0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Kadınları Sabote Eden 12 Cümle!  (Okunma Sayısı: 682 Kere Okundu.)
« : Kasım 04, 2009, 10:34:06 ÖÖ »

KumraLım
*
Üye No : 8462
Yaş : 32
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 1146
Mesaj Sayısı : 13 450
Karizma = 17239


Kişinin kendi kendine yaptığı olumsuz iç konuşmalar nedeniyle özgüveninin düşmesi ve kendini gerçekleştirmesinin engellenmesi olarak tanımlanan “Self Sabotaj”, daha çok çocukluk döneminde öğrenilen hatalı düşüncelerden kaynaklanıyor.


Psikolog Dr. Ferahim Yeşilyurt, kadınların en çok kurdukları 12 cümle ile kendi kendilerini sabote ettiklerini belirtiyor:

Diğerlerinden farklıyım, onlar daha akıllı.
Ben zaten her zaman geriden giderim.
Keşke daha  güzel  olsaydım (güzel değilim).
En iyisi olmalıyım.  
Keşke daha zeki bir kadın olsaydım.
Herkes benden daha çok çalışıyor.
Ben beceriksizin tekiyim.
Hafızam pek iyi değildir.
İsimleri aklımda tutamam.
Benden bir şey olmaz.
Çok sinirliyim, dengesizim, dağınığım.
Korkağın tekiyim.
İç Sesimizin Tonunu Annemizin Tavrı Belirliyor


Çocuklar konuşmaya ilk başladıklarında yapacaklarını tek tek ifade ederler. ‘Kamyonu alıyoruz, oyuncağı üzerine koyuyoruz’ gibi. Bir süre sonra bu konuşmalar yok olur. Yaşamımızdaki ilk konuşmalar anne ve yakın çevrenin etkisiyle oluşuyor. Dr. Ferahim Yeşilyurt´a göre, eğer endişeleri nedeniyle korumacı bir anne yanında büyüyorsanız, çevresel konuşmalar bu doğrultuda oluşuyor. Karamsar bir anneniz varsa siz de olaylarla ilgili karamsar konuşmalar yapmaya başlarsınız. Bir süre sonra ise bu iç konuşmalarınızı başkaları duyamaz. Ama kendi içinizde devam eder gider.
Çocukken anneniz izin vermemesine rağmen bardaktan su içmeyi istediniz. Suyu içerken bardak elinizden kaydı ve yere düştü. Yerlere su ve cam parçaları dağıldı. Eğer anneniz “Aptal çocuk seni. Sana söyledim değil mi içemezsin diye, ortalığı berbat ettin” biçiminde konuşursa siz de bu konuşma tarzından etkilenirsiniz.
Anneniz olaya daha sakin de yaklaşabilir. “Şimdi içemiyorsun ama biraz büyüdüğünde tek başına bardaktan su içebilirsin” biçiminde konuşursa daha umutlu bir konuşmayı öğrenmiş olursunuz.



40 Kere Söyleyince Oluyor!

İç konuşmaların öğrenilmesi zamanla olur. Birkaç kerelik yapılan konuşmalardan çok, zaman içinde sürekli tekrarlanan konuşmalar daha fazla yerleşir. Çünkü öğrenmede tekrarın yeri büyüktür. Burada da yapılan tekrarlayıcı konuşmalar olumsuz düşüncelerin yerleşmesine neden olur. Kendi kendini sabote eden kişiler kendileriyle olumsuz iç konuşmalar yapmaktadır. Yapılan bu konuşmalar ise yaşadıkları kaygı ve üzüntüleri artırmaya yarıyor.

Psikolog Yeşilyurt, kendi içimizde gerçekleşen bu olumsuz iç konuşmaları değiştirmenin mümkün olduğunu, dünyadaki pek çok uzmanın bu görüşü paylaştığını söylüyor. Çocukluktan itibaren kendi kendimize yaptığımız olumsuz iç konuşmalar zaman içinde otomatikleşir. Ve kolaylıkla olumlu biçime dönüştürülemez. Bu nedenle arkadaşlar ve aileler tarafından “Yanlış düşünüyorsun, öyle düşünme, abartma” gibi o anki olumsuz iç konuşmalarınızı değiştirmeye yönelik çabalar işe yaramaz. Hatta bazen sizi daha fazla kızdırabilir. Bu nedenle eğer kendi başınıza bu sorunların üstesinden gelmekte zorlandığınızda bir uzmandan yardım almanız faydalı olacaktır.

Kendi kendinizi sabote etmekten kurtulmak için şu soruların yanıtlarını arayabilirsiniz:

Bu düşünce için ne gibi kanıtlarım var?
Bu durum için başka bir bakış açısı olabilir mi?
Kendinize gerçekçi olmayan standartlar mı belirliyorsunuz?
Sorunlarla baş edebilme yeteneğinizi mi küçümsüyorsunuz?
« Son Düzenleme: Kasım 04, 2009, 10:34:35 ÖÖ Gönderen : KumraLim »
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Kadınları Sabote Eden 12 Cümle!
« Posted on: Mart 29, 2024, 01:43:32 ÖÖ »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Kadınları Sabote Eden 12 Cümle! e-book, Kadınları Sabote Eden 12 Cümle! programı, Kadınları Sabote Eden 12 Cümle! oyunları, Kadınları Sabote Eden 12 Cümle! e-kitap, Kadınları Sabote Eden 12 Cümle! download, Kadınları Sabote Eden 12 Cümle! hikayeleri, Kadınları Sabote Eden 12 Cümle! resimleri, Kadınları Sabote Eden 12 Cümle! haberleri, Kadınları Sabote Eden 12 Cümle! yükle, Kadınları Sabote Eden 12 Cümle! videosu, Kadınları Sabote Eden 12 Cümle! şarkı sözleri, Kadınları Sabote Eden 12 Cümle! msn, Kadınları Sabote Eden 12 Cümle! hileleri, Kadınları Sabote Eden 12 Cümle! scripti, Kadınları Sabote Eden 12 Cümle! filmi, Kadınları Sabote Eden 12 Cümle! ödevleri, Kadınları Sabote Eden 12 Cümle! yemek tarifleri, Kadınları Sabote Eden 12 Cümle! driverları, Kadınları Sabote Eden 12 Cümle! smf, Kadınları Sabote Eden 12 Cümle! gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Kadınları Sabote Eden 12 Cümle!
Kadınca
Mavi_Kiyamet 0 759 Son Mesaj Kasım 26, 2011, 06:11:47 ÖS
Gönderen : Mavi_Kiyamet
Kadınları Tehtid Eden Hastalıklar
Kadınca
*Dantes* 0 793 Son Mesaj Ocak 06, 2012, 10:49:24 ÖS
Gönderen : *Dantes*
Diyetinizi Sabote Eden 10 Hata
Diyet
SheWolf 0 609 Son Mesaj Nisan 22, 2013, 09:53:26 ÖS
Gönderen : SheWolf
Kendini Sabote Etmek
Kariyer ve Kişisel Gelişim
Mavi_Kiyamet 0 625 Son Mesaj Eylül 22, 2013, 02:44:38 ÖS
Gönderen : Mavi_Kiyamet


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular