göbek nasıl erir - göbek eritmek için öneriler - göbek yağlarını eritmek
Mehmet Öz kişileri sağlıklı yaşam konusunda her daim pratik diyet tarifleri ve sağlıklı besinler hakkında bilgi verirken, göbek eritme hareketlerine ek olarak yapacağınız göbek eriten diyet tarifini de verdi .

 Göbek bölgenizdeki inatçı ve yerleşmiş yağları yakmaya yarayacak tarifin yanında; fasulye ve baklagillerin haşlanarak yenmesi konusunda da kişilere pratik öneriler verdi. Özellikle çözülebilir lifler açısından bir hayli zengin olan fasulye ve börülce alınan yağların depolanmasını engelliyor. Karın kısmının bir haftada düz bir görüntü sergileyeceğini belirten ünlü doktor, yağlarını eritmek isteyen bayanlara da tarifler vermekten geri kalmadı.


Tarifin içinde bol miktarda nohut ve fasulye bulunuyor. Kurabiye tarifi ile göbek bölgenizdeki yağlar harekete geçecek ve çözülmeler olacaktır. Kilo vermek ve yaza fit bir görünümle girmek isteyenler için göbek eriten kurabiye tarifi,

 Malzemeler;

 1 veya 2 konserve fincan kadar haşlanmış nohut,
 2 adet rendelenmiş havuç,
 2 çay kaşığı maya,
 1 çay kaşığı zeytinyağı,
Tuz ve karabiber

 Hazırlanışı;

Tüm malzemeler bir kaba alınarak mikserden geçirilir.
 Hamur kıvamına ulaşınca istediğiniz şekildeki kurabiye kaplarına kaşıkla hamurlarınızı yerleştirin
 Üzerlerine 2 çay kaşığı kadar haşhaş eklenerek fırına verilemeye hazır hale getirilir.
 180 dereceye ayarlı fırınınıza atarak yarım saat pişirin!
 Göbek bölgenizdeki fazla yağlamadan kurtulacağınız bu tarif çok işinize yarayacak. Bunun yanında göbek eriten hareketler ile desteklediğinizde bir hafta sonunda değişikleri göreceksiniz.