Sivilce hayatımızın bir döneminde hepimizin sorunu olabiliyor. Sivilceler ciltteki aşırı yağlanma yüzünden oluşuyor. Çoğumuz sivilceleri azaltmak için yüzümüzü normalden fazla yıkarız. Ancak uzmanlar bunun yağlanmayı azaltmayacağını söylüyorlar.
Sivilceli cildin bakımı nasıl olmalı?
Sivilce sorunu olanlar cildi kuruttuğu için sabun benzeri temizleyicileri kullanabilir üzerine de yağsız nemlendirici sürebilirler. Ayrıca sivilce sorunu olanların yağ içermeyen fondöten ve pudra kullanmaları gerekiyor.

Sivilceli cildi temizlerken tahriş etmeyin

Uzmanlar sivilcelere limon pudra alkol kolonya ve benzeri maddeler sürmenin deride tahrişe yol açabileceğini belirtiyor.

• Cildi fazla hırpalamadan düzenli olarak yıkayın.
• Cildi fazla kurutmamak için pH değeri derinin doğal pH'ına yakın (5.5 civarında) bir temizleyici kullanın.
• Derinlemesine bir temizlik için her 3-4 günde bir gözenekleri açmak için derin temizlik maskesi yapılabilir.

Beslenmeye dikkat!

Beslenme tarzı ve yediklerimiz vücuttaki yağ ve iltihaplanmayı düzeyinde etkilidir. Dolayısıyla iltihaplanmayı önleyen bir beslenme ile kortizol düzeyini düşürerek sivilce oluşumunu önleyebiliriz. Sivilce ve akne sorunu olanlar öncelikle hayvansal yağlardan uzak durması gerek. Yağ ve şeker miktarı fazla olan hazır yiyecekler de sivilce ve akneleri besleme özelliğine sahip.




Sivilce yapan yiyecekler

Çikolata dondurma sosis ve dondurulmuş hazır et yemekleri Muz ekmek kek şekerleme kurabiye mısır patates kızartması sosisli sandviç pirinç pizza makarna margarin meyve suları puding krakerler-cipsler pasta krem peynir kızarmış yiyecekler tatlı içkiler sivilce oluşumunu hızlandırır.

Sivilce düşmanı yiyecekler

Baklagillerle zenginleştirilmiş meyve ve sebze açısından zengin sağlıklı beslenme cilde çok iyi geliyor. Sivilcesiz sağlıklı bir cilt için yenmesi gerekenler: Elma enginar badem fındık tatlı kavun barbunya mercimek kuşkonmaz fasulye armut yoğurt domates ıspanak ay çekirdeği kiraz vişne kabak kereviz brokoli brüksel lahanası mantar zeytin zeytinyağı istiridye karnabahar nohut balık - kabuklu deniz ürünleri somon nar hindi.
Ayrıca kahve yerine yeşil çay içmek günde 8-10 bardak su tüketmek ıhlamur ve rezene gibi bitki çayları içmek de sivilce oluşmasını engeller.

Uykunuza dikkat edin!

Cilde en iyi gelen güzellik sırrı uykudur. Sakin stressiz bir uykuyla yeterince dinlenmek cildinize çok iyi gelecektir. Gecede en az 7-8 saat uyumaya çalışın.

Sivilcelerinizle oynamayın

Sivilcelerinizi asla sıkmayın. Hangi aşamada olursa olsun sıkılan sivilceler enfeksiyon kapıp yara izi ve ciltte leke yapabilir yayılabilir.

Suna Dumankaya’dan doğal maskeler

Güzellik Uzmanı Suna Dumankaya’nın sivilceli ciltler için önerdiği doğal maskeler şöyle:

1. Birer çay kaşığı aspirin tozunu limon suyunu ve beyaz kili karıştırıp sivilcenizin üzerine sürün ve bu maskeyi 20 dakika bekletin.
2. Bir adet orta boy soğanı pişirin ve mikserden geçirin. Ardından bir çorba kaşığı kükürtü yarım limonun suyunda eritip mikserden geçirilmiş soğanla karıştırın. Hazırladığınız bu sivilce maskesini yüzünüze uygulayın.
3. Bir çay kaşığı kükürtü un haline getirin ve içine bir tutam reyhan otunu toz haline getirdikten sonra karıştırın. Bunların içine bir adet limonun suyunu da ilave edin ve boza kıvamına gelinceye kadar karıştırın. Cildinizi temizledikten sonra bu sivilce kürünü yüzünüze serpin.
4. Öncelikle yüzünüzü oksijenli su kullanarak temizleyin. Daha sonra bir adet taze cevizin yeşil kabuğunun suyunu çıkarın ve bu ceviz kabuğu suyunu sivilcelerin üzerine sürün.

pek siviLce yok ciLdimde Sağ ol. Canim