kendine çok dikkat et zayif olacagina sisko ol daha iyi diyet yapiyorsanda çok fazla yapma mesela suan kilon iyi diyet yapma bence kendin dikkat edersen sorun olmaz..

ben herkesin aylarca uğraşıp veremediği kilolarımı istediğim zaman 1 haftada verebiliyorum.. çok uğraşmama gerek yok yani...  bazen arkadaşlarıma ayak uydurmak için onlarla beraber diyet yapıyoruz.. onlar kilo veremiyor ben 2 haftada 2 yada 3 kilo verebiliyorum,arkadaşlarım bana kızıyor sen bizim dışımızda bişeymi uyguluyorsun diyorlar.=( herkesin bünyesine göre bazı sırları vardır,benimde bazı sırlarım var tabiyki.. =)    

Bizimle de Paylaşsana Sırlarını. Genel Olarak Paylaşmak İstemiyorsan, WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.

www.kadincaforum.net

'te Paylaşta, Bayanlarımızın İşine Yarasın.

ozaman sır olmaz ki... ama dediğim gibi kendini tanıyan herkesin vardır böle sırları.. tabiyki paylaşıp yardımcı olmaktan mutluluk duyarım.. teşk.ler  

Ben Teşekkür Ederim. :]

bu artık ezber bir kelime ama öncelikle inanmak lazım..:p kişi kendine sormalı! ben zayıflamak istiyor muyum? bu soruya çok az bayan HAYIR der... inandıktan sonra haftada 1 kitap okumak şart bunun yanında mümkün oldukça test yada bulmaca çözmek gerekiyor çünkü beyin çalışmalı,düşünmek; zayıflamakta etkili,günde en az 8 bardak su ve hareket... hareketten kastım kapı gıcırtısına bile oynamak eğer ortam müsaitse... hergün menüde yeşillik olmalı,yazıktır çöpe gitmesin diyerek sofrada ki herşeyi tüketmicez:) sofradan tamamen  doymadan kalkmalıyız.. doyduğumuz ve midemizin şiştiği halde pantalonun düğmesini açıp sofraya iyice serilip yemeğe devam etmek yanlışşşşşş... kişi kendini kontrol etmeli.. kendimizi tamamen engellemicez,istiyorsak şekerde yicez,çikolatada ama tatmin olacak kadar.. aynaya bakıp vücudumuzla gurur duyup onu şımartmalıyız bazen çünkü önemli olan bizim kendimizi sevmemiz.. ve en önemlisi bunları öncelikle sağlığımız için yapmalıyız.. bunlar benim bazı yöntemlerim.. dahasını daha detaylı olarak daha müsait olduğum zamanda daha verimli şekilde anlatmak isterim....

Teşekkürler, Bu Yazını Daha Detaylı Anlatarak Makele'ye Döküp, Makaleler Bölümünde Paylaşmanı İstesek Çok mu Şey İsteriz Acaba.

hıımmmm... düşünmeliyim bunu...         tabiyki olabilir.. tek kişinin bildiği bşey faydalı değildir.....

bilgi için teşekkürler 

"* Canınız bir şey çektiğinde yiyin ama miktarı az olsun
* Sabahleyin kahvaltıyı ihmal etmeyin.
* Su sürekli "aklınızda olsun. Bol bol su için.
* Yürüyüşün çok önemli olduğunu unutmayın. Kısa mesafelerde araca binmeyin
* Saat 20.00'den sonra yemek yememeye özen gösterin.
* Canınız Tatlı ve meyveyi yemeklerden hemen sonra almayın Yemeğin ardından en az iki saat geçmesini bekleyin.
* Çay ve kahvede şeker kullanmayın"

Zayıflamaktan ziyade, yukarıdaki maddelere uyduğumuz zaman (hastalık gibi istisna durumumuz yoksa) kilo almıyoruz. Sağlıklı ve düzenli beslenmek en önemlisi...