Duyurular
Giyims.com Açıldı! Birbirinden farklı kategorilerde, Erkek Giyim ve Bayan Giyim 'in kaliteyle buluşma adresi, 3d secure güvenli ödeme sistemi, İster kredi kartıyla, İster bankamatik kartınızla ve/veya Havale / Eft yöntemi ile Dilerseniz Kapıda ödeme ile alışveriş yapabilirsiniz.

WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
GİYİMS.COM

0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Oruçluyken Gerginlikten Kurtulmanin Yollari  (Okunma Sayısı: 635 Kere Okundu.)
« : Ağustos 28, 2008, 01:51:46 ÖÖ »
Avatar Yok

[MasaL]
*
Üye No : 193
Yaş : 30
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 2126
Mesaj Sayısı : 5.892
Karizma = 42


Oruç tutan kişilerin, açlık hissiyle birlikte gelen stresten korunmak için günlük çalışma programlarını Ramazan'da yeniden düzenlemeleri, bedensel ve ruhsal açıdan yorucu çalışmalardan uzak durmaları gerekiyor. Ramazan ayında oruçla birlikte yeme alışkanlığının değiştiğini belirten uzmanlar, bu durumun stresi beraberinde getirebileceğine dikkati çektiler. Peki ne yapmak gerekiyor?

Uzmanlar, oruç tutan kişilerde kan şekerinin düştüğünü, sinirli, gergin ve sabırsız olma gibi duygusal davranışlarda değişiklikler meydana geldiğini belirttiler. Uzmalar, manevi duyguların güçlendiği bu kutsal dönemi en sağlıklı şekilde geçirmek için günlük işleri mutlaka yeniden programlamak gerektiğini vurgulayarak, şu önerilerde bulunuyor:

"- Oruç tutanlar öncelikle sahura kalkmalıdır. Böylece gün içindeki açlık hissi azalır.
- Bedensel ve zihinsel çok fazla çaba ve dikkat gerektiren işler iftardan sonraya ertelenmeli ya da bölerek yapılmalıdır.
- Günlük çalışma sırasında 10'ar dakikalık küçük molalar vererek, vücudun gerginliğini gidermeye çalışmalıdır.
- Açlıkla birlikte dikkat azalması ve odaklanma zorluğu olabileceğinden, mümkün olduğu kadar araç kullanmaktan kaçınmalıdır.
- Oruçlu kendine vakit ayırmalı ve dinlendirici hobilere yönelmelidir".
Öte yandan, diyabet ve tansiyon gibi kronik hastalıkları olan kişilerin, doktora danışmadan oruç tutmasının üzücü sonuçlar doğurabileceğini bildirdi. ''Manevi duygularımızı tatmin etmek isterken, kendimize zarar vermeyelim'' uyarısında bulunan uzmanlar, şunları söylüyor:

''Kronik hastalıkları olan kişiler, uzun süre aç kalmalarının hastalıkları üzerinde ne gibi bir etki yapacağını uzman doktorlara danışmalıdır. Çok küçük yaştaki çocukların oruç tutması özellikle derslerindeki başarılarını olumsuz etkiliyor. Eğer çocuk oruç tutmak istiyorsa, anne-baba bunun için en uygun zamanın, hafta sonları olduğunu anlatmalı ve çocuklarını bu şekilde yönlendirmelidir''.
« Son Düzenleme: Ağustos 28, 2008, 01:51:54 ÖÖ Gönderen : [MasaL] »
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222.160


View Profile
Re: Oruçluyken Gerginlikten Kurtulmanin Yollari
« Posted on: Mayıs 25, 2020, 05:48:20 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Oruçluyken Gerginlikten Kurtulmanin Yollari e-book, Oruçluyken Gerginlikten Kurtulmanin Yollari programı, Oruçluyken Gerginlikten Kurtulmanin Yollari oyunları, Oruçluyken Gerginlikten Kurtulmanin Yollari e-kitap, Oruçluyken Gerginlikten Kurtulmanin Yollari download, Oruçluyken Gerginlikten Kurtulmanin Yollari hikayeleri, Oruçluyken Gerginlikten Kurtulmanin Yollari resimleri, Oruçluyken Gerginlikten Kurtulmanin Yollari haberleri, Oruçluyken Gerginlikten Kurtulmanin Yollari yükle, Oruçluyken Gerginlikten Kurtulmanin Yollari videosu, Oruçluyken Gerginlikten Kurtulmanin Yollari şarkı sözleri, Oruçluyken Gerginlikten Kurtulmanin Yollari msn, Oruçluyken Gerginlikten Kurtulmanin Yollari hileleri, Oruçluyken Gerginlikten Kurtulmanin Yollari scripti, Oruçluyken Gerginlikten Kurtulmanin Yollari filmi, Oruçluyken Gerginlikten Kurtulmanin Yollari ödevleri, Oruçluyken Gerginlikten Kurtulmanin Yollari yemek tarifleri, Oruçluyken Gerginlikten Kurtulmanin Yollari driverları, Oruçluyken Gerginlikten Kurtulmanin Yollari smf, Oruçluyken Gerginlikten Kurtulmanin Yollari gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Evlilikte Güzel Geçinmenin Yollari
Kadınca
Mavi_Kiyamet 0 658 Son Mesaj Aralık 28, 2011, 11:19:35 ÖS
Gönderen : Mavi_Kiyamet


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright © 2011 Simple Machines SiteMap | Arşiv | Wap | İmode | Konular