor, kendisini sevilmeye layık görmediği için.
Düşünmekten korkuyor, sorumluluk getireceği için.
Konuşmaktan korkuyor, eleştirilmekten korktuğu için.
Duygularını ifade etmekten korkuyor, reddedilmekten korktuğu için.
Yaşlanmaktan korkuyor, gençliğinin kıymetini bilmediği için.
Unutulmaktan korkuyor, dünyaya iyi birşey vermedigi için.
Ve ölmekten korkuyor aslında yaşamayı bilmediği için...
William Sheaskpeare
|
|
|
|
Yanıtla #9
|
« : Ekim 13, 2012, 02:18:19 ÖS »
|
|
sasukgaara
|
Üye No : 113959
Nerden : Ankara
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 16
Karizma = 0
|
|
|
|
| WwW.WeBCaNaVaRi.NeT | > .::| Genel - Kişisel |::. > Sağlık > Ruh Sağlığı (Moderatör: WeBCaNaVaRi)
Konu: Unutkanlığa karşı basit öneriler..
Yazdır
Gelişmiş Arama
Ekim 21, 2011, 05:24:46 ÖS