Birçok anne baba, gençler arasındaki uyuşturucu ve keyif
verici maddelere dayalı ölümlerde, kullanılan maddenin yasa dışı bir uyuşturucu
olmayıp da alkol olduğunu öğrenince şaşırmaktadır. Gerek her yerde kolayca
bulunması bakımından gerekse televizyonda keyif verici bir madde olarak
reklamının yapılması alkolün zarar verici gücünü unutmamıza neden olmaktadır
Alkol ; 7-24 yaş arasındaki gençlerle ilgili trafik kazalarındaki ölümlerin
belli başlı nedenidir.

Özellikle yılın belli aylarında birçok genç alkol deneyiminde bulunacak ve anne
babaların da bunu engellemesi pek de mümkün olmayacaktır. Ancak, gençlere alkol
konusunda tedbirli olmalarını öğretmek olası tehlikeleri azalmakta yardımcı
olabilir. Gençlerle alkol konusu üzerinde konuşmak onları alkol kullanmaya
özendirmek anlamına gelmez. Konuşma şu yönde olabilir: "Bu yaşta alkol
kullanmanı istemiyorum. Ancak ille de içeceksen dikkatli olmayı öğrenmen
gerekir."

"İyi Örnek" Olunuz.

Gençlere alkol konusunda dikkatli olmaları 15 yaşına geldikten sonra
öğretilemez Gençler o yaşa gelene kadar, anababanın alkol konusundaki
alışkanlıklarını izleyerek anne babayı taklit etmeye hazır duruma gelmişlerdir.
Çocuklar küçükken sizin içki konusunda sorumlulukla hareket ettiğinizi
görmelidirler. Fazla miktarda alkol aldıktan sonra sakın araba kullanmayınız:
arkadaşlarınız evinize ziyarete geldiğinde otomatik olarak alkol ikram
etmeyiniz; çocuklar uyuşturucu ve keyif verici bir madde almadan da hoş vakit
geçirebileceğini öğrenmelidir.

İçkiliyken Araba Kullanmaması Üzerinde Önemle Durunuz.


İçkiyi fazla kaçırmış bir kişinin kullandığı arabaya da binmemelerini
söyleyiniz. Gençler ve anne baba, kendilerinin veya onları eve arabayla
bırakacak kişinin içkili olması halinde, gençlerin eve dönüşü konusunda birlikte
bir plan yapmalıdırlar. Gençlere eve telefon ederlerse kendilerini gelip
alacağınızı söyleyin veya onlara taksi parası verin; yahut arabayla
geleceklerine bir arkadaşlarının evinde geceyi geçirmelerini söyleyin.

Alkolün Gençler Üzerinde Daha da Etkili Olabileceğini Belirtin

Özellikle, içki almadan önce yemek yemek ve devamlı alkol yerine bol bal su veya
meşrubat içmek de önemlidir.

Alkolün Neden Olabileceği Tüm Zararlara İşaret Ediniz.


Aşırı alkol almanın, arkadaşlarının önünde kusmak veya kavgaya
tutuşmak gibi tehlikeleri de vardır. Alkol tekne kazalarında tehlikeyi
arttırmaktadır. Boğulma olaylarında %60 neden aşırı alkoldür. Alkol kişinin
karar verme yeteneğini etkiler ve kişiyi normalde yapmayacağı hareketlere,
örneğin, planda olmayan cinsel ilişkilere veya korunmadan cinsel ilişkide
bulunmaya sürükler. Bunun sonucunda, istenmeyen gebelikler veya AİDS hastalığına
neden olan HİV virüsü gibi tehlikeler vardır.

"Standart İçki" nin Anlamını Açıklayınız.

Evde arkadaşlarınıza ikram ettiğiniz şarap, bira veya keskin alkollü
içkileri koyduğunuz bardak ve kadehler birahanelerdeki bardak ve kadehlerden
değişik boyutlarda olabilirler. Birahane ve klüplerde kullanılan bardak ve
kadehlere genellikle "standart ölçü" diyoruz. Bir standart içkide 10 gram alkol
bulunmaktadır. Ancak evlerde kullanılan hardak ve kadehler birahanelerdekilerden
daha büyük olabilirler.

Kadın olsun veya erkek olsun herkesin haftanın en az iki gününü içki içmeden
geçirmesi gerekmektedir.

Bunun nedeni şudur; Ölçülü olarak içilen kırmızı şarabın kalp hastalığını
önlediğini duymuş olabilirsiniz. Ancak aşırı alkol kullanmak bir dizi ciddi
sağlık sorununa neden olmaktadır. Bunlar arasında karaciğer ve beynin tahrib
olmasını ve hatta kanser riskinin yüksek olmasını sayabiliriz. Alkol anne
karnındaki çocukları da etkilediginden gebe kadınların içki içmemeleri
önerilmektedir. Aşırı alkol kullanmak trafik kazatarındaki ölümlere ve evde
dayak olaylarına da katkıda bulunmaktadır.

Standart ölçünün ne olduğunu bilmek içki içerken emniyet sınırlarını aşmamak
bakımından yardımcı olacaktır.


Bir standart ölçü şudur:

İki bardak (285 ml) hafif veya az alkollü bira

Bir 4 midi (285 ml) bardak normal alkollü bira

Bir küçük bardak (120 ml) sofra şarabı

Bir ölçek (30 ml) konyak, viski, rom veya votka gibi sert içki

Bir likör kadehi (60 ml) port, şeri ve likör gibi alkolle güçlendirilmiş şarap



Araba kullanabilmek için yasal olarak kandaki alkol düzeyinin 0.05'i geçmemesi
gereklidir. Genel olarak erkekler içmeye başladıkları ilk saat içinde iki
standart ölçüde içki içebilirler. Yasal Ölçüyü aşmamak için bundan sonra her
saat başına bir standart ölçüde içki içilebilir. Kadınlar ise ilk saat içinde
bir standart ölçüde içki, bundan sonra da her saat başına bir standart ölçüde
içki içebilirler. Ancak burada verilen ölçülere genel bir rehber olarak
bakılmalıdır; çünkü kandaki alkol düzeyi vücut kilosu, yaş ve alkol alırken
yemek yenilip yenilmediği gibi faktörler nedeniyle kişiden kişiye degişebilir.
Bu nedenle en iyisi araba kullanacaksanız hiç alkol almamaktır.

Evde bira veya şarap yapıyor musunuz ? Evde yaptığınız içkiler alkol bakımından
ticari olarak satılan içkilerden daha kuvvetli olabilirler. Bu nedenle evde
yapılmış bir bardak veya bir kadeh şarap veya bira bir standart ölçüdeki içkiden
daha kuvvetli olabilir.

Evde 100 mililitrelik bir bardağa şarap, 30 mililitrelik bir bardağa da sert
alkollü bir içki koyarak bu ölçülerin gerçekte ne kadar küçük olduklarını
açıklayabilirsiniz. Bazı gençler bir kaç tür sert alkollü içkinin karışımından
yapılmış kokteyller içerler. Bir kokteyl bardağındaki içkinin bir standart
içkiye eşit olduğunu sanırlar. Oysa bir bardak sert içkilerden yapılmış bir
kokteyl üç standart içkiye eşittir. Gençlere, vücut yapıları daha ufak olduğu
için, alkolün gençler için daha da zararlı olduğunu anlatınız. Kadınlar için
günde iki standart içkiyi, erkeklerde ise dört standart içkiyi aşmamak koşulu
ile alınan alkolün fazla zarar vermeyeceği söylense bile bu kurallar gençler
için geçerli değildir. 14 yaşındaki bir genç kız veya delikanlıya bu ölçüde içki
içmek zarar verir.

Alkol ve Tolerans.

Bazı kimseler 'Alkol almak bana dokunmaz. Sarhoş olmadan günde dört
içki içebilirim" diyebilirler. Bunun nedeni bu kimselerin çok içki içtiklerinden
alkole karşı tolerans kazanmış olmalarıdır. Ancak bu alkolün zararlı olmadığı
anlamına gelmez. Uzun süre alkol kullanan kişilerin sağlıkları bozulur.

Arkadaşlarıyla Birbirlerine Göz Kulak Olmalarını Öneriniz.

Birlikte gezmeye giden gençler birbirlerinden ayrılmamalı ve eve tek
başlarına dönmemelidirler. Arkadaşlarından biri içkinin dozunu kaçırdıysa onu
yavaş olmaya davet etmelidirler veya

meşrubat satın alıp vermelidirler. Arkadaşları sarhoş olduysa eve sağ salim
dönmesine yardım etmelidirler. İçki nedeniyle bir arkadaşları kendini
kaybetmişse 112 acil numaraya telefon ederek ambulans çağırmalıdırlar.

Çok Doğru