Balık: Kalp krizine karşı iyi geliyor Somon, alabalık ve ton balığı türleri, D vitamini ve Omega-3 yağı ile yüksek tansiyonu düşürüyor

Havuç: Günde 5 adet havuç, kalp krizi riskini üçte iki oranında azaltıyor Havuç, ayrıca gözler için de yararlı


Sarımsak: Soğuk algınlığına karşı savaşıyor Enfeksiyonlarla mücadele için, günde 2 diş sarmısak yenilmesi, büyük fayda sağlıyor Sarımsak, bakteriyel ve virütik hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı doğal bir antibiyotik görevi yapıyor


Karnıbahar: Kanseri kısıtlayan karotenoid maddesi üretiyor Özellikle çiğ olarak yenilmesi tavsiye ediliyor


Fasulye: Şeker hastalığını önlüyor ve vücuttaki ensülin üretimini dengede tutuyor


Soğan: Kolesterol düzeyini düşürüyor Böylece, kalp krizi ve kansere karşı önleyici görev üstleniyor


Zeytinyağı: Yüksek tansiyonu düşürüyor ve vücutta taş oluşmasını önlüyor Zeytinyağı ayrıca, kötü kolesterol LDL düzeyini azaltıyor, iyi kolesterol HDL’yi ise koruyor ya da artırıyor


Elma: Kolon kanserini önlüyor Beyin ve kemiklerin ihtiyaç duyduğu boron maddesini barındırıyor Elmadaki balic asid ise boşaltım sistemi için yararlı


Portakal: C vitamini deposu portakal, hamile kalmayı kolaylaştırıyor, virüsler ve alerji ile mücadele ediyor


Soya fasulyesi: Kemik hastalıklarına karşı ‘birebir’ diye niteleniyor ve vücuttaki kemiklerin gücünü koruyor

gdo suz olacak tabiki bunlar.yakında orjinallerini bulamayacagız hiçbirimiz

Paylaşım için teşekkürler karnabahar hariç hepsini severek yiyorum 

teşekkürler

Paylaşım için teşekkürler.

hepsi birbirinden güzelmiş hepsini de bol bol tüketiyorum. paylaşım için teşekkürler.