ne yaparsanız yapın sadece diyetle olmaz illa spor yapıp vucudu sıkılaştırmak gerekiyorr...diyet olayı bi yere kadar  .)

sadece sıvı tüketimi metabolizmayı bozar diye düşünüyorum

teşekkürler..

teşekkürler.

Çay, kahve , özel diyet içecekleri ile diyet olmaz. Düzgün bir diyet, haftanın 5 günü düzenli spor, bol su... kilo verme disiplin işidir. Yoksa ne kadar verilirse o kadar geri alınır. Üstelik kahve ödem yapar 

merhaba arkadaslar
ben cabuk kılo alan bırı olarak sureklı dıyet yapmak zorunda olan bır ınsanım
içeceklerle ilgili olarak biraz bılgım var gunde en az 1 şişe soda içmelisiniz eger spor yapıyorsanız gunde ıkı şişe yalnız bunun bır sısesı spordan sonra sodanın zayıflama olarak bır zararı yok fakat vucudun gun boyu kaybettıgı mınarellerı kazandırıyor ayrıca vucuda kalsıyum depoluyor fakat bununda fazlasıda zarar fazlaiçildiği zaman vucuttakı demırı yok edıyor.

kahve vucuttakı odemı artırıyor fakat kaveyı sade ve sekersız sabahları tuketırsenız meteğolizmayı çalıştırdıgı uyarı etkı yaptıgı ve zayıflamaya yardımcı oldugu soylenıyor.
bırde hıc bır bıtkı cayı gun ıcersınde 2 bardaktan fazla tuketılmemelı olarak bılıyorum .

içecekler ile ilgili bilgiler için teşekkür ederim portakal

sanıyorum ki hanımlar kilo vereceğiz diye bol bol sıvı tüketiyorlar. lütfen fazla su içmenin de zararlı olabileceğini unutmayalım. bilgi için teşekkürler.

SIvI tüketerek zayIflama hIzlandIrIlIr

bencede güzel konu bnde zayıflamak istiyorum ama su içerek veya meyve suyuyla zayıflanabileceğini sanmıyorum bide hareketsiz yaşam tarzı olanlar için