0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Kısa Sürede Kilo Vermek Için Nasıl Bir Kahvaltı Seçilmeli  (Okunma Sayısı: 640 Kere Okundu.)
« : Kasım 13, 2013, 10:25:41 ÖS »
Avatar Yok

Mavi_Kiyamet
*
Üye No : 26505
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 12251
Mesaj Sayısı : 47 783
Karizma = 55168


çabuk zayıflamak için kahvaltıda neler yenmeli - hızlı zayıflamak için kahvaltıda ne yemeliyiz - hızlı kilo vermek için kahvaltıda neler yenir

Hızlı kilo vermek isteyenler, protein kaynağı olması açısından kahvaltılarına yumurta, peynir ya da süt gibi bir gıdayı ekleyebilirler. Ancak peynir, süt gibi gıdaların yarım yağlı ya da yağsız olmasına dikkat edilmelidir. Kahvaltıda light peynir tüketilebildiği gibi, halk arasında çökelek olarak bilinen ve yağ oranı çok düşük olan lor peyniri de seçilebilir.

Bu besinler mümkün olduğu kadar esmer ekmek eşliğinde tüketilmelidir. Kahvaltılarda ortalama 2 dilim kadar esmer ekmek tüketme yarar vardır. Beyaz ekmek tabir edilen ekmeklerden mümkün olduğunca kaçınılmalı, esmer ekmekler tüketilmelidir.
Çorba da içilebilir

Eğer süt içilmek istenmiyorsa, buna alternatif olarak taze sıkılmış bir bardak meyve suyu ya da daha iyisi bir meyvenin yenilmesi uygun olur. Meyve yenmek istenmediği koşullarda ise salatalık, domates, biber ve yeşillikten oluşan bir salata tercih edilmelidir. İç Anadolu bölgesinde, sabah kahvaltılarında çorba içme alışkanlığı sık görülen bir şeydir. Mercimek, tarhana, ezo gelin, sebze gibi besleyici değeri yüksek olan bir çorba, ekmekle birlikte tüketilebilir.

Bunların dışında, zaman kazandırması açısından da light süt ile birlikte herhangi bir marka ve herhangi bir özellikteki kahvaltı gevreği de kahvaltı olarak tercih edilebilir. Burada önemli olan tüketilen şeylerin miktarı ve tüketme sıklığıdır.
Kuşkusuz ara sıra salam, sucuk tarzı şarküteri ürünleri de yenilebilir. Ya da yerine göre kahvaltıda bal, kaymak, reçel tarzı gıdalar da tüketilebilir. Ama bunların mümkün olduğu kadar büyük kaşıklarla değil, küçük tatlı kaşıklarıyla azar azar tüketilmeleri gerekir.

Wmhocasi.com
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Kısa Sürede Kilo Vermek Için Nasıl Bir Kahvaltı Seçilmeli
« Posted on: Mart 29, 2024, 05:43:19 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Kısa Sürede Kilo Vermek Için Nasıl Bir Kahvaltı Seçilmeli e-book, Kısa Sürede Kilo Vermek Için Nasıl Bir Kahvaltı Seçilmeli programı, Kısa Sürede Kilo Vermek Için Nasıl Bir Kahvaltı Seçilmeli oyunları, Kısa Sürede Kilo Vermek Için Nasıl Bir Kahvaltı Seçilmeli e-kitap, Kısa Sürede Kilo Vermek Için Nasıl Bir Kahvaltı Seçilmeli download, Kısa Sürede Kilo Vermek Için Nasıl Bir Kahvaltı Seçilmeli hikayeleri, Kısa Sürede Kilo Vermek Için Nasıl Bir Kahvaltı Seçilmeli resimleri, Kısa Sürede Kilo Vermek Için Nasıl Bir Kahvaltı Seçilmeli haberleri, Kısa Sürede Kilo Vermek Için Nasıl Bir Kahvaltı Seçilmeli yükle, Kısa Sürede Kilo Vermek Için Nasıl Bir Kahvaltı Seçilmeli videosu, Kısa Sürede Kilo Vermek Için Nasıl Bir Kahvaltı Seçilmeli şarkı sözleri, Kısa Sürede Kilo Vermek Için Nasıl Bir Kahvaltı Seçilmeli msn, Kısa Sürede Kilo Vermek Için Nasıl Bir Kahvaltı Seçilmeli hileleri, Kısa Sürede Kilo Vermek Için Nasıl Bir Kahvaltı Seçilmeli scripti, Kısa Sürede Kilo Vermek Için Nasıl Bir Kahvaltı Seçilmeli filmi, Kısa Sürede Kilo Vermek Için Nasıl Bir Kahvaltı Seçilmeli ödevleri, Kısa Sürede Kilo Vermek Için Nasıl Bir Kahvaltı Seçilmeli yemek tarifleri, Kısa Sürede Kilo Vermek Için Nasıl Bir Kahvaltı Seçilmeli driverları, Kısa Sürede Kilo Vermek Için Nasıl Bir Kahvaltı Seçilmeli smf, Kısa Sürede Kilo Vermek Için Nasıl Bir Kahvaltı Seçilmeli gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
5 Kilo Vermek Için 25 Öneri
Diyet
SheWolf 2 1105 Son Mesaj Mayıs 31, 2014, 09:11:17 ÖS
Gönderen : hilal ı
Kilo Vermek Için Ne Yapmalıyım
Diyet
SheWolf 0 641 Son Mesaj Nisan 22, 2013, 10:56:24 ÖS
Gönderen : SheWolf
Kilo Vermek Ve Bir Daha Almamak Için
Diyet
Mavi_Kiyamet 1 870 Son Mesaj Mart 19, 2014, 02:21:47 ÖS
Gönderen : eche06
Kilo Vermek Için Spor Yapmak Şart Mı
Diyet
Mavi_Kiyamet 2 943 Son Mesaj Mayıs 31, 2014, 09:14:43 ÖS
Gönderen : hilal ı
Kısa Sürede Zayıflamak Için Akşam Yemeğinde Ne Yenmeli
Diyet
Mavi_Kiyamet 0 949 Son Mesaj Kasım 13, 2013, 10:30:06 ÖS
Gönderen : Mavi_Kiyamet


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular