kalori nasıl yakılır - kalori yakarak kilo vermek - kolay yollardan kalori yakmak
Yediğiniz her yemekte veya besinde yüksek kalori olabilir.

 Gün boyunca atıştırdığınız ufak tefek besinler bile kalori açısında çok zenginse başınız büyük dertte. Fazla kalori almak mümkün, peki alınan bu kalorileri nasıl kolay yollarla yakabiliriz ?

 Kolay kalori yakmak için bazı yollar var ama buna sağlık durumunuz izin veriyor mu tam olarak emin olmalısınız. Sağlığınıza zarar vermiyorsa, öğünlerinizde bolca baharat kullanın. Acılı besinler kalp atışını hızlandırır, vücudunuzu terletir ve metabolizmayı hızlandırır.

 Diğer bir yol bol kalsiyum. Yağları yakmak ve harekete geçirmek için kalsiyum almanız gerekiyor. Yağı alınmış yoğurt, süt ve beyaz peyniri bolca tüketin. Zaten bu besinler günlük hayatımızın da olmazsa olmazları olmalı.

Yeşil çayı denemenizde fayda var. Herkesin bildiği gibi yeşil çay zayıflamak isteyenlerin en etkili silahı. Metabolizmayı hızlandırmasıyla da ünlenen yeşil çay kolay ve hızlı kalori yakmanıza yardımcı olacak. Ayrıca iyi bir antioksidan görevi de yapıyor.