Doğumdan Sonra Işe Dönüş

Doğum nedeniyle yaptığınız tatilden sonra işe döneceğinizi düşünüyorsunuz. Peki nasıl? 6 hafta? 10 hafta? 12 hafta? Yeni bir anne hangi dönemde işe dönmeye hazır hisseder?
Tatil Sonrası İşe Dönmeyi Bekleyen Yeni Annelere Tavsiyeler
- Doğru bir planlama ile aileniz ve sizin için uygun işe dönüş tarihinizi seçebilirsiniz.
- Yeni annelik becerilerinizi en iyi şekilde geliştirmek için ne kadar zamana ihtiyacınız olacağını önceden belirlemeye çalışın. Bunu belirlerken çalışan annelerden fikir alabilirsiniz.
- Doğum sonrasında işverenin size sağladığı gebelikle ilgili izin, doğum sonrası nasıl döneceğiniz ve mali haklarınız konusunda bilgi edinin.
- Bazı işverenler kısa sürede işbaşı yapmanızı isteyebilir. Bu durumda eğer mümkünse tam gün çalışma saatleri yeniden yapılandırılabilir. 6 haftalık tam bir izin döneminden sonra verimli geçiş için kısa bir süre part time çalışma programı uygulanabilir.
- Bazen ne kadar planlarsanız planlayın duygularınızı kontrol edemezsiniz. İşe dönüşün ilk günü masasının başında hem çalışıp hem de ağlayan anneler mutlaka vardır. Bunu kabul edin.
İşyerinizde Geçmişteki Performansınızı Yakalamak İçin...
- İşe başladığınızda kaldığınız yerden başlayabilmek ve geçmişteki hızınızı yeniden edinmek için bir strateji belirleyin.
- İşe kolay dönmek için izindeki 6 haftalık veya daha fazla süreyi kapatılması gereken bir açık olarak görmeden durumu olduğu gibi kabul edip bulunulan noktadan devam edin.
- İşe döndüğünüz ilk zamanlarda günde 10 saatinizi yapamadıklarınızı yapmaya çalışarak geçirmeyin veya büyük projeleri üstlenerek olmadığınız zamanı telafi etmeye çalışma psikolojisi içine girmeyin. İşe başlayın ve işlerin sizi yönlendirmesine izin verin.
- İşe geri döndüğünüzde ofisinizde birçok yeni insan gördüyseniz, neler olduğunu, değişen ilişkileri anlamaya çalışın. Neyin önemli olduğunu öğrenin ve ofise geri döndüğünüzü insanların anlamasına izin verin.
- Eğer izin süreniz boyunca iş yeri bağlantılarınız az da olsa devam ettiyse bu işe dönmenizi daha kolaylaştırır. Daha az stres yaparsınız, birşeylerin kontrolünüzden çıkmadığını, projelerde nerede olduğunuzu görürsünüz. Bu nedenle bebeğiniz olduğunda hayattan kopmamanız önemli.
Ani hareket Etmekten Kaçının
- İşe doğru dönüş yapabilmek için, profesyonellik ile anneliği iyi bağdaştırmanız gerekir. Size gereken şey sadece konuşmaktır. Hiçbir yeni anne pahalı bir gebelik eğitimine sahip değildir. Neye ihtiyaç duyarsanız, bunu söylemeli ve istemelisiniz. Bu herşey olabilir. Eğer bebeğinizi emzirmeyi seçtiyseniz, iş saatlerinde emzirmek için neler yapabileceğini sorup araştırabilirsiniz..
- Günlük planınızı dikkatli bir şekilde oluşturun. İşe dönmeden önce hazırladığınız planı 1 hafta test edin. Örneğin iş saatinizde bebeğinizin evde olmamasını sağlayarak, evinizde onsuz bir hafta geçirin. İlk önce garip hissedebilirsiniz. İşe dönüşünüzün nasıl olacağı konusunda böylece son dakikaya kadar beklemiş olmaz, kendinizi alıştırmış olursunuz.
Kendinizi Suçlayabilirsiniz
Yeni bir anne bebeğinden ayrıldığı veya işine dönmek istediği için kendini suçlu hissedebilir. Ancak bebeğinize siz yokken bakacak kişiden eminseniz suçluluk duymanıza gerek yok. Çalışmadığınız günlerde bile bebeğinizle büyük farklılıklar yapabilirsiniz. Suçluluk duygusu veya sorumluluk gelecek büyük bir tsunami gibidir. Bebeğinizle evde kalırsanız veya bebeğinizi bırakıp çalışırsanız yine suçluluk hissedeceksiniz. Tüm yeni annelere verilen tavsiye şu; "Sorumluluk veya suçluluk duygusu bırakılabilir. Suçluluk duymayın ve seçme hakkınız olan sahip olduğunuz güzellikler (işiniz ve bebeğiniz) için mutlu olun.

Benzer Konular
	Konu Başlığı	Başlatan	Yanıtlar	Görüntü	Son Mesaj
	Doğumdan Sonra En Kısa Zamanda Emzirmeye Başlayınız! Gebelik ve Çocuk Bakımı	Asortik Hatun	0	711	Şubat 10, 2013, 12:05:44 ÖÖ Gönderen : Asortik Hatun
	Doğumdan Sonra Bel Ağrısı Gebelik ve Çocuk Bakımı	Asortik Hatun	0	698	Şubat 10, 2013, 05:26:15 ÖS Gönderen : Asortik Hatun
	Doğumdan Sonra Seks Gebelik ve Çocuk Bakımı	Asortik Hatun	0	824	Şubat 12, 2013, 11:51:38 ÖÖ Gönderen : Asortik Hatun
	Doğumdan Sonra Yardım Ihtiyacı Evlilik ve Aile	Asortik Hatun	0	695	Nisan 17, 2013, 11:49:12 ÖS Gönderen : Asortik Hatun
	Doğumdan Sonra Nasıl Kilo Verebilirsiniz Diyet	Mavi_Kiyamet	0	635	Kasım 16, 2013, 04:57:24 ÖS Gönderen : Mavi_Kiyamet