|
|
|
Birçok anne baba, gençler arasındaki uyuşturucu ve keyif verici maddelere dayalı ölümlerde, kullanılan maddenin yasa dışı bir uyuşturucu olmayıp da alkol olduğunu öğrenince şaşırmaktadır. Gerek her yerde kolayca bulunması bakımından gerekse televizyonda keyif verici bir madde olarak reklamının yapılması alkolün zarar verici gücünü unutmamıza neden olmaktadır Alkol ; 7-24 yaş arasındaki gençlerle ilgili trafik kazalarındaki ölümlerin belli başlı nedenidir.
Özellikle yılın belli aylarında birçok genç alkol deneyiminde bulunacak ve anne babaların da bunu engellemesi pek de mümkün olmayacaktır. Ancak, gençlere alkol konusunda tedbirli olmalarını öğretmek olası tehlikeleri azalmakta yardımcı olabilir. Gençlerle alkol konusu üzerinde konuşmak onları alkol kullanmaya özendirmek anlamına gelmez. Konuşma şu yönde olabilir: "Bu yaşta alkol kullanmanı istemiyorum. Ancak ille de içeceksen dikkatli olmayı öğrenmen gerekir."
"İyi Örnek" Olunuz.
Gençlere alkol konusunda dikkatli olmaları 15 yaşına geldikten sonra öğretilemez Gençler o yaşa gelene kadar, anababanın alkol konusundaki alışkanlıklarını izleyerek anne babayı taklit etmeye hazır duruma gelmişlerdir. Çocuklar küçükken sizin içki konusunda sorumlulukla hareket ettiğinizi görmelidirler. Fazla miktarda alkol aldıktan sonra sakın araba kullanmayınız: arkadaşlarınız evinize ziyarete geldiğinde otomatik olarak alkol ikram etmeyiniz; çocuklar uyuşturucu ve keyif verici bir madde almadan da hoş vakit geçirebileceğini öğrenmelidir.
İçkiliyken Araba Kullanmaması Üzerinde Önemle Durunuz.
İçkiyi fazla kaçırmış bir kişinin kullandığı arabaya da binmemelerini söyleyiniz. Gençler ve anne baba, kendilerinin veya onları eve arabayla bırakacak kişinin içkili olması halinde, gençlerin eve dönüşü konusunda birlikte bir plan yapmalıdırlar. Gençlere eve telefon ederlerse kendilerini gelip alacağınızı söyleyin veya onlara taksi parası verin; yahut arabayla geleceklerine bir arkadaşlarının evinde geceyi geçirmelerini söyleyin.
Alkolün Gençler Üzerinde Daha da Etkili Olabileceğini Belirtin
Özellikle, içki almadan önce yemek yemek ve devamlı alkol yerine bol bal su veya meşrubat içmek de önemlidir.
Alkolün Neden Olabileceği Tüm Zararlara İşaret Ediniz.
Aşırı alkol almanın, arkadaşlarının önünde kusmak veya kavgaya tutuşmak gibi tehlikeleri de vardır. Alkol tekne kazalarında tehlikeyi arttırmaktadır. Boğulma olaylarında %60 neden aşırı alkoldür. Alkol kişinin karar verme yeteneğini etkiler ve kişiyi normalde yapmayacağı hareketlere, örneğin, planda olmayan cinsel ilişkilere veya korunmadan cinsel ilişkide bulunmaya sürükler. Bunun sonucunda, istenmeyen gebelikler veya AİDS hastalığına neden olan HİV virüsü gibi tehlikeler vardır.
"Standart İçki" nin Anlamını Açıklayınız.
Evde arkadaşlarınıza ikram ettiğiniz şarap, bira veya keskin alkollü içkileri koyduğunuz bardak ve kadehler birahanelerdeki bardak ve kadehlerden değişik boyutlarda olabilirler. Birahane ve klüplerde kullanılan bardak ve kadehlere genellikle "standart ölçü" diyoruz. Bir standart içkide 10 gram alkol bulunmaktadır. Ancak evlerde kullanılan hardak ve kadehler birahanelerdekilerden daha büyük olabilirler.
Kadın olsun veya erkek olsun herkesin haftanın en az iki gününü içki içmeden geçirmesi gerekmektedir.
