stres göbeği nedir - stres göbeğine ne yapılır - göbek yağlarını etitmek
Stres göbeği isminden de anlaşılabileceği gibi günlük hayatta çok fazla hırslı, her şeyi aklına takan ve bu yüzden stres yapan kişilerde sık görülür.

 Genellikle bu tip göbekler sindirim problemleri nedeniyle organların düzgün ve randımanlı bir şekilde çalışamamasından dolayı görülür. Tüketilen besinler vücuttan aynı oranda atılamadığı için göbekte zamanla büyüme meydana gelir ve kişi şişmanlamaya başlar.

 Kişi stres atağına girdiği zaman vücudunda anlık olarak kortizol hormonu üretilmeye başlar ve bu hormon mideye ulaştığı zaman yağ hücrelerinin mide içerisine yapışmasına sebep olur. Bu göbeğe sahip olan kişiler günlük rutin işleri esnasında bile aşırı miktarda kahve ve kraker gibi abur cubur yiyecekler tüketmeye meyillidirler.

 Stres göbeğine sahip olan kişilerin bu göbeği eritebilmesi için ilk olarak uyku düzenini sağlaması gerekmektedir. Kişinin erken saatlerde yatması, uyku esnasında salgılanan leptin hormonunun vücutta daha fazla salgılanmasına neden olur. Bu sayede kişinin iştahını kontrol edebilme yeteneği daha fazla olur.

 Bunun dışında mümkün olduğu kadar günlük abur cuburun kesilmesi ve kahve içilecekse bile kesinlikle şeker ilave edilmeden içilmesi oldukça önemlidir. Stres göbeğine sahip olan kişilerin ileride verdiği kiloları almaması için özellikle stres kontrol seanslarına gitmesi tavsiye edilir. Bunun dışında egzersiz olarak plates ve yoga oldukça ideal olacaktır.