Duyurular
Uzun süredir sunucu kaynaklı yaşanan problemlerden ötürü özür dileriz. Yeni sunucu'ya geçiş yaptık ve artık sorunsuz olarak yayın hayatına tekrar başlamış bulunmaktayız. Problem ve Sorunlarınız için SaviorAngel adlı Adminimize P.M ile ulaşabilirsiniz.

0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Her Diyete Aldanmayın  (Okunma Sayısı: 312 Kere Okundu.)
« : Nisan 22, 2013, 09:48:15 ÖS »

SheWolf
*
Üye No : 52134
Nerden : Denizli
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 879
Mesaj Sayısı : 7.903
Karizma = 78380


Her bahar olduğu gibi, bu bahar da bir “yeni diyet” furyası ortalığı kasıp kavuruyor

Aslında bu yenilerin de eskilerden hiçbir farkı yok Tek fark var: İddial ar bu yıl daha da uçuk: Bir haftada dört-beş, hatta yedi kiloyu vermeyi garanti edenler bile var Eğer, bu “diyet mucitleri”nin söylediklerine inanırsanız, bir haftada yedi, on haftada 70 kilo verir, kendinizi bile ortadan kaldırabilirsiniz!


Bu yılın başka bir yeniliği ise uzun bir süre Güneybatı ve Güneydoğu Amerika kıyılarında gezinen diyet mucitlerinin, tası tarağı toplayıp Kuzey’e kaymaları, New York’a geçmeleri Bu yılki diyet palavrasının adı “New York Diyeti” Florida kökenli “South Beach Diyeti” veya Kaliforniya kökenli “Sonoma Diyeti” çoktan “out” oldu


Diyetler yeni ama içerikler, yanlışlar hiç değişmemiş Bilinen taktikler aynen korunuyor:


Diyet listesini mümkün olduğu kadar düşük kalorili tutacaksın, mümkünse 800 kalorinin üzerine çıkmayacaksın (birinci yanlış)


Protein tüketimini mümkün olduğu kadar artırıp, hafif bir ketoz durumu yaratacaksın (ikinci ve en önemli günah)


Listeyi yaparken, zor bulunan, pahalı ve farklı besinler kullanacaksın Domates, salatalık kulvarından çıkıp avokado, bluberry yoluna sapacaksın (üçüncü saçmalık)


Diyet listelerine destek olacak aktivite planlarını yaparken, her zaman, her yerde ve herkesin kolayca yapabileceği egzersizleri yok sayacak (yürüyüş, hafif koşular, yüzme); yeni, farklı, pahalı ve ulaşılması zor egzersiz aktiviteleri (aikido, tai-chi) öğreneceksin (dördüncü ayıp)


Bu listeleri ve aktiviteleri anlatan bir kitap ve/veya CD çıkarıp satacaksın (beşinci uyanıklık)


Bu alanlardan kazandığın paralarla da yetinmeyecek, içinde ne olduğu belirsiz bitkisel karışımlar bulunan içecekleri veya tabletleri, bu saçma sapan diyetlerin ayrılmaz bir parçası gibi satmaya çalışacaksın (altıncı ticari kural)


Diyet mucitlerinin sizi bekleyen başka numaraları da var: Yosun hapları, zayıflama tozları, detoks şurupları, yağ eritici iğneler, bedene yapıştırılınca zayıflatıveren filaster-patch’ler (yedinci, sekizinci, dokuzuncu ve onuncu günahlar)


Her bahar diyetle başlamasın


Eğer kilo sorununuz olduğunu düşünüyorsanız (düşünmek yetmez, beden kitle indeksinizi ve bel çevrenizi ölçmek gerekir); bundan kurtulmak için baharın ilk günleri iyi bir başlangıçtır Bedeninizi de doğa gibi kış uykusundan uyandırmak, ona yeniden sağlık ve form kazandırmak için bu aylar en uygun zamandır


Bunu başarmak istiyorsanız; işe neyi, nerede, ne sıklıkta yanlış yaptığınızı sorgulayarak başlayın Doğru ve samimi kararlar vermek, bu kararların arkasında durmayı becerebilmek, ama işi gereğinden çok abartıp kilolarla yapılan bir kavgaya çevirmemek gerek Doğru bilgilerle, doğru ve sürekli desteklerle hareket etmelisiniz Yoksa, her bahara diyetle başlayan bir “diyet bağımlısına dönüşebilirsiniz!


Fazla kiloların dört nedeni var


Fazla kilolu olmanın dört nedeni var: Aşırı kalori tüketmek, yeteri kadar hareket etmemek, yeme davranışlarını kontrol edememek (kontrolsüz gıda tüketmek) ve bedensel veya ruhsal bir sağlık sorunu nedeni ile vücuda yağ biriktirmek Bazen de bu sebeplerden biri değil birkaçı, hatta hepsi birden sizi yağlanma sürecine sokabilir Yapılması gereken şey, yanlışı veya yanlışları belirleyip, ortadan kaldırmaktır


Tiroit bezi tembelliği nedeni ile veya kullandığı depresyon ilaçlarının yan etkisi sonucu kilo alan birine, tıbbi bir çözüm üretmek yerine onu sıkı bir diyetle günlerce aç bırakarak birkaç kilo verdirebilirsiniz Ne var ki verdiği birkaç kiloyu, o dayanılması zor açlık kürlerini veya diyet kamplarını terk ettikten en geç birkaç hafta sonra fazlasıyla geri alacağından hiç kuşkunuz olmasın


Hızlı kilo kaybı tehlikeli


Bir kez daha hatırlatalım: Kilonuzu yönetmenizin çaresi asla “sadece diyet yapmak”, saçma sapan kalori listelerini şuursuzca uygulamak değil Doğru bir kilo yönetimi, hem fazla kalorileri törpülemeyi, hem tembellikten vazgeçmeyi, hem de (eğer varsa) yeme davranışı bozukluklarınızı düzeltip sağlık sorunlarınızı çözmekten geçiyor Hiçbir bilimsel kilo yönetimi programı, ayda dört kilodan fazla kilo kaybını sağlıklı bulmuyor Orta yaş ve sonrasında ise kilo kaybını ayda iki-üç kilo ile (morbid obezite sorunu haricinde) sınırlıyor


Hızlı ve bilinçsiz kilo kaybının metabolizmanızı bozacağını, hormonsal dengenizi sarsacağını, kemiklerinizi zayıflatıp saçlarınızı azaltacağını, damarlarınızı kolesterol kırıntıları ile dolduracağını ve sizi mutsuz, ümitsiz ve hırçın bir “müzmin diyetçi” yapacağını aklınızdan çıkarmayın.

Kumrular Sakindir Bir Tek
Ben Kumru Değilim ...
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222.125


View Profile
Re: Her Diyete Aldanmayın
« Posted on: Eylül 21, 2019, 10:49:36 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Her Diyete Aldanmayın e-book, Her Diyete Aldanmayın programı, Her Diyete Aldanmayın oyunları, Her Diyete Aldanmayın e-kitap, Her Diyete Aldanmayın download, Her Diyete Aldanmayın hikayeleri, Her Diyete Aldanmayın resimleri, Her Diyete Aldanmayın haberleri, Her Diyete Aldanmayın yükle, Her Diyete Aldanmayın videosu, Her Diyete Aldanmayın şarkı sözleri, Her Diyete Aldanmayın msn, Her Diyete Aldanmayın hileleri, Her Diyete Aldanmayın scripti, Her Diyete Aldanmayın filmi, Her Diyete Aldanmayın ödevleri, Her Diyete Aldanmayın yemek tarifleri, Her Diyete Aldanmayın driverları, Her Diyete Aldanmayın smf, Her Diyete Aldanmayın gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Kadınlar Kaç Yılını Diyete Veriyor?
Diyet
[MasaL] 2 949 Son Mesaj Nisan 15, 2008, 01:34:51 ÖÖ
Gönderen : Lady32
Diyete Başlarken
Diyet
iBRaHiMiNe 5 1391 Son Mesaj Mayıs 20, 2008, 12:02:06 ÖS
Gönderen : HuNTeR-DeViL
Playstation 3 Diyete Mi Giriyor?
Bilim - Teknoloji ve Bilim Adamları
By.CeZa 0 342 Son Mesaj Mayıs 17, 2009, 12:58:32 ÖS
Gönderen : By.CeZa
Diyete Hayır!! Kilo Almak Isteyenler
Diyet
SheWolf 0 328 Son Mesaj Nisan 28, 2013, 11:48:59 ÖÖ
Gönderen : SheWolf
Yarın Diyete Başlıyorum - Didem Kanca Üstay
Kitaplar Hakkında Bilgi ve Özetler
sanane_61 0 332 Son Mesaj Nisan 21, 2014, 07:41:00 ÖS
Gönderen : sanane_61


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright © 2011 Simple Machines SiteMap | Arşiv | Wap | İmode | Konular