|
« : Aralık 06, 2013, 04:48:33 ÖS »
|
|
Burc_
|
Üye No : 127367
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Konu Sayısı : 241
Mesaj Sayısı : 899
Karizma = 2024
|
|
|
|
Birçok erkek hergün vücutlarını ve kaslarını geliştirmek için türlü türlü egzersizlere başvurmakta. Ama beyin sinirlerinin gelişimini pek düşünen yok. Beyniniz için size gerekli olan kolay ve çabuk günlük beyin egzersizleri. Çeşitli beyin oyunları ve günlük beyin jimnastiği yapmanız sizin yaşamınızı doğrudan etkileyecektir.
Beyniniz 5 temel bilişsel işlevi yerine getirir:
*Hafıza *Dikkat *Dil *Görsel-uzamsal özellik *Yürütme görevi
Beynimizin bu özelliklerini besleyip hazırlıklı tutarsak beyin yaşlanmamızı engellemiş oluruz. İşte Beyniniz Için Günlük 5 Egzersiz 1-Hafıza
Beyinin bilişsel işlevlerinde çok önemli bir rol oynayan hafıza, okuma, muhakeme ve akli hesaplamadan oluşur. Hafızanızın iyi çalışmasıda bu anlamda birkaç beyin jimnastiğine bağlı. Mesela müzik dinlemek sadece eğlenceli bir uğraş değildir aynı zamanda hiç bilmediğiniz bir şarkı dinlerken sizin beyninizi ufaktan şarkının sözleri için çalıştırmaya yarar. Acetylcholine seviyenizi yükselterek hafızanızı geliştirir. Karanlıkta duş alıp kıyafetlerinizi giymeye çalışın, diş fırçalarken sık kullandığınız elinizin yerine ters elinizide kullanmaya çalışmanız hafızanızı güçlendirecektir. Bu egzersizler beyninizin nöral aktivitelerini kesin kez geliştirecek.
2-Dikkat
Dikkat günün her anında gerekli bir unsur. Dikkatli olmanın kuralı, iyi konsantre olabilmek, çevredeki ses ve engellere rağmen birşeye odaklanabilmek anlamına gelir. Yaş ilerledikçe dikkatte onunla birlikte düşer. Küçük egzersizler ise: Sesli kitap dinlemek, koşu, akıldan yapılan matematik hesaplamaları hem beyninizi zinde tutacak hemde dikkatinizi güçlendirecek.
3-Dil
Dil aktiviteleri, hatırlama, depolama ve anlama açısından çok önemlidir. Dil ayrıca akıcılık, gramer bilgisi ve söz dağarcığını geliştirir. Ufak tekrar egzersizleri ve kelime öğrenimleriyle çok kolay bir şekilde dil özelliği gelişir. Örnek olarak çok basit, spor haberlerini okuyorsanız biraz iş ve ekonomi haberlerinide okumaya başlasanız iyi olur.
4-Görsel Uzamsal Özellik
3 boyutlu ve renkli bir dünyada yaşıyoruz. Beyinin görsel uzamsal özelliğini güçlendirmek için; bir odaya girin ve 5 eşya, seçin nerede olduklarına iyi bakın. Odadan çıkın ve hangi eşya neredeydi hatırlamaya çalışın. 2 saat sonra nerede olduklarını tekrar hatırlamaya çalışın. Çevrenizdekileri dikkatle izleyin ve beyninize not edip anımsamaya gayret gösterin.
5-Yürütme Görevi
Mantığınız ve muhakeme gücünüz ile günlük kararlar verip, hipotezler üretebilir ve sonuçlarını kestirmeye çalışabilirsiniz. Bir video oyunu gibi sonuçları önceden kısa bir şekilde gözden geçirmek eğlenceli olacaktır. Beyinsel Jimnastik
Yaşımız ilerledikçe kaslar ve fiziksel özelliğimiz gibi beynimizde yaşlanma içerisine girer.Bu 5 egzersizi günlük hayatınızın içine sokup uygularsanız beyninizi fit tutabilirsiniz.
|
|
|
|
WeBCaNaVaRi Botu
|
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)
Anahtar Kelimeler: Günlük 5 Beyin Egzersizi e-book, Günlük 5 Beyin Egzersizi programı, Günlük 5 Beyin Egzersizi oyunları, Günlük 5 Beyin Egzersizi e-kitap, Günlük 5 Beyin Egzersizi download, Günlük 5 Beyin Egzersizi hikayeleri, Günlük 5 Beyin Egzersizi resimleri, Günlük 5 Beyin Egzersizi haberleri, Günlük 5 Beyin Egzersizi yükle, Günlük 5 Beyin Egzersizi videosu, Günlük 5 Beyin Egzersizi şarkı sözleri, Günlük 5 Beyin Egzersizi msn, Günlük 5 Beyin Egzersizi hileleri, Günlük 5 Beyin Egzersizi scripti, Günlük 5 Beyin Egzersizi filmi, Günlük 5 Beyin Egzersizi ödevleri, Günlük 5 Beyin Egzersizi yemek tarifleri, Günlük 5 Beyin Egzersizi driverları, Günlük 5 Beyin Egzersizi smf, Günlük 5 Beyin Egzersizi gsm
|
|
|
Yanıtla #1
|
« : Aralık 07, 2013, 04:17:21 ÖS »
|
|
Ss_rR
|
Üye No : 148144
Nerden : Edirne
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 66
Karizma = 0
|
|
|
Yanıtla #2
|
« : Aralık 10, 2013, 06:32:39 ÖÖ »
|
|
Mirshakar
|
Üye No : 157775
Yaş : 38
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 7
Karizma = 0
|
|
|
Yanıtla #3
|
« : Aralık 11, 2013, 12:20:12 ÖÖ »
|
|
mehmet_91fb
|
Üye No : 157889
Yaş : 32
Nerden : Bolu
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 8
Karizma = 0
|
|
|
Yanıtla #4
|
« : Aralık 30, 2013, 03:50:50 ÖS »
|
|
ozlemim
|
Üye No : 157826
Nerden : Denizli
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 271
Karizma = 0
|
paylaşım için teşekkürler...
|
|
|
|
Yanıtla #5
|
« : Ocak 02, 2014, 05:01:12 ÖS »
|
|
kitapkurdu37
|
Üye No : 161203
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 22
Karizma = 0
|
|
|
Yanıtla #6
|
« : Ocak 23, 2014, 02:05:19 ÖS »
|
|
asgul
|
Üye No : 164196
Nerden : Kastamonu
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 15
Karizma = 0
|
Çooook güzel ve bilgilendirici Teşekkürler
|
|
|
|
Yanıtla #7
|
« : Şubat 28, 2014, 01:39:17 ÖS »
|
|
Ykiyak
|
Üye No : 168851
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 62
Karizma = 1
|
|
|
Yanıtla #8
|
« : Mart 17, 2014, 01:11:51 ÖS »
|
|
nihandmr
|
Üye No : 171284
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 10
Karizma = 0
|
|
|
Yanıtla #9
|
« : Nisan 21, 2014, 02:10:21 ÖS »
|
|
mlk9
|
Üye No : 176408
Nerden : Konya
Cinsiyet : Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 7
Karizma = 0
|
Yararlı bilgiler için teşekkürler
|
|
|
|
|