detoks hakkında - detokstan önce yapılması gerekenler - detoks öncesi hazırlık


D-Life Sağlıklı Yaşam Ekibi tarafından hazırlanan Arınma/Detoks/Beslenme Programları, yalnızca bedeninizi değil, zihninizi ve ruhunuzu da arındırmayı amaçlar çünkü bizi biz yapan sadece bedenimiz değil, bir bütün olarak ruhumuz ve zihnimizdir.



 Master: Dünyanın birçok yerinde uygulanan, sıvı detoksun en etkilisi olarak bilinen su bazlı bir oruçtur. Kısa sürede sağlık ve enerji seviyesinde fark görmek isteyenler için idealdir. Minimum 7 gün uygulanması tavsiye edilir. Tam program ise 21 gündür.

 Sıvı Beslenme: D-Life’a özel yeni bir kür olan sıvı beslenme avokado ile zenginleştirilmiş yeşilliklerin suları ile yapılan çok zengin bir sıvı beslenmedir. İster 1 gün ister 21 gün yapabilirsiniz. Kilolarca sebze yemek yerine suyunu için ve sağlık için vücudunuza bir mineral vitamin şöleni yaşatın.

 Salatalı Beslenme: Çiğnemekten vazgeçmek istemeyenler için ideal, uzun süreli yapıldığında sıvı arınma kadar etkili, her yaşta herkesin yapabileceği bir kürdür.

 Detoksu destekleyen bağırsak temizleme yöntemleri

 Angel of Water / Kolon Temizliği: Periyodik temizlik için önerilir. Çok rahat ve hijyenik bir koltuk şeklinde bir makinada uzanılarak yapılır. Arınma/Detoks/Beslenme Programları haftasında her gün önerilir ve kişi kendi kendine rahatlıkla kullanabilir.

 Kolon Hydro Terapi: Kendi başına bir arınma/detokstur. Hemşirenin uyguladığı ve sadece saf su ile uygulanan bu etkili yöntem dünyanın bütün önde gelen sağlık SPA’larında en çok tercih edilen bağırsak temizlik yöntemidir. Arınma/Detoks/Beslenme Programları haftasında en az 2 kere önerilir.

 Ön Hazırlık

 Arınma/Detoks/Beslenme programınızın daha etkili olması ve rahat geçebilmesi için 1 hafta önceden uygulamanız gereken ideal ön arınma/detoks/beslenme programıdır.

 Aşağıdaki beslenme programını, arınma/detoks’tan en az 3-4 gün önce uygulamaya başlamanızı öneririz.

 En önemli kuralımız; kafeinli içecekleri detoks öncesi bırakmak. Ön hazırlıkta kahve, siyah çay, kola gibi asitli içecekler ve alkol kesinlikle tüketmemelisiniz.

 Hazırlık için her gün en az 3 litre su içmelisiniz (tercihen en az 9,5 PH’lı alkali, iyonize su, bulamıyorsanız da PH’ı 8 üzerinde olan her 1,5 litrelik suya 1 çay kaşığı sodyum bikarbonat eriterek). 1.5 litresi öğlene kadar, 1.5 litresi yatana kadar.
 Güne, oda sıcaklığında 2 büyük bardak su ile başlamalısınız.

 Yemeklerle birlikte su içmemelisiniz. İdeali yemeklerden en az yarım saat önce veya en az bir saat sonra su içmek.

 Her gün bir çay kaşığı Himalaya Tuzu’nu bir bardak suya eritip içmelisiniz.

 Her gün en az 2 bardak taze sıkılmış sebze ya da meyve suyu (portakal suyu dışında) içmelisiniz.

 Sıcak içecek ihtiyacınızı bitki çayları ile gidermelisiniz.

 Gün bitiminde, bir bardağa eritilmiş bir tatlı kaşığı sodyum bikarbonat tüketmelisiniz.

 Sabah kahvaltısı taze sıkılmış sebze/meyve suları, meyve, salatalık, domates, biber, zeytin, tahin, kızartılmış birkaç dilim çavdar, yulaf gibi tam tahıllı ekmek vs.den oluşabilir.

 Ara öğünlerde taze meyve sebze, örneğin kabuğu ile birlikte salatalık yiyebilirsiniz. Bir avuç taze badem, kuru kayısı gibi atıştırmalar da olabilir.

 Öğle ve akşam yemeği olarak salatalar, etsiz sebze yemekleri, zeytinyağlı sebzeler, taze hazırlanmış sebze çorbaları tüketebilirsiniz.

 Akşam yemeğiniz tercihen 19.00′da bitmiş olmalı (veya güneş battığında). Sonrasında sadece bitki çayı tüketmelisiniz.