0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Kis Beslenmesi  (Okunma Sayısı: 2102 Kere Okundu.)
« : Mayıs 08, 2008, 01:43:48 ÖS »

Lady32
*
Üye No : 3262
Yaş : 37
Nerden : Isparta
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 134
Mesaj Sayısı : 3 585
Karizma = 54


Sağlıklı Besinler


ÇORBALAR  İnce kalmanızı sağlayacak müttefikler.

Özellikle sebze çorbalarının içeriğinde bulunan lifli besinler sağlıklı bir bünye için elzem olduğu gibi tokluk hissi vererek doğal yolla iştahınıza gem vurabilmenizi sağlar. 
 İçine konan yağ miktarı abartılmadığı sürece, kalori miktarları düşük ama buna rağmen hem göz hem de karın doyurucudurlar.
 Çorbalar su içeriği olarak zengindir.


TURTALAR, GÜVEÇLER   Bilinmesi gerekenler.

 Bu tarz yemekleri hazırlarken margarin veya katı yağ yerine yağı azaltılmış (light) ürünler  veya yoğurt kullanın.
 Yağlı et türlerinden kaçının: füme tavuk veya hindi göğüs, soya eti veya tofu kullanın.
 Kullanacağınız sebzelerin inceltici sebzeler olmasına çalışın: güveç yaparken brokoli, karnabahar, rezene, kereviz; turtalarda da kabak, biber, soğan gibi. 


TAHIL ÜRÜNLERİ, BAKLAGİLLER  Rejiminize çeşni katacak alternatif.

Mide kazınması olarak kendini gösteren ani açlık krizlerine karşı silah olan iyi şekerler bulundurdukları için faydalıdırlar.
Elyaf içerikleri zengin olduğundan doyurucudurlar. Bu elyafların 'hapsedebildiği' bazı yağ ve şekerler, vücutta depolanmadan atılır.
B vitamini deposudurlar.   


ET ÜRÜNLERİ  Nasıl hazırlanmalı, nasıl tüketilmeli?

Yağsız pişirme tavaları kullanarak eti tamamen kendi halinde pişirmeye özen gösterin. Yağ kullanmak zorundaysanız 1 kaşık zeytin yağından fazlasını kullanmayın.
Hindi, tavuk, dana gibi yağsız etleri tercih edin. Sığır veya kuzu etini mecburen  kullanacaksanız yağlı kısımlarını ayıklayın. 
Hazırladığınız etin kuru olmasını önlemek için soya sosu, sebze bulyonları veya biraz şarap gibi hafif soslar kullanın
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Kis Beslenmesi
« Posted on: Mart 28, 2024, 11:16:58 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Kis Beslenmesi e-book, Kis Beslenmesi programı, Kis Beslenmesi oyunları, Kis Beslenmesi e-kitap, Kis Beslenmesi download, Kis Beslenmesi hikayeleri, Kis Beslenmesi resimleri, Kis Beslenmesi haberleri, Kis Beslenmesi yükle, Kis Beslenmesi videosu, Kis Beslenmesi şarkı sözleri, Kis Beslenmesi msn, Kis Beslenmesi hileleri, Kis Beslenmesi scripti, Kis Beslenmesi filmi, Kis Beslenmesi ödevleri, Kis Beslenmesi yemek tarifleri, Kis Beslenmesi driverları, Kis Beslenmesi smf, Kis Beslenmesi gsm
Yanıtla #1
« : Mayıs 08, 2008, 02:06:15 ÖS »
Avatar Yok

Asortik Hatun
*
Üye No : 3762
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 13388
Mesaj Sayısı : 22 841
Karizma = 58066


heheeheh  Hehehehe dengesız beslendıgım kesın  Hehehe  Hehehe

WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
Üyelerimizden Destek Bekliyoruz.
Yanıtla #2
« : Mayıs 08, 2008, 02:06:41 ÖS »

[B]a[R]a[N]
*
Üye No : 4
Yaş : 33
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 5706
Mesaj Sayısı : 27 762
Karizma = 62877


yaw ßunLaR KaRIn DoyuRuRmu Öldüm Gülmekten. Gidin 1 Keßap'cIya öLene kadaR yiyin Zuhahahahahaha Nanik-Nanik :P

İstek & Öneri ve Şikayetlerinizi: link (@) webcanavari . net Adresine İletebilirsiniz.
Yanıtla #3
« : Mayıs 09, 2008, 08:16:01 ÖS »

BbuSHhHeE
*
Üye No : 1446
Yaş : 33
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 130
Mesaj Sayısı : 4 553
Karizma = 12372


ehueheu Zuhahaha KafaMa qöRe takıLıorum waLLa Zuhahaha tŞkler
Yanıtla #4
« : Mayıs 09, 2008, 08:35:44 ÖS »
Avatar Yok

*GeLinCiKk
*
Üye No : 2580
Yaş : Yok
Nerden : Rize
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 1966
Mesaj Sayısı : 12 262
Karizma = 28326


yaw ßunLaR KaRIn DoyuRuRmu Öldüm Gülmekten. Gidin 1 Keßap'cIya öLene kadaR yiyin Zuhahahahahaha Nanik-Nanik :P
dimi ama yha
Yanıtla #5
« : Mayıs 09, 2008, 09:45:57 ÖS »
Avatar Yok

[MasaL]
*
Üye No : 193
Yaş : 33
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 2126
Mesaj Sayısı : 5 892
Karizma = 42


yOk kaLsın.ßen iim ßöLe annem'in yemekLeRiyLe  Zuhahaha
Yanıtla #6
« : Ekim 28, 2010, 07:06:02 ÖS »
Avatar Yok

Mavi_Kiyamet
*
Üye No : 26505
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 12251
Mesaj Sayısı : 47 783
Karizma = 55168


yOk kaLsın.ßen iim ßöLe annem'in yemekLeRiyLe  Zuhahaha
aynen Gülmek :) teşekkürler

Wmhocasi.com
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Kanatlı Hayvanların Beslenmesi .
Ziraat
By.TuRuT 4 1883 Son Mesaj Ocak 12, 2012, 08:01:56 ÖS
Gönderen : SheWolf
Kaplumbağaların Beslenmesi
Hayvanlar Alemi
elze 0 818 Son Mesaj Mart 09, 2012, 10:37:36 ÖÖ
Gönderen : elze
Süt Ineklerinin Bakımı Ve Beslenmesi
Ziraat
Asortik Hatun 0 984 Son Mesaj Ocak 01, 2013, 11:30:48 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Yüksek Süt Verimli Hayvanların Beslenmesi
Ziraat
Asortik Hatun 0 708 Son Mesaj Ocak 02, 2013, 02:40:45 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular