0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1 2 3
Konu: Çayın Bilinmeyen Faydaları  (Okunma Sayısı: 4374 Kere Okundu.)
« : Kasım 30, 2008, 05:56:34 ÖS »

-LoSS AnGeL-
*
Üye No : 12693
Nerden : Tekirdağ
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 5276
Mesaj Sayısı : 23 369
Karizma = 45516


ABD’li diyetisyen Mark Ukra’nın dünyada sudan sonra en çok tüketilen içecek olan çayın yararlarını anlattığı Çay Diyeti kitabına göre kırmızı etin kanser riskini azaltmanın en iyi yolu, pişirmeden önce çayda bekletmek. Alkolden önce içilen çay da akciğerin zarar görmesini engelliyor.

Amerikalı beslenme uzman Mark Ukra’nın yazdığı Çay Diyeti (The Ultimate Tea Diet)) isimli kitap, başta ABD olmak üzere tüm dünyada büyük ilgi gördü. Adı Dr. Çay’a çıkan Çin asıllı Ukra’nın ailesi 200 yıldır çayla uğraşıyor. Çay ile ilgili bilim dünyasının yaptığı tüm araştırmaları inceleyen bu kitapta toplayan Dr. Çay’a göre, Türk kültüründe büyük yeri olan çayın faydaları saymakla bitmiyor. Bu mucize bitki, sadece kilo vermeye yardımcı olmuyor, etkisi ciltte ve saçlarda da hissediliyor. Neredeyse hiç yan etkisi bulunmuyor. Dünyada en çok tüketilen içecek, doğal olarak su. Suyun hemen ardındansa ikinci sırada çay geliyor.

Kolestrolü düşürüyor
Çay tıpkı kahve gibi uyandırma ve canlandırma etkilerine sahip. Ancak kahve kadar yüksek miktarda kafein içeren diğer birçok içeceğin neden olduğu hiçbir yan etkiyi içermiyor. Çay içmek kilo vermeye de yardımcı oluyor. Çayda doğal olarak bulunan birçok madde, sadece kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, tatlı krizlerini yatıştırır, iştahı bastırır, kolesterol seviyesini düşürür ve metabolizmayı hızlandırarak daha fazla enerji yakılmasını sağlıyor.

Şeker ve kalp hastalığı ile felç riskini azaltan çaydan en üst düzeyde yararlanmanın yolu ise, ne zaman ve ne miktarda içilmesinde yatıyor.

Kanser riskini azaltıyor
Kırmızı et kızartıldığında ya da ızgara yapıldığında ortaya genleri değişime uğratan kanserojen maddeler ortaya çıkar. Bilim adamları, “mutagen” ismi verilen bu maddelerin meme ve kolon kanserine neden olduğunu kanıtladı. 2002’de yürütülen bir araştırmaya göre kırmızı eti pişirmeden önce hem yeşil hem de siyah çayda marine etmek, yani bir süre bekletmek “mutagen”lerin ortaya çıkmasının önleyebiliyor. Et, çayda ne kadar çok bekletilirse bu maddenin oluşma riski de o kadar azalıyor.

Beyni de koruyor
Çayın bir diğer faydası ise alkolün karaciğere verdiği zararı en aza indirmesi. Öncelikle şunu söylemede yarar var. Uzmanlar, sağlıklı bir beslenme planında alkolü tavsiye etmiyor. Ancak yine de alkol almak istiyorsanız, alkolden önce ve sonra çay içmek iyi bir tercih olabilir. Çünkü araştırmalar, çaydaki antioksidanların alkolün karaciğer ve beyinde neden olduğu hasara karşı koruma sağladığını gösteriyor. Yeşil çay alkole karşı korumada daha güçlü bir etkiye sahip.

Günde 8 bardağı aşmayın
Bunun için ilk adım, her gün içmekten hoşlandığınız ve kesinlikle bıkmadığınız bir çay türü bulmak olmalı. Gün boyunca çay içmek, metabolizmanın durmadan çalışmasını sağlar. Uzmanlar ortalama bir insanın günde en az 2 ile 2.5 litre arasında (yaklaşık sekiz ya da 10 su bardağı) sıvı tüketmesini tavsiye ediyor. Bu tüketimin sadece sudan oluşması gibi bir şart yok. Uzmanlar, günde en az sekiz fincan çay içilmesini (bir fincan yaklaşık 230 ml olarak kabul ediliyor) tavsiye ediyor.

Spordan önce bir fincan çay
Egzersiz sırasında hücrelerin çalışma hızı yükselir, vücut ısınır. Hücrelerde hasara neden olabilen, serbest radikal üretimi artar. Bu olumsuz etkiden korunmanın yolu spordan önce bir fincan çay içmek olabilir. Uzmanlar, yeşil çayın fiziksel dayanılıklığı yüzde 24 oranında yükselttiğini ortaya koydu. Antioksidan bakımından zengin olan çay, kasların yağ asitlerini harekete geçirmesine yardımcı olur. Düzenli egzersizle birlikte çay içmek, daha çok yağın yakılmasını sağlar. Spor öncesinde çay, yakılan kalori miktarını yüzde 24 ile 47 arasında artırabilir.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Çayın Bilinmeyen Faydaları
« Posted on: Mart 28, 2024, 07:52:20 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Çayın Bilinmeyen Faydaları e-book, Çayın Bilinmeyen Faydaları programı, Çayın Bilinmeyen Faydaları oyunları, Çayın Bilinmeyen Faydaları e-kitap, Çayın Bilinmeyen Faydaları download, Çayın Bilinmeyen Faydaları hikayeleri, Çayın Bilinmeyen Faydaları resimleri, Çayın Bilinmeyen Faydaları haberleri, Çayın Bilinmeyen Faydaları yükle, Çayın Bilinmeyen Faydaları videosu, Çayın Bilinmeyen Faydaları şarkı sözleri, Çayın Bilinmeyen Faydaları msn, Çayın Bilinmeyen Faydaları hileleri, Çayın Bilinmeyen Faydaları scripti, Çayın Bilinmeyen Faydaları filmi, Çayın Bilinmeyen Faydaları ödevleri, Çayın Bilinmeyen Faydaları yemek tarifleri, Çayın Bilinmeyen Faydaları driverları, Çayın Bilinmeyen Faydaları smf, Çayın Bilinmeyen Faydaları gsm
Yanıtla #1
« : Aralık 20, 2012, 12:30:38 ÖS »
Avatar Yok

Alden
*
Üye No : 57689
Nerden : Ankara
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 16
Karizma = 1


Paylaşım için teşekkürler.
Yanıtla #2
« : Ocak 17, 2013, 09:04:45 ÖÖ »
Avatar Yok

KentorKhiron
*
Üye No : 123224
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 4
Karizma = 0


Çok yararlı bilgiler vermişsiniz çok teşekkür ederim.
Yanıtla #3
« : Ocak 18, 2013, 10:32:38 ÖÖ »
Avatar Yok

bluenes
*
Üye No : 94495
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 335
Karizma = 0


çayı çok seven bir insan olarak verdiğiz bilgilere teşekkürederim
Yanıtla #4
« : Ocak 18, 2013, 09:47:38 ÖS »
Avatar Yok

gtuna
*
Üye No : 123409
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 2
Karizma = 0


bu bilgiler gerçekten işime yarayacak çok teşekkür ederim Gülmek :)
Yanıtla #5
« : Ocak 20, 2013, 08:01:01 ÖS »
Avatar Yok

elena585
*
Üye No : 121688
Nerden : Edirne
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 5
Karizma = 0


Paylaşım için teşekkürler Gülmek :)
Yanıtla #6
« : Ocak 20, 2013, 09:23:00 ÖS »
Avatar Yok

biko563
*
Üye No : 123648
Nerden : Ankara
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 4
Karizma = 0


güzel konu
Yanıtla #7
« : Ocak 22, 2013, 04:19:20 ÖS »
Avatar Yok

yeterbee
*
Üye No : 123867
Nerden : Yurt Dışı
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 4
Karizma = 0


teşekkürler
Yanıtla #8
« : Ocak 22, 2013, 05:39:04 ÖS »
Avatar Yok

honeymoon
*
Üye No : 123663
Nerden : Denizli
Cinsiyet : Bay
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 4
Karizma = 0


Cayın bu özelliklerini bilmiyordum. Sağlığımız için bunları uygulamalıyız. Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler  Gülmek :) Gülmek :) Gülmek :)
Yanıtla #9
« : Ocak 23, 2013, 12:13:18 ÖÖ »
Avatar Yok

tcetveli
*
Üye No : 123925
Nerden : Çanakkale
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 0
Mesaj Sayısı : 4
Karizma = 0


teşekkürler bilgiler için
Sayfa 1 2 3
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Beslenme Ve Sağlığımızda Çayın Önemi
Sağlık
Arshavin 3 1191 Son Mesaj Şubat 08, 2013, 04:24:52 ÖS
Gönderen : herxelemana
Yeşil Çayın 'yeni' Faydaları « 1 2 ... 9 10 »
Şifalı Bitkiler
Asortik Hatun 91 11997 Son Mesaj Şubat 14, 2013, 06:07:19 ÖS
Gönderen : figenbaysu
Acı Kahvenin Bilinmeyen Faydaları Nelerdir « 1 2 3 »
Şifalı Bitkiler
abra 23 3937 Son Mesaj Mart 16, 2013, 03:08:10 ÖS
Gönderen : josephine321
Yeşil Çayın Kalp Ve Damarlara Faydası Yararı
Kalp ve Damar Hastalıkları
Asortik Hatun 0 729 Son Mesaj Mart 17, 2013, 08:53:23 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Yoğurdun Pek Bilinmeyen Faydaları!
Alternatif Tıp
sanane_61 1 812 Son Mesaj Kasım 10, 2014, 12:27:05 ÖS
Gönderen : kumrunurdan


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular