Duyurular
27.10.2007 yılında kurduğumuz webcanavari.net Bugün itibariyle 12. yaşına girmiş bulunmaktadır. Bu uzun süre zarfında desteklerini esirgemeyen eski / yeni ve mevcutta bulunan yönetim kadromuza, saygıdeğer üyelerimize teşekkür ederiz.

0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler  (Okunma Sayısı: 268 Kere Okundu.)
« : Kasım 07, 2013, 10:05:15 ÖS »
Avatar Yok

Mavi_Kiyamet
*
Üye No : 26505
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 12252
Mesaj Sayısı : 47.788
Karizma = 55161


tatilde kilo kontrolü - tatilde kilo almamak - tatil önerileri
Restoranlar hakkında araştırma yapın

 Eğer tatile gitmeden önce, gideceğiniz yerin sağlıklı yemekler yapan restoranlarını bilirseniz ilk gördüğünüz yere giderek açlığınızı yatıştırmak durumunda kalmaz ve yanlış beslenmezsiniz.

 Aktif olun, etrafı keşfe çıkın

 Bütün gün havuz ya da deniz kıyısında pineklemeyin. Çevrenizi keşfe çıkın ve bu sırada yürüyüş yapın (saatte 490 kalori yakın), tepeye tırmanın (saatte 563 kalori yakın). Otelin yoga, voleybol gibi aktivitelerinden yararlanın.

 Merdivenleri kullanın

 Her zaman merdivenleri tercih edin ve bu alışkanlığınızı tatilde de devam ettirin.

 Sabah erkenden spor yapın

 Sabah spor yapmayı tercih edenlerin bu düzene daha sadık kaldığı araştırmalarca kanıtlanmıştır. Siz de sabahları ilk iş olarak egzersiz yapın ve bunu düzenli şekilde sürdürün.

 Otelin fitness odasından yararlanın

 Hemen hemen her otelin küçük de olsa bir spor salonu vardır. Siz de bu olanaktan faydalanın ve formunuzu her yerde koruyun.

 Kendinize yeni müzikler bulun

 Tatildeyken spor yapmak için kendinizi motive etmeniz daha zordur. Bunu kolaylaştırmak için kendinize yeni müzikler bulun. Bu, spor yapmanızı kolaylaştıracaktır.

 Spor ayakkabılarınızı giyin

 Yolculuk yaparken spor ayakkabılarınızı giymeyi tercih edin. Böylece gittiğiniz yerde spor yapmamak için bahaneniz kalmaz.

 Otel görevlisine etraftaki yürüyüş ya da koşu parkurlarını sorun

 Otel görevlileri size seve seve yardımcı olacaklardır ve siz de bir taşla iki kuş vurarak hem çevreyi keşfetmiş hem de spor yapmış olacaksınız.

İstek & Öneri ve Şikayetlerinizi: WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
Adresine İletebiliriniz.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222.152


View Profile
Re: Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler
« Posted on: Ocak 20, 2020, 09:37:25 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler e-book, Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler programı, Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler oyunları, Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler e-kitap, Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler download, Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler hikayeleri, Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler resimleri, Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler haberleri, Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler yükle, Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler videosu, Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler şarkı sözleri, Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler msn, Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler hileleri, Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler scripti, Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler filmi, Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler ödevleri, Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler yemek tarifleri, Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler driverları, Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler smf, Tatilde Kilo Almanıza Engel Olacak Yöntemler gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Tatilde Neler Yapmalı?
Güncel Sorunlar & Hayat
*GeLinCiKk 1 1051 Son Mesaj Temmuz 08, 2008, 07:45:26 ÖS
Gönderen : dreamily
Kilo Alma Nedenleri, Neden Kilo Alınır?
Diyet
SaviorAngel 1 865 Son Mesaj Kasım 23, 2012, 03:30:25 ÖS
Gönderen : ysmmmdrgn
Aşkın Kilo Alma Ve Kilo Verme Üzerindeki Etkileri
Diyet
elze 1 963 Son Mesaj Ekim 04, 2014, 12:51:37 ÖÖ
Gönderen : ayraç
Bir Kilo Kiraz + Bir Kilo Erik = 1 Aylık Ev Kirası
Güncel Haberler
imge34 1 749 Son Mesaj Mart 28, 2013, 12:44:12 ÖS
Gönderen : SaviorAngel
Kilo Vermeyi Hızlandıracak Yöntemler
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 295 Son Mesaj Ekim 20, 2013, 02:48:29 ÖÖ
Gönderen : Mavi_Kiyamet


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright © 2011 Simple Machines SiteMap | Arşiv | Wap | İmode | Konular