Bunun nedeni şudur; Ölçülü olarak içilen kırmızı şarabın kalp hastalığını önlediğini duymuş olabilirsiniz. Ancak aşırı alkol kullanmak bir dizi ciddi sağlık sorununa neden olmaktadır. Bunlar arasında karaciğer ve beynin tahrib olmasını ve hatta kanser riskinin yüksek olmasını sayabiliriz. Alkol anne karnındaki çocukları da etkilediginden gebe kadınların içki içmemeleri önerilmektedir. Aşırı alkol kullanmak trafik kazatarındaki ölümlere ve evde dayak olaylarına da katkıda bulunmaktadır.
Standart ölçünün ne olduğunu bilmek içki içerken emniyet sınırlarını aşmamak bakımından yardımcı olacaktır.
Bir standart ölçü şudur:
İki bardak (285 ml) hafif veya az alkollü bira
Bir 4 midi (285 ml) bardak normal alkollü bira
Bir küçük bardak (120 ml) sofra şarabı
Bir ölçek (30 ml) konyak, viski, rom veya votka gibi sert içki
Bir likör kadehi (60 ml) port, şeri ve likör gibi alkolle güçlendirilmiş şarap
Araba kullanabilmek için yasal olarak kandaki alkol düzeyinin 0.05'i geçmemesi gereklidir. Genel olarak erkekler içmeye başladıkları ilk saat içinde iki standart ölçüde içki içebilirler. Yasal Ölçüyü aşmamak için bundan sonra her saat başına bir standart ölçüde içki içilebilir. Kadınlar ise ilk saat içinde bir standart ölçüde içki, bundan sonra da her saat başına bir standart ölçüde içki içebilirler. Ancak burada verilen ölçülere genel bir rehber olarak bakılmalıdır; çünkü kandaki alkol düzeyi vücut kilosu, yaş ve alkol alırken yemek yenilip yenilmediği gibi faktörler nedeniyle kişiden kişiye degişebilir. Bu nedenle en iyisi araba kullanacaksanız hiç alkol almamaktır.
Evde bira veya şarap yapıyor musunuz ? Evde yaptığınız içkiler alkol bakımından ticari olarak satılan içkilerden daha kuvvetli olabilirler. Bu nedenle evde yapılmış bir bardak veya bir kadeh şarap veya bira bir standart ölçüdeki içkiden daha kuvvetli olabilir.
Evde 100 mililitrelik bir bardağa şarap, 30 mililitrelik bir bardağa da sert alkollü bir içki koyarak bu ölçülerin gerçekte ne kadar küçük olduklarını açıklayabilirsiniz. Bazı gençler bir kaç tür sert alkollü içkinin karışımından yapılmış kokteyller içerler. Bir kokteyl bardağındaki içkinin bir standart içkiye eşit olduğunu sanırlar. Oysa bir bardak sert içkilerden yapılmış bir kokteyl üç standart içkiye eşittir. Gençlere, vücut yapıları daha ufak olduğu için, alkolün gençler için daha da zararlı olduğunu anlatınız. Kadınlar için günde iki standart içkiyi, erkeklerde ise dört standart içkiyi aşmamak koşulu ile alınan alkolün fazla zarar vermeyeceği söylense bile bu kurallar gençler için geçerli değildir. 14 yaşındaki bir genç kız veya delikanlıya bu ölçüde içki içmek zarar verir.
Alkol ve Tolerans.
Bazı kimseler 'Alkol almak bana dokunmaz. Sarhoş olmadan günde dört içki içebilirim" diyebilirler. Bunun nedeni bu kimselerin çok içki içtiklerinden alkole karşı tolerans kazanmış olmalarıdır. Ancak bu alkolün zararlı olmadığı anlamına gelmez. Uzun süre alkol kullanan kişilerin sağlıkları bozulur.
Arkadaşlarıyla Birbirlerine Göz Kulak Olmalarını Öneriniz.
Birlikte gezmeye giden gençler birbirlerinden ayrılmamalı ve eve tek başlarına dönmemelidirler. Arkadaşlarından biri içkinin dozunu kaçırdıysa onu yavaş olmaya davet etmelidirler veya
meşrubat satın alıp vermelidirler. Arkadaşları sarhoş olduysa eve sağ salim dönmesine yardım etmelidirler. İçki nedeniyle bir arkadaşları kendini kaybetmişse 112 acil numaraya telefon ederek ambulans çağırmalıdırlar.
|