|
|
« : Ekim 28, 2011, 12:06:40 ÖÖ »
|
|
*Dantes*
|
Üye No : 81282
Nerden : Samsun
Cinsiyet :  Konu Sayısı : 606
Mesaj Sayısı : 3 375
Karizma = 1093
|
 |
|
|
Hemen hemen hepimiz suyun ne kadar faydalı olduğunu bilirizSu içerek nasıl zayıflanır? Her diyette 1,5-2 litre su önerilmektedir ancak nedense bu kurala uyanımız son derece azdır.İşte size suyun ne kadar önemli ve kilo vermede ne derece etkili olduğunu kanıtlayan bazı temel bilgiler;
* Birçok kişi sinirli ya da üzgün olduklarında ilk iş olarak buzdolabına yönelir Çünkü bu zamanlarda vücutta salgılanan endorfin hormonu iştah açar ve bizi yemeye yönlendirir Oysa bu durumda yapılacak en yararlı şey su içmektir Çünkü su, endorfin hormonu salınımını bloke ederek gereksiz yemek yemeyi engeller
* Su, kasların dengesini sağlayarak kasılma anındaki doğal fonksiyonlarını düzenlemeye yardımcı olur
* Vücudun zararlı maddelerden arınmasını sağlar
* Kabızlığı önler Yeterli su alınmadığı zaman beden ihtiyacı olan suyu bağırsaklardan çektiği için kabızlık oluşur
* Yemeklerden önce içilen su tokluk hissi verir
* Cildi güzelleştirir, kurumayı ve deri sarkmalarını önler
* Yağların vücutta depolanmasını önler Karaciğerin başlıca görevlerinden biri de depolanmış yağları enerjiye çevirip, yakmaktırAncak böbrekler yeterli su alamazsa karaciğer iyi çalışmaz ve yağlar bedende depolanır
* Vücudumuz yeterince su alamazsa bunu bir tehlike gibi algılayıp suyu saklamaya başlar Bu da vücutta su toplanmasına özellikle el ve ayaklarda ödem oluşumuna neden olur Bu yüzdendir ki kişinin gün içinde yeterli miktarda su içmesi çok önemlidir
Not: Susamak, vücudumuzdaki sıvı miktarının azaldığına işaret ederSu içerek nasıl zayıflanır? Günde litre maden suyu içerseniz, günlük sıvı miktarınızın yarısını karşılamış olursunuzEğer günde 1 saat spor yapıyorsanız, bu miktarı 1 litre arttırmanız gerekir Genelde insanın 8 bardak (2 litre) suya ihtiyacı vardır Ancak kilolu kişilerin metabolizmalarını hızlandırmaları için daha fazla su tüketmeleri gerekir Uzmanlar bunu fazladan her 12 kilo için 1 bardak su olarak ifade etmektedirSu içerek nasıl zayıflanır?
|
Benimde zaten hiç gücüm yok
Yüzüm yok hiç umudum yok
Ama bil ki;Farklı bir hayaldi
İşkenceydi bazen,bazen çok güzeldi
Ama anlıyorum sesinden
Kurtulmussun sen,nokta konmuş,Bitmişşş
En Güzel Hikayem
|
|
|
WeBCaNaVaRi Botu
|
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)
 
Anahtar Kelimeler: Su Içerek Nasıl Zayıflanır e-book, Su Içerek Nasıl Zayıflanır programı, Su Içerek Nasıl Zayıflanır oyunları, Su Içerek Nasıl Zayıflanır e-kitap, Su Içerek Nasıl Zayıflanır download, Su Içerek Nasıl Zayıflanır hikayeleri, Su Içerek Nasıl Zayıflanır resimleri, Su Içerek Nasıl Zayıflanır haberleri, Su Içerek Nasıl Zayıflanır yükle, Su Içerek Nasıl Zayıflanır videosu, Su Içerek Nasıl Zayıflanır şarkı sözleri, Su Içerek Nasıl Zayıflanır msn, Su Içerek Nasıl Zayıflanır hileleri, Su Içerek Nasıl Zayıflanır scripti, Su Içerek Nasıl Zayıflanır filmi, Su Içerek Nasıl Zayıflanır ödevleri, Su Içerek Nasıl Zayıflanır yemek tarifleri, Su Içerek Nasıl Zayıflanır driverları, Su Içerek Nasıl Zayıflanır smf, Su Içerek Nasıl Zayıflanır gsm
|
|
|
|
|
Yanıtla #1
|
« : Ocak 24, 2012, 02:42:57 ÖS »
|
|
-o_o-GökhaNur-o_o-
|
Üye No : 17147
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Konu Sayısı : 2158
Mesaj Sayısı : 4 756
Karizma = 12093
|
Paylaşım için teşekkürler
|
|
|
|
|
Yanıtla #2
|
« : Şubat 09, 2012, 07:03:41 ÖÖ »
|
|
kmlbc
|
Üye No : 93082
Nerden : Antalya
Cinsiyet :  Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 10
Karizma = 0
|
|
|
|
Yanıtla #3
|
« : Nisan 12, 2012, 06:52:11 ÖS »
|
|
dogu
|
Üye No : 98337
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 4
Karizma = 0
|
Bundan sonra tok tutması için yemeklerden önce su içiyorum kesinlikle.Teşekkürler...
|
|
|
|
|
|
Yanıtla #4
|
« : Nisan 18, 2012, 08:53:08 ÖS »
|
|
güvenirem
|
Üye No : 98942
Nerden : Kocaeli
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 6
Karizma = 0
|
teşekkürler paylaşım için  |
|
|
|
|
|
Yanıtla #5
|
« : Ağustos 03, 2012, 01:03:42 ÖÖ »
|
|
finduks
|
Üye No : 100282
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 10
Karizma = 0
|
|
|
|
Yanıtla #6
|
« : Ekim 18, 2012, 11:09:07 ÖÖ »
|
|
portakal
|
Üye No : 114237
Nerden : Antalya
Cinsiyet : Konu Sayısı : 2
Mesaj Sayısı : 431
Karizma = 0
|
paylaşım ıcın cok tesekkur ederım
bu kadar acıklayıcı su ıle ılgılı 0okudugum ılk yazı bu evet suyun zayıflamak ıcın ve vucuda yararı oldugu ıcın tuketılmesı gerektıgını bılıyordum fakat bu kadar acıklayıcı yazdıgın ıcın tesekkur ederım
bırde 1 bardak suyun içine yarım tarcın cubugu atıp ıctıgınızde hem lezzetlı bır aroma hemde vucudunuzun tatlı ıstegını azaltıyor
|
|
|
|
|
|
Yanıtla #7
|
« : Ekim 21, 2012, 12:38:03 ÖS »
|
|
kadınım
|
Üye No : 114667
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 23
Karizma = 0
|
teşekkürler çok su içiyorum
|
|
|
|
|
|
Yanıtla #8
|
« : Ekim 24, 2012, 03:00:45 ÖS »
|
|
Violin
|
Üye No : 67011
Nerden : Bursa
Cinsiyet : Konu Sayısı : 728
Mesaj Sayısı : 1 855
Karizma = 10040
|
Bilgiler İçin Teşekkürler |
WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
|
|
|
|
Yanıtla #9
|
« : Aralık 01, 2012, 05:23:19 ÖS »
|
|
goncafem
|
Üye No : 118565
Nerden : K.Maraş
Cinsiyet : Konu Sayısı : 1
Mesaj Sayısı : 47
Karizma = 1
|
su hakkında faydalı bilgiler.. teşekkürler
|
|
|
|
|
|
| WwW.WeBCaNaVaRi.NeT | > .::| BodyForum |::. > Beslenme & Supplement ve Yağ Yakıcılar (Moderatör: WeBCaNaVaRi)
Konu: Su Içerek Nasıl Zayıflanır
Yazdır
Gelişmiş Arama
Kasım 17, 2014, 11:49:30 ÖS