özellikle yaz aylarında vücut, tuza daha fazla ihityac duyuyor. az tuz aldıgımız zaman, bu performansımıza bile etki ediyor. bu yuzden yazın tuz kaybının önune gecmek ıcın biraz daha fazla tuz almak daha mantıklı. gunluk aldıgımız besınlerde de tuz inorganik bir madde oldugu ıcın, mevcut olabılıyor. kış aylarında da optimal seviyede alım yapmak daha mantıklı çünkü yaza göre daha az tuz kaybediyoruz cogu zaman.

bunların dısında, sporcuların efor sevyesı daha yuksek oldugu ıcın de, daha fazla tuz almaları gerekebilir. bu metabolizma seviyesi ile de alakalı.

kullandıgınız salçaya gelince, miktarı cok buyuk değilse, bu tür korkuların önemlı olmadıgını belirtmek isterim. ekstra bir tuz katkısı yapmazsanız, sorun olmayacaktır.s