0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Sağlıklı Cilt Için Öneriler  (Okunma Sayısı: 690 Kere Okundu.)
« : Ocak 15, 2013, 12:44:23 ÖÖ »
Avatar Yok

Asortik Hatun
*
Üye No : 3762
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 13388
Mesaj Sayısı : 22 841
Karizma = 58066


Genetik yapı, yaş, hava kirliliği, beslenme şekli, stres, alkol ve sigara tüketimi gibi birçok etken cilt sağlığımızda önemli bir rol oynuyor. Beslenme ve diyet uzmanı Aylin Yılmaz, cildimize iyi bakmamız gerektiğini söyleyerek uyarılarda bulundu:



Günde en az sekiz bardak su için.

Öğünlerinizde lif oranı yüksek gıdalara yer vermeye çalışın.

Her gün antioksidan yönünden zengin yiyecekler tüketin.

Sabah uyandığınızda limonlu su veya ısırgan otu çayı için.

Su dengesini bozan aşırı kafein ve alkolden uzak durun.

Tuz tüketimini azaltın.
Sağlıklı bir cilt için tavsiyeler

Vücudunuzun dışarı açılan en önemli kapısı cildinize, yavaş yavaş bahar aylarına girdiğimiz şu günlerde daha da özen göstermeniz gerekiyor. Göztepe Medical Park Hastane Kompleksi'nden Dermatoloji Uzmanı Dr. Can Cengiz, cilt bakımı için yapmanız gerekenleri anlattı.



Güneşten korunun Yaz aylarında tatil bölgesinde olmasak bile evden çıkmadan önce yüzünüze ve gövdenize güneşten koruyucu krem uygulayın. Kıyafetler de kumaş ve dokumasına bağlı olarak güneş (UV) ışınlarını geçirir. Bu sebeple özellikle küçük çocuklar için özel dokumaya sahip kumaşlardan kıyafetler satın alın.

Güneşten koruyucu çok önemli Yeterli miktarda güneşten koruyucu sürmediğiniz zaman SPF 50 bile olsa sizi sadece SPF 10 gibi korur. Bir erişkinin ortalama tüm vücuduna 25 ml güneşten koruyucu kullanması gerekir. Vücudunuzu 11 eşit parçaya böldüğünüzde, her bölüme bir sıkımda orta parmağınızın iki katı kadar güneşten koruyucu uygulamanız şarttır.

Eski kreminizi çöpe atın! "Geçen seneden güneş koruyucu kalmış. Bu sene de kullanabilirim" demeyin, yenisini alın! Bir erişkin yeterli miktarda güneşten koruyucu sürerse, bir tüp güneşten koruyucu sizi ancak beş ile yedi gün arasında idare eder. Eğer SPF 20'yi yetersiz miktarda sürerseniz hiç güneş koruyucusu sürmemiş gibi yanarsınız.

Sigara içenin cildi bozulur!

Sigara kılcal damarlarınızın daralmasına neden olarak cildinizdeki dolaşımı engeller ve buna bağlı olarak da cildinizin beslenmesini azaltır. Sigaranın içindeki nikotin cilt renginizi bozar. Ayrıca sigara içiyorsanız tekrarlayan yüz mimiklerine bağlı olarak özellikle ağız çevresinizde ve gözlerinizde dumandan korumak için kısmaya bağlı çizgiler oluşur.


WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
Üyelerimizden Destek Bekliyoruz.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Sağlıklı Cilt Için Öneriler
« Posted on: Mart 28, 2024, 07:07:54 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Sağlıklı Cilt Için Öneriler e-book, Sağlıklı Cilt Için Öneriler programı, Sağlıklı Cilt Için Öneriler oyunları, Sağlıklı Cilt Için Öneriler e-kitap, Sağlıklı Cilt Için Öneriler download, Sağlıklı Cilt Için Öneriler hikayeleri, Sağlıklı Cilt Için Öneriler resimleri, Sağlıklı Cilt Için Öneriler haberleri, Sağlıklı Cilt Için Öneriler yükle, Sağlıklı Cilt Için Öneriler videosu, Sağlıklı Cilt Için Öneriler şarkı sözleri, Sağlıklı Cilt Için Öneriler msn, Sağlıklı Cilt Için Öneriler hileleri, Sağlıklı Cilt Için Öneriler scripti, Sağlıklı Cilt Için Öneriler filmi, Sağlıklı Cilt Için Öneriler ödevleri, Sağlıklı Cilt Için Öneriler yemek tarifleri, Sağlıklı Cilt Için Öneriler driverları, Sağlıklı Cilt Için Öneriler smf, Sağlıklı Cilt Için Öneriler gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Sağlıklı Ve Güzel Bir Cilt Için Bitki Çayı Için
Cilt Hastalıkları
Furkan 5 2319 Son Mesaj Kasım 05, 2013, 10:25:14 ÖS
Gönderen : fırtına_
Parlak Ve Pürüzsüz Bir Cilt Için Öneriler
Moda & Güzellik
SaviorAngel 0 704 Son Mesaj Aralık 02, 2011, 04:44:03 ÖS
Gönderen : SaviorAngel
Daha Sağlıklı Bir Beden Için Pc Kullanıcılarına Öneriler
Alternatif Tıp
SaviorAngel 0 853 Son Mesaj Şubat 06, 2012, 07:55:00 ÖS
Gönderen : SaviorAngel
Sağlıklı Bir Cilt Için Nasıl Beslenmeli?
Moda & Güzellik
Asortik Hatun 3 1059 Son Mesaj Nisan 14, 2013, 12:31:33 ÖÖ
Gönderen : Honey_Face
Sağlıklı Bir Cilt Için Yoğurt Ve Hamsi Yiyin
Moda & Güzellik
Bendis 0 761 Son Mesaj Aralık 19, 2014, 11:35:28 ÖÖ
Gönderen : Bendis


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